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圖解易經養生

圖解易經養生

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9789866266126
唐頤
華威文化
2010年7月07日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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* 叢書系列:圖解經典
* 規格:平裝 / 320頁 / 18k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


圖解經典


人文史地 > 哲學 > 中國哲學 > 易經














本書特色

  開啟中國養生智慧的大門
  醫不可無易,易不可無醫

  ※ 解析易經與養生的深厚淵源
  ※ 指導人們如何預防、改善疾病、長壽之道
  ※ 500多幅精美手繪插圖,生動的圖解表現方式,讓易經入門變得容易且有趣
  ※ 獨具特色的八卦養生、性養生、風水養生理論,是易經精髓與養生的結合

  不只是占卜,更是養生的根源!

  提起《易經》,人們往往都認為它是一本占筮之書,跟養生學沒有什麼關係。但事實上,《易經》與養生學有著極為深厚的淵源。《易經》的陰陽五行;太極八卦、天人合一等理論,對養生學的發展產生了深遠的影響。

  《易經》不僅是中國古代群經之首,同時也是一部蘊含著豐富養生智慧的經典鉅著。《圖解易經養生》的特色在於:

  是首本有系統且深入淺出地從陰陽和合、五行八卦、經絡按摩、飲食保養、生理時鐘、房事生活、風水環境等方面闡述《易經》養生智慧的經典圖解書。

  在《易經》與養生的結合上,時時刻刻結合人們的日常生活,具有很強的實用性、趣味性和可讀性。這讓《易經》養生的內容變得容易理解,使讀者在趣味無窮的玩索中,找到屬於自己的養生真經。


易經養生食物卦象圖表
易經與養生
編者序:學習《易經》的養生之道
本書內容導航

CH1《易經》養生源流:醫易相通

1. 巫:易與醫的源頭
2. 伏羲畫卦與養生: 養生之祖
3. 黃帝堯舜禹時代的養生(1): 舞蹈養生法
4. 黃帝堯舜禹時代的養生(2): 「禹步」健身法
5. 醫與易的密切關係(1): 易具醫之理
6. 醫與易的密切關係(2): 醫得易為用
7. 易學與養生學的關係: 養生方法中蘊涵易理
8.《易》的先天自然演化系統與養生: 太極圖的養生學意義
9.《易》的河圖洛書系統與養生: 河圖洛書與人體臟腑
10.《黃帝內經》的易學養生思想: 中醫養生思想
11. 《易經》對中醫養生學的影響(1): 春夏養陽,秋冬養陰
12.《易經》對中醫養生學的影響(2): 不治已病治未病
13.《易經》對中醫養生學的影響(3): 勞逸適度,保全形氣
14.《易經》對中醫養生學的影響(4): 重視自身的完善
15. 以易養生的醫學大家(1): 張仲景與《傷寒論》
16. 以易養生的醫學大家(2): 孫思邈與《千金方》
17. 張介賓與《醫易義》: 運用易理象數系統整合中醫理論體系

CH2《易經》養生思想:易經哲理,萬物皆適

1. 一本最古老的養生經典: 易經之理,關乎養生
2. 《易經》的養生哲學: 生生之謂易
3. 《易經》養生的核心: 肯定和重視生命
4. 太極: 無極與太極
5. 人體細胞太極(1): 人物出生與太極之象
6. 人體細胞太極(2): 細胞太極圖的演化
7. 太極與養生(1): 太極養生的淵源
8. 太極與養生(2): 太極元氣
9. 太極與養生(3): 太極原理對養生的啟示
10. 太極與養生(4): 先天太極養生和後天太極養生
11. 兩儀: 一切可以二分的事物
12. 四象: 四時、四方與四國
13. 兩儀四象與養生: 陰陽兩儀與養生選時的關係
14. 通變致久: 《易經》變易養生

CH3生命活力的根本:陰陽平衡

1. 神祕的陰陽(1): 一陰一陽之謂道
2. 神祕的陰陽(2): 陰陽與中醫的融合
3. 陰陽調和: 中醫養生之基
4. 保養好我們的陽氣: 陽氣的盛衰決定著生命的強弱
5. 養陰之道: 利用陰氣進行低溫養生
6. 保養真陽抓三點: 留住陽氣,延緩衰老
7. 一生要防的6種陰毒: 清除體內陰廢的垃圾
8. 人體陰陽之氣與天地陰陽之氣:瞭解人體體質的陰陽屬性
9. 四時陰陽與人體: 順應四時陰陽的規律養生
10. 人體之神與陰陽之氣: 養生必先養神
11. 陽虛會導致各種疾病: 防治陽虛之
12. 抗陰保陽,防止衰老: 中年和老年養生重點不同
13. 天之陽氣為氣,地之陰氣為血: 補氣、養血、輔陰
14. 陰陽平衡,健康一生(1): 養生的宗旨
15. 陰陽平衡,健康一生(2): 如何維持人體的陰陽平衡

