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3P行為改造技術:效率心理學創造你的行動奇蹟

3P行為改造技術:效率心理學創造你的行動奇蹟

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訂購需時10-14天
9789574471935
朱彤
心鼓手出版社
2010年7月28日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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* 叢書系列:得心應手
* 規格:平裝 / 288頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


得心應手


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戙S色

動一點手腳 馬上大3倍
省時省力的行動奇蹟

  想要知道如何能快速使命必達?
  想要知道如何省時省力做事?
  想要如何不忘東忘西?
  想要如何學習更有效神速?
  想要如何避免衝動行事?
  想要如何讓靈感快速出現又具體化?
  想要如何保持做事的最佳狀態?
  想要如何在無痛苦知覺下改變?

  想要,就是要對自己玩「心機」!
  請注意!不是投機,但一定要取巧。

  很多人問,怎麼樣提昇效率呢?為何看了許多的效率書,都沒有大成效?

  明明都知道要進步、要改變、要有效率,為什麼總是力不從心、事與願違呢?

  我相信很多人不是笨、不是懶,而只是沒有用對符合人性的技巧。這些知名的效率書也不是錯誤,他們著重的是做事的方法。但本書著重在做事背後的心理機制,並依照機制來擬定方法來提昇思考與行動效率。

  小動作合成大效率,小作為造就大奇蹟。

  在本能意識上動一點手腳,挑動你天賦的超強執行力!

  不要讓你的本能意識與意識常常搞分裂,不要當烏龜、搞烏龍、成為黑名單。

  作者結合科學實驗、助人經驗與使用者體驗,列出49項心理技術,「激轉」想要成功的你,「漂白」黑掉的你。

作者簡介

朱彤

  出生於七○年代,中文系畢業。大學畢業後先後從事記者、編輯、行銷策劃等工作,曾任職HILTON HOTEL市場調研員、美國MING TREE企業中國區代表,現為個人職業設計師和心理諮詢師。

  主要作品有《你身邊的心理學》、《事半功倍的心理學》、《如何掌控自己的情緒與生活》、《影響生活的77條心理定律》、《做自己的人生設計師》、《你值多少錢——個人形象與影響力》、《新職業風暴》等多部作品,深受讀者好評。


央G這不是教你玩3Play的技術書

Part one-在認知意識上動手腳
01、弄清楚什麼是值得做的
02、五星級擦鞋匠
03、讓一切有意義
04、小心賞罰的負面效應
05、為什麼你總是達不到你的目標?
06、擊敗拖拉的習慣
07、你做人的原則在哪?
08、選擇的力量
09、不要一心二用,要一心換用
10、你的定位正確嗎?
11、寶貝放錯了地方便是廢物
12、布里丹毛驢效應
13、別因為已經付出,就要付出更多
14、讓一秒鐘有機會價值幾十萬元上下
15、不必完美,滿意即可
16、專業權威的副作用

Part two-在學習意識上動手腳
17、全腦的訓練
18、用簡單工作來「熱身」
19、要與學問發生「關係」,才會刻骨銘心
20、怎麼樣可以更容易記憶?
21、遺忘的發展規律
22、7±2效應的記憶奧秘
23、不說一句話,一次賣出六十件商品
24、格式塔的思考
25、一人三化的黃金思考法
26 兩面神思維
27、迴紋針有多少用途?
28、你熟悉靈感的脾氣嗎?
29、思維外化的好處
30、回饋的重要

Part three-在情緒意識與身體上動手腳
31、情緒好,人不易疲勞
32、保持適度的應激
33、宣泄帶來新的能量
34、不要急於滿口袋,先要滿腦袋
35、美國戒菸電話的奇招
36 普雷馬克教你絕對做得到的持續術
37、成人不自在,自在不成人
38、怎樣解釋你的失敗,影響日後成功
39、不同時間做不同的事
40 運動改造大腦
41、極限興奮帶來的重組

Part four-在環境意識上動手腳
42、營造有利於效率的環境
43、思維更活躍的方法
44、站在別人的角度想一想
45、模仿典範
46、弄斧到班門
47、觀眾帶給你的轉機
48、和異性搭配做事更出色

