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日本人也不知道的日本語3：敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語
定價87.00元
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改變：生物精神醫學與心理治療如何有效協助自我成長(2版)
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9789573266877
馬汀．塞利格曼
洪蘭
遠流
2010年8月10日
117.00 元
HK$ 99.45
詳
細
資
料
* 叢書系列：大眾心理學叢書
* 規格：平裝 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
大眾心理學叢書
分
類
心理勵志
>
心理諮商/治療
同
類
書
推
薦
訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
《靈魂謀殺：亂倫與權勢性侵的創傷治療之路》
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【英國生命線陪伴套書】（二冊）：《陪傷心的人聊聊》＋《陪每天的自己聊聊》
其
他
讀
者
也
買
邊緣性人格障礙治療手冊
幸福美肌，一輩子就買這一本：美膚心法 & 化妝保養品真相大公開
憂鬱症的內觀認知治療
憂鬱症的情緒取向治療 Emotion-Focused Therapy for Depression
透視認知行為治療的僵局：化挑戰為契機
有效學習情緒焦點治療-改變的歷程經驗治療
內
容
簡
介
R的智慧與勇氣表現在：改變可以改變的行為，接受不可改變的事實。
以下問題，你覺得答案是「對」或「錯」？
．靠節食減輕至「理想體重」可以延年益壽
．重新經歷童年創傷有助解答成年人格問題
．透過教化可以讓小孩轉變他的性別認同
．精神分析能有效治癒焦慮症和憂鬱症
如果你認為這些陳述是對的，你需要看這本書，而且得有接受震撼教育的心理準備。
在盛行超過三十年的自我成長風潮下，從酗酒、性功能障礙、焦慮、憂鬱到童年創傷，關於心理治療的錯誤訊息已非常普遍。努力嘗試著改變這些情況的我們，常常經歷到挫敗、成敗參半、或成功之後的復發。但你是否曾問過自己：我的問題真的能改變嗎？如果可以，能改善到哪種程度？我所採行的是否為最有效的方式？
這本以嚴謹研究為基礎的書中，塞利格曼博士提供讀者智慧和知識，清楚並實際地了解到我們的可改變與不可改變。如果是可以改的，要有勇氣和毅力去改變它，如果是不能改的，要有胸襟和氣度去接受它。他的結論根植於權威的科學研究，他看到了生物精神醫學和心理治療的互補性，將兩者的長處整合起來，並針對各種負向情緒與不正常感官滿足，指出能發揮最佳效果的治療技巧，解釋為什麼這些方法會奏效，探討如何運用它們來改變生活。
書
評
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