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改變:生物精神醫學與心理治療如何有效協助自我成長(2版)

改變:生物精神醫學與心理治療如何有效協助自我成長(2版)

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9789573266877
馬汀.塞利格曼
洪蘭
遠流
2010年8月10日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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* 叢書系列:大眾心理學叢書
* 規格:平裝 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


大眾心理學叢書


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R的智慧與勇氣表現在:改變可以改變的行為,接受不可改變的事實。

  以下問題,你覺得答案是「對」或「錯」?

  .靠節食減輕至「理想體重」可以延年益壽
  .重新經歷童年創傷有助解答成年人格問題
  .透過教化可以讓小孩轉變他的性別認同
  .精神分析能有效治癒焦慮症和憂鬱症

  如果你認為這些陳述是對的,你需要看這本書,而且得有接受震撼教育的心理準備。

  在盛行超過三十年的自我成長風潮下,從酗酒、性功能障礙、焦慮、憂鬱到童年創傷,關於心理治療的錯誤訊息已非常普遍。努力嘗試著改變這些情況的我們,常常經歷到挫敗、成敗參半、或成功之後的復發。但你是否曾問過自己:我的問題真的能改變嗎?如果可以,能改善到哪種程度?我所採行的是否為最有效的方式?

  這本以嚴謹研究為基礎的書中,塞利格曼博士提供讀者智慧和知識,清楚並實際地了解到我們的可改變與不可改變。如果是可以改的,要有勇氣和毅力去改變它,如果是不能改的,要有胸襟和氣度去接受它。他的結論根植於權威的科學研究,他看到了生物精神醫學和心理治療的互補性,將兩者的長處整合起來,並針對各種負向情緒與不正常感官滿足,指出能發揮最佳效果的治療技巧,解釋為什麼這些方法會奏效,探討如何運用它們來改變生活。




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