練前必看 安全瑜伽
Everyday
天天都要做的熱身瑜伽──拜日式
The First Day
舒頸四式 打造天鵝美頸 擁有露的優先權
纖臂四式 雕塑第一眼的性感,緊實手臂的線條
The Second Day
美胸四式 性感的巔峰 讓胸部挺挺玉立
美背四式 性感之丘 雕琢優美的背部曲線
The Third Day
平腹四式 平坦結實的迷人腹肌 如眼睛般會放電
The Fourth Day
瘦腰六式 超強燃脂,瘦出妖嬈動人曲線
The Fifth Day
翹臀四式 緊致挺翹的性感臀形 讓背影勾魂攝魄
The Sixth Day
美腿四式 秀出黃金比例玲瓏的修長美腿
The Seventh Day
全身塑形六式 雕塑勻稱傲人身形,散發耀眼明星氣質