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今天，你給自己打幾分：你可以不在乎別人的批評；但是不要忽略自我的覺察！

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			9789571352404
			吳若權
			時報出版
			2010年7月29日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：吳若權作品集
* 規格：平裝 / 256頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

吳若權作品集

分
類

文學小說 > 華文創作 > 散文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

沒傳授的讀心術——先觀照自己內心，才可洞察人心！

　　A：為什麼我對別人這麼好，下場卻是這樣糟？
　　B：我只是內向而已，為什麼他們卻認為我很驕傲？
　　C：我覺得自己很有實力，為什麼大家都那麼勢力，只看外表？

　　不要再自嘆自艾、委曲求全了！
　　這些遭遇其實都是被自己的心念吸引過來的，
　　2010年讀者文摘票選最值得信賴名家，
　　吳若權首度公開成功秘訣：
　　教你用「自省」的絨布，擦亮心中的磁鐵，
　　讓它隨時光亮如新，正確無誤地吸引到你真正想要的幸福。

　　無論失意或得志，自省都可以啟動自信，將所有經驗化為成長的動力。
　　獻給那些願意向內探索自我，發覺生命寶藏的朋友。
　　自省，力量大！它曾經幫助他脫離失敗，希望也能帶你走向成功。

　　◎歡喜做，甘願受！是「享受」還是「忍受」？只要是心甘情願，就不會覺得勉強。如果是真正地心甘情願，即使再苦，都是享受。

　　◎缺乏公德心的人，在人際關係的發展上，將面臨比心智障礙患者更大的困難，若不改變自己，就會陷入孤立無援的危機。

　　◎身體，需要適應溫度的緩衝區；情緒，也需要預留接納彼此的空間。

　　◎對所有已經發生的事，不論是好的或壞的，都心存感謝。好事，讓我們懂得惜福；壞事，讓我們學會成長。

　　◎人際關係上的挫折，多半都是我們未能理解別人的需要，只要發揮同理心，願意幫別人多想一點，就能減少人際關係衝突的挫折，獲得更多支持。

　　◎只要有實力，就不怕別人勢利。對方「有眼不識泰山」，是他的損失，完全不必因此而跟他一般見識，讓自己有負面情緒。

　　◎能夠真誠地面對自己，接受所有的優點和缺點，也知道每個人有不同角度的面貌，就可以自在地表現出自我風格！

　　◎金融海嘯衝激出人性最底層的真實面。釐清「需要」與「想要」的界線，化貪婪為簡約，才是穩賺不賠的投資觀念！

作者簡介

吳若權

　　畢業於政大企管系，曾任職IBM、HP、Microsoft等公司，現任多家企業行銷顧問，並參與非營利組織投身公益，主持電視及廣播節目，作品經常榮登各大書店暢銷排行榜。

　　創作類型多元，廣及兩性、勵志、小說與企管，曾以短篇小說榮獲中興文藝獎。樂於享受孤獨，自詡是一只風箏，翱翔在幸福的天空。愛的牽繫，心的悠遊，支持他越過千山萬水，看見更寬闊的人生視野，即使是風雨的路程，都能灑落溫暖的陽光。

　　本書是他的第84號作品，獻給願意向內探索自我，發覺生命寶藏的朋友。自省，力量大！因為它曾幫助吳若權脫離失敗，希望也能帶大家走向成功。

目
錄

ヨw─學會自省，找回自信

Part 1＞練習一：洞悉人緣好壞的原因
遇到豬頭不是偶然
是享受；還是忍受？
過度自私形成自閉
太隨興就容易掃興
一廂情願弄巧成拙
過度殷勤給人壓力
聊緋聞多是非

Part 2＞練習二：尋找相處愉悅的開關
讓自己變得更好笑
留意笑不出來的表情
避免害羞被當成驕傲
笑面虎好過臉帶衰
釐清貪心與企圖心的界線
修養不等於是虛偽
原諒，也是一種傲慢

Part 3＞練習三：學習善待自己的方法
比煩惱跑得更快一點
品嚐自討苦吃的樂趣
樂意為敵人而努力
別放冷箭誤傷自己
駕馭心中的怒氣
消化負面情緒
接受既成的事實

