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美人兒穴道指壓健康法

美人兒穴道指壓健康法

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9789866173059
落合壯一郎
楊哲群
楓書坊
2010年9月06日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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* 叢書系列:健康DIY系列
* 規格:平裝 / 144頁 / 21.6 x 18.4 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


健康DIY系列


醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓














@抗老化&美容
  1 兩手像是按在額頭上般,交互向上撫摸(10次)。
  2 中指和無名指以螺旋狀前進,按壓太陽 (3次)。
  3 使用拇指外側,自額頭中央朝左右外側拉開(5次)。
  4 中指交疊,按壓印堂。
  5 保持同樣的姿勢向上移動,按壓神庭。
  6 以中指按壓嘴角兩側的肌肉,向上撐起嘴角向上揚起,然後再瞬間放開(5次)。
  7 以中指交互按壓左右的地倉、人中、承漿(3次)。
  8 以中指和食指依承漿、地倉、人中的順序,像是將嘴角拉提向上般,一邊畫小圓一邊按揉。
  9 若要抗老化,可將各1滴的玫瑰草精油、乳香精油、檀香精油加入30毫升的荷荷葩油,調製成芳療精油來施作美容按摩。將臉盆裝滿熱水後,滴入1滴乳香精油,再用浴巾蓋住頭部,使臉部接受蒸氣的薰蒸(請參考45頁),也是值得推薦的預防肌膚老化良方。
  10 頸部的伸展動作對促進臉部血液循環也有效果。可以在肩膀上蓋一條較長的毛巾,用手握住兩端後再向左方拉,一邊吐氣一邊將頸部倒向右方,維持10秒鐘。然後再反方向重覆一次動作。每天左右邊各做5次即可。

本書特色

  學會穴道指壓,就能變得更美麗!皮膚會反映出身體的狀況,只要身體狀況不佳或荷爾蒙失調等,就會讓皮膚變得糟糕,這是許多女性不樂見的。只要學會指壓,就能由內而外消除這些問題。

  一提起指壓,許多人都會發出「痛」的驚呼,但其實有些症狀只需要輕輕地壓,就能達到效果。本書還教授了其他方法,依照不同的症狀,採行適當的按摩法,讓你越按越健康,越按越漂亮。只要照著書中的步驟學會方法,拿捏好力道,就能將疼痛感降至最低,重點是「按對了」就十分有效!

  想要提升肌膚活力、瘦身、去除上臂贅肉、改善生理痛和手腳冰冷,還是消除便秘呢?這些長期困擾女性朋友的煩惱和症狀,都能藉由持續按壓來改善及舒緩。

  穴道指壓由內影響至外,是最自然無負擔的療瘉方式。每天花個幾分鐘,讓自己由內而外變美變健康吧!

作者簡介

落合壯一郎(OCHIAI SOUICHIROU)

  1970年生。取得針灸按摩師資格後,在熱海的熱函病院學習復健指導,隔年在新宿自行開業。2002年1月前往台灣取得中國傳統整復師資格,並獲認可為永久會員。現在於西新宿以中國傳統療法的中國針灸、溫灸與整骨等療法進行治療,特別是針對因季節變化所引發的過敏,或因壓力過大而引起的各種症狀進行治療。專心致力於以美容與健康為第一優先考量,同時還能夠改善體質的治療方法。監修著作有「□□□的□□□□□□□□□□□□□□□大事典」(永岡書店)。


t 1 穴道指壓能變美麗的理由
調整能量的流動,回復原本的身體平衡
「自然的律動」就是保持美麗的捷徑
以按壓穴道來調整「自然的律動」
找出穴道的方法
穴道的刺激法
按壓方法的重點
Check!找出身體的未病吧
全身穴道位置圖
足部反射區圖
搭配穴道指壓,提升芳療的效果!

Part 2穴道指壓的「律動週期表」
配合自然週期做穴道指壓,讓身體重回自然健康
提升自然治癒力的「基本穴道」




「月經週期」的穴道指壓,最適合調整身體的荷爾蒙平衡
月經期
排卵期
黃體期
打從身體內部溫暖起來,調整子宮的環境
配合「月盈月缺」的神祕力量,調整體內的律動
月亮能量穴道指壓週期表
梅子醬油番茶

Part 3使妳變得美麗的「美容&瘦身」穴道
提升肌膚活力
眼部周圍照護
瘦臉&拉提臉部線條
臉部浮腫
抗老化&美容
瘦身
去除上臂贅肉
豐胸
腰線雕塑
針灸和穴道的關係

Part 4針對女性特有煩惱有療效的「健康均衡」穴道
生理痛、月經不順
PMS(月經前症候群)
手腳冰冷
消除便秘
想要懷孕(治療不孕症)
更年期障礙
和針灸搭配性良好的芳療精油
……




其 他 著 作
1. 特效穴道指壓健康法