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居家養生美體足療DIY:腳是身體的處方箋

居家養生美體足療DIY:腳是身體的處方箋

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9789866252051
賴貞秀
樂活文化
2010年5月19日
120.00  元
HK$ 96
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* 叢書系列:趣味教科書
* 規格:平裝 / 203頁 / 25k / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


趣味教科書


醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩








  腳是我們身體各器官的地圖,據所知,只要按壓或是按摩腳底相對應器官的部位,就能使我們的身體恢復健康。為了身心的健康,如何從腳部做起是本書的主要目的。留意腳部,就可以關注到「自己的身體狀況」。


Part 1 「正確走路」是身體的良藥
  由於經常伏案工作的關係,往往會變得彎腰駝背,對運動不足的現代人而言,「步行」竟然成了出乎意外的困難動作!?現在就來檢視一下,您的走路姿勢正確嗎?

Part 2 簡單的反射療法
  你的身體健康嗎?其實只要看腳底就可以一目瞭然。如同鏡子一樣,腳底可以反映全身狀況。反射療法(俗稱腳底按摩)是我們與自己的腳底面對面的時間。進一步關心自己的腳底,藉由觸摸來感覺身體的訊號,注意身體的健康。

Part 3 不同症狀的自我護理
  反射療法藉由刺激腳底,以獲得改善心理和身體之各種不適的作用。在此,根據日常生活常遇到的頭痛、肩頸僵硬等不同症狀,介紹能夠加以緩和的反射療法。

Part 4 以三種方法進一步讓腳更舒適!
  本章節介紹3種從腳到全身導引到最佳狀態的方法。包括是調整全身均衡的航空足部療法,接下來是最適於用來放鬆的精油療法,還有可以藉此擁有美腿的穴道按摩。可依照個人需要,選擇喜歡的嘗試。

Part 5 若石式的秘密
  任何人很快都能感受效果的若石反射療法。實際上,如果身體能夠自然反應的話,就能夠實際體驗到它的效果和概念。




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