Part 4＞練習四：突破自我反省的障礙
放棄以自我為中心
別找藉口不求長進
忙碌中莫忘初衷
不要讓手閒下來
找真正的專家諮詢
避免動氣傷了義理
打造自己的許願池

Part 5＞練習五：拉近內外之間的距離
別拿體型當藉口
內觀自我才能察覺真相
內在革命需要有所取捨
讓容貌與自信相得益彰
找回內在的美麗
用實力打敗勢利
形塑自我的風格

Part 6＞練習六：打造自我專業的形象
讓專業領先於玩樂
有熱情才會認真打拼
用誠信建立口碑
不讓運氣左右前途
給人方便但不隨便
人緣好就賺錢多
工作與感情要平衡

Part 7＞練習七：積極重建人生的價值
洞察自己對金錢的態度
釐清金錢與快樂的關係
分析自己的投資性格
為心安理得付出代價
多行善就能常忘憂
理性消費兼做好事
無私才能做志工

序

怬?
學會自省，找回自信

　　遇到瓶頸時，懂得向內自省，不把責任推諉給別人，才能真正解決問題。
　　發展順遂時，能夠向內自省，就繼續擁有謙卑的態度，並且懂得感恩。
　　無論失意或得志，自省都可以啟動自信，將所有的經驗化為成長的動力。！

　　自由開放的台灣社會，看似活力無限，卻也存在很多衝突與對立。不管發生什麼事，總是百家爭鳴，各抒己見。往好處想，可以腦力激盪，發展創意；往壞處看，內耗折損，大傷元氣。整個社會和各家媒體，幾乎都以「批評別人」為專業，能夠「自我反省」的實在少之又少。

　　既然認為眼前一切不如意的現象，錯的都是別人，就不會要求自我改進。於是，整個社會的集體意識都傾向於要求別人有所改變，相對地，等於限制自己的進步。這是很可惜的事！

　　面對這樣的環境，該如何自處才能保持心境的快樂呢？或許，換個角度看待自己，就可以找到相對的解決方案。

　　批評，不是壞事。受到批評的人不必再去區分對方的動機，是基於「善意」還是「惡意」。聽見別人對自己批評，若能以「謝謝指教」回應，抱著「有則改之；無則勉之」的態度虛心檢討，不但可以讓自己進步，也會建立良好的人際關係。至少，不會和提出批評的人，形成嚴重的對立。

　　◎能夠虛心受教的人，比較有邁向成功的可能

　　選秀節目大受歡迎，「毒舌評審」的形象，深植人心。

　　他們看起來鐵面無私、毫不留情，憑著自己多年累積的專業，和見多識廣的經驗，總能一針見血地說出參賽者剛才在舞台上表現歌舞的缺點。話雖說得不好聽，但只要聽得進去，都會很受用。

　　這些參賽者和毒舌評審之間，存在著微妙的關係。既可以是對立的，卻也必須是合作的，這是遊戲規則，既然受邀到了這個舞台，雙方都要善盡本分、恪遵規則。

　　在眾目睽睽之下，舞台上的表演及講評，彼此還可以表現風度翩翩，當參賽者離開舞台之後，對毒舌評審的意見，卻很兩極。

　　有一位落敗者十分忿恨不平地向我抱怨：「比賽不公平，入圍的人選都有內定，評審講的話，我完全不同意。」

　　而另一位落敗者卻對評審的意見，千恩萬謝，認為這些指導是他成長的動力。

　　比賽的公平性，難有絕對會被完全接受的標準，常常是獲勝的人覺得合理，落敗的人覺得不公平。連曾經榮獲金曲歌王的周杰倫都曾在電台節目訪談中提及：「金曲獎是公平的，但並不客觀，因為音樂本來就是很主觀的。」可見當比賽失利之後，要輸得心服口服，的確有一定程度的困難。

　　無論事實為何，排除情緒之後，對毒舌評審言論所抱持的態度，成為參賽者往後能不能繼續進步、成長的關鍵。能夠虛心受教的人，比較有邁向成功的可能。他不一定要完全同意毒舌評審所言，但至少抱著「或許我可從他身上學到一些東西！」的心態重新檢視自己。幸運的話，可以因此而學會自省，找回自信。