Part zero-核心訓練
49、養心


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  這不是教你玩3Play的技術書●01標●
  我們不投機,但要取巧。
   ~ 馬克思.艾倫

  公然搞3P最著名的就是可口可樂了。在市場營銷上創立新的3P原則:Pervasive(無處不在)、Price Relative To Value(物有所值)、Preferred(情有獨鐘)。其意義,在於使更多的消費者產生更多購買可口可樂的衝動,塑造消費者的「品牌忠誠」。

  當然,我們3P原則也是如此,希望你能為你的夥伴塑造「品牌忠誠」。無論是你的客戶、老闆、同事或家人、朋友;在職場或生活上,你不會是他們口中的烏龜、米蟲、老鼠屎。你的佳績讓你深受歡迎,事業無處不在;你的功勞讓老闆認同你是不可或缺的存在;你辦事,人家放心,大家有種獨厚的信任情感。如此一來,你就實現了3P原則。

  而要實現3P原則,就要實踐3P行為。分別是「Plan」(計畫)、「Prepare」(準備)、「Practice」(實踐)。這是在做一件事的三個連續動作,通常順序Plan→Prepare→Practice。而我們觀念與心態,在「計畫」開始之前就影響很大了。

  很多人聽過管理大師彼得.杜拉克的一句名言,但因為翻譯出來版本太多,我選擇一個適當的指出:「做對的事情,再把事做對」。做對的事情是高效益(效能),把事做對是講究效率。在做事之前,我們要想想什麼是正確的、值得的,否則再努力,也抵達不了目的。

  至於什麼是正確與值得的,還是需要透過個人自己才能找出最適選擇。我們都會有迷惘的時候,焦諦卡禪師告訴我們:「只要專心一志,你的心就會引領你做出正確的選擇。」

  當然前提是你有做過了「功課」。該收集的資料有收集了,無論是書面資料或者他人經驗,這些都是做決策的重要基石。

  關於決策方面,有很多出版品,但我個人覺得最好笑有趣,可以推薦大家的是《誰說人是理性的》(天下文化)。丹.艾瑞利做了很多有趣實驗,讓我們發現很多時候會不知覺的陷入非理性決策的狀況,還死不承認。但這也開啟我一些想法。

  在閱讀心理學與管理學的教科書時,有時感到太難與現實接軌了。後來隨著社會工作經驗,以及與人互動間發現,心理機制影響平常做事太大了。很多時候我們明明都知道要進步、要改變、要有效率,但總是力不從心、事與願違呢?

  或者你看了許多知名人物寫的效率書,剛看的感覺很好,覺得我們可以做一些改變,但可能書最後沒看完,或是看完之後也很難付諸實行。問題出在哪呢?我想追尋出答案來。

  我相信自己,也相信很多人不是笨、不是懶,而只是沒有用對符合人性的技巧。而這些知名的效率書也不是錯誤,他們著重的是做事的方法,而本書著重在做事背後的心理機制,並依照機制來擬定方法來提昇思考與行動效率。

  吳俊瑩寫過一篇文章「大效率來自於累積小動作」,最後提到:缺乏效率其實是習慣問題,只要能矯正,就可以改善。同時,效率也是練習的問題,文書處理能力是靠練習來的…。我們總希望能有一個秘訣可以讓自己的時間管理一夕之間突然改善,這並不切實際,必須要透過自己檢驗自己的習慣,察覺出最浪費時間的行為並改正過來才有辦法。

  俗話說,知己者強。只有瞭解了自己的心理特點和規律,正確調整自己的狀態,才能夠獲得發揮我們最大的力量。某些思維方法、觀念、情緒、身體狀況,以及環境都會通過對心理的影響,左右我們做事的效率。具體來說,從本書中你會瞭解到一些平時或許沒注意到,但會影響我們做事效率的心理機制。

  本書的重點,是透過科學心理實驗與實踐經驗的歸納,找出你內在機制的習慣,從本能意識上動一點手腳,挑動你天賦的超強執行力!換句話說,就是針對「Plan」(計畫)、「Prepare」(準備)、「Practice」(實踐),這3P行為進行改造。

  希望在透過本書記載的改造技術上,從心提昇你的行動素質,造就豐富的人生。




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