CH4五行八卦與養生:人體生命之謎

1. 《易經》養生的八卦:構成天地萬物的8種元素
2. 先天八卦養生:萬物萬象之形
3. 後天八卦養生:順應自然萬物的變化
4. 六十四卦養生:象徵人體的生命規律
5. 八卦與健康:懂八卦,防疾病
6. 人體八卦(1):人體的結構是《易經》的陰陽八卦圖
7. 人體八卦(2):八卦與人體疾病
8. 五行與養生:五行對養生具有指導意義
9. 五行的生克乘侮:維持人體的生理平衡
10. 五行之人:看看自己屬於哪一類型體質
11. 八卦人的養生方案(1):乾卦人的養生方案
12. 八卦人的養生方案(2):坎卦人和坤卦人的養生方案
13. 八卦人的養生方案(3):離卦人和巽卦人的養生方案
14. 瞭解身體的五行狀態:人體的五行養生法
15. 人體體質養生:不同的體質要選用不同的養生方法

CH5《易經》與經絡養生:自己動手按經絡

1. 經絡理論是養生的基礎:什麼是經絡
2. 經絡之氣是養生的根本:什麼是奇經八脈
3. 人體經絡是養生治病的最好捷徑:經絡養生的神奇療效
4. 十二經脈養生法(1):配合時辰保養臟腑
5. 十二經脈養生法(2):輕輕鬆鬆保養臟腑
6. 經絡養生的簡易技巧:按摩手腳,保養五臟
7. 穴位按摩養生法:人體常用的按摩穴位
8. 順四時脈象養生:四時的脈象
9. 鍛鍊經絡,防病養生:經絡鍛鍊「312」健身法
10. 自己動手按經絡:疏通經絡養生

CH6 《易經》與飲食養生:讓食物代替藥物

1.《易經》中涉及的飲食養生:豐富的飲食養生思想
2. 飲食為人生存之本:食養的意義
3. 謹和五味:五味調和可延年益壽
4. 五味與臟腑:五味調和滿足人體臟腑的營養需要
5. 五色養生法:妙用五色補五臟
6. 五行與飲食禁忌:注意忌口
7. 透過飲食養腦:食物養腦法
8. 食物是可口的良藥:藥食同源,藥食互補
9. 補泄適宜,損益平衡:四補五泄
10.《易經》中的飲酒養生:飲酒要適度
11. 合理的飲食結構:適合中國人體質的飲食結構

CH7《易經》中生理時鐘的養生:以自然之道,養自然之身

1. 調整作息時間:養生保健和防病治病的基礎
2. 因時順養:以自然之道,養自然之身
3. 春季養生:春季「發陳」養肝
4. 夏季養生:夏季「蕃秀」養心
5. 秋季養生:秋季「容平」養肺
6. 冬季養生:冬季「閉藏」養腎
7. 一年六季養生法:藏醫季節養生
8. 十二月養生法(1):順應自然,心志平和
9. 十二月養生法(2):防暑降溫,分時調養
10. 十二月養生法(3):避寒就溫,注意保暖
11. 順應二十四節氣養生:節氣養生,事半功倍
12. 二十四節氣養生?:春季六節氣
13. 二十四節氣養生?:夏季六節氣
14. 二十四節氣養生?:秋季六節氣
15. 二十四節氣養生?:冬季六節氣

CH7《易經》與性養生:和諧性生活中的養生之道

1. 八卦和性養生關係密切:《易經》的八卦中包含了相當深刻的性內容
2.《易經》中的生殖文化:重視生命的延續
3.《易經》中的陰陽互補與房中術:性生活本乎自然之道,是養生延壽的重要內容
4. 八卦和性度:互補男女雙方性度,建立和諧夫妻關係
5. 中國古代性養生(1):善用八益,避免七損
6. 中國古代性養生(2):動而少泄,固精養生
7. 選擇具有特殊功效的膳食:妙用食物進行性養生
8. 隨自然界氣候變化,性養生也應不同:適應四季進行性養生

CH8《易經》與性養生:在人與自然的和諧中獲得健康

1.《易經》的「風水養生」:風生水起,自然調和
2. 建築選址的風水養生之道:選擇適宜的養生住宅
3. 家居布置與風水養生:日常家居用品的五行屬性
4. 臥室養生:臥室的最佳風水布局
5. 盥洗室風水養生:盥洗室的最佳風水布局
6. 風水與聚氣養生:氣場好才能身體好
7. 健康與風水:好風水帶來好身體
8. 查病知風水:人體疾病與陽宅風水
9. 回歸自然:青山綠水就是不花錢的養生靈丹
10. 愛情與風水養生:用風水催旺桃花星
11. 植物與風水養生:住宅周圍適宜栽種的植物

CH9《易經》疾病預測的奧祕:生命的警報

1. 一葉知秋:解讀生命的警報
2. 陰陽五行與人體疾病預測:從疾病看《易經》的預測功能
3. 從五官辨人體疾病:「全息思維」看待疾病
4. 定時為五臟體檢(1):臉色異常體現各臟器病變
5. 定時為五臟體檢(2):養眼要先養肝
6. 定時為五臟體檢(3):唇、口揭示脾胃疾病
7. 定時為五臟體檢(4):養膚要先養肺
8. 定時為五臟體檢(5):齒、發揭示腎臟疾病
9. 五志異常累及五臟:情緒活動對內臟的損害
10. 從手部看出人的壽命和疾病:藏在五指中的健康預報




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