　　◎毒舌評審可能是最懂得欣賞的伯樂

　　每個人在成長的路上，多少都有機會接觸到毒舌評審，有時候甚至這個毒舌評審就是和自己關係最親密的人、或真心希望提供建議的良師益友。可惜，多半的時候，我們都只嚐到被毒舌之後受傷屈辱的苦痛，甚至還本能反應地以毒攻毒，卻從來不去思考評審的意義和動機。於是，錯過了很多可以改進自己的機會。

　　直到有一天，對自己的表現不是有足夠的篤定時，想問問身邊的人有什麼看法，得到的答案都是：「還好啊！」「我看不出有什麼嚴重的問題呀！」「儘管去做就對了，何必想那麼多呢？」這個時候，才知道自己很需要一個毒舌評審來當頭棒喝一下。

　　尋求忠告，卻未能到解答。有幾個可能的原因，所問非人、或彼此信任度不夠。當對方缺乏專業或經驗不足時，的確很難給出具體的建議。而信任度的問題，則出在對方無法評估提出講評之後的反應，究竟會被虛心接受，還是會因此而傷害了彼此的關係？

　　在追求成功的路上，若能夠儘早找到生命中的毒舌評審，藉由他的專業及經驗，提供檢討改進的意見，可以加速學習成長，甚至得到「士別三日，刮目相看」的效果。

　　只要能夠表現謙虛的態度與堅強的毅力，讓毒舌評審很放心地願意對你說出真心話，絕對可以從他的意見中，獲得寶貴的建議。等到自己從平凡的驢子鍛鍊成強壯的千里馬，毒舌評審也就搖身一變成為最懂得欣賞自己的伯樂囉。

　　◎深度自省與建立自信，是相生相衍的兩項功課

　　如果，因緣尚未成熟，還沒能夠遇見願意惠賜批評指教的毒舌評審，可以先由自己充任這個角色。

　　每當開始著手規畫、或正式執行專案時，若能用比較嚴厲的高標準，時時檢測自己的努力夠不夠？方法對不對？和別人的互動好不好？和心中典範的表現差距有多遠？就可以避免犯錯繞路，更接近成功。很多無師自通的「素人」，後來能夠成為令人佩服的「達人」，就是用這套方法出人頭地。

　　努力，還要用對力！我剛出社會工作那幾年，都會隨身攜帶筆記本，隨時記錄自己工作上需要檢討改進的地方，也會主動請教前輩的意見，並提醒自己不要再犯同樣的錯。在這些積極反省的過程中，獲得很大的成長力量。每年加薪超過百分之二十，不但同業競相挖角、主管還帶著我跳槽。

　　回頭看見自己巨大的轉變，不免疼惜從前求學時期的我，為什麼沒有早點培養出反省檢討的習慣，白費了很多工夫在繞冤枉路。

　　漸漸地，我終於體會出一個很微妙、也很重要的道理：深度自省與建立自信，是相生相衍的兩項功課。願意反躬自省，就能建立自信。遇到瓶頸時，懂得向內自省，不會把責任推諉給別人，才能找到真正解決問題的關鍵。發展順遂時，能夠向內自省，就繼續擁有謙卑的態度，並且懂得感恩。無論失意或得志，自省都可以啟動自信，將所有的經驗內化為成長的動力。

　　嚐到自省的好處，我常鼓勵朋友自問自答：「今天，給自己打幾分？」你可以不在乎別人的批評；但是不要忽略自我的覺察。當然，自省也要適可而止，以正面積極看待自己的錯誤及不足，才不會把自省變成自責，落入負面思考的陷阱，失去行動的勇氣。只能夠以謙遜誠懇的態度檢討反省，找到可以改進的地方，就是激勵自己成長的關鍵力量。

　　《今天，給自己打幾分？》是我的第84號作品，獻給願意向內探索自我，發覺生命寶藏的朋友。自省，力量大！它曾經幫助我脫離失敗，希望也能帶你走向成功。

吳若權

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評

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