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環境養生這樣做健康跟著來

環境養生這樣做健康跟著來

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9789867233523
李建軍
人類智庫
2010年10月01日
87.00  元
HK$ 69.6
省下 $17.4
 
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* 叢書系列:人體工程
* 規格:平裝 / 256頁 / 17*23 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


人體工程


[ 尚未分類 ]








@你想活到幾歲?你想怎樣活著?
  你想要追求健康嗎?你想要跟上養生新知嗎?

  本書詳細剖析周遭生活環境與人體養生的關係,從培養正確的健康觀念開始,破解長久以來的養生迷思,引導讀者改善居住環境、工作環境,進而化解整體環境對人體帶來的傷害,讓每個人都可以趨吉避凶,輕鬆掌握養生的訣竅,健康快樂的過生活。

本書特色

  ◎人體內在養生法
  每個人從胚胎開始,就有順應的生命節奏,如果不配合適當的五行與時辰,佐以適合的音樂與色彩,好好的休養生息,即使沒有病痛,也會成為「奧少年」。這樣對於家庭生活、事業成就,都會是嚴重危害,怎麼可以不注意呢?

  ◎居住室內養生法
  居住環境與人類的關係密不可分,辦公室、臥房的顏色與擺設不當,可能嚴重的影響養生。只要利用服飾、書畫與盆栽,就能做個聰明的養生達人,你看,養生根本一點也不困難。

  ◎室外環境養生法
  環境中任何一樣變動與汙染,都跟人類的健康息息相關,養生已經不只是著重自我,放眼關注整體自然環境,杜絕汙染與煞氣的來源,創造美好家園,才是成為養生大師的最高境界。

作者簡介

李建軍

  學歷:
  出生於西安,自幼學習中國佛儒道三家傳統經典,以及鑽研西方先進的天文、地理、醫學科技。學成之後,結合中國傳統文化與西方技術,創立出「人體工程學」理論,以獨特的見解取得卓越的成就。

  經歷:
  曾任聯合國教科文組織顧問(1998-2002)
  曾任美國南加州大學人體工程學計畫主任

  現職:
  任職上海復旦大學美國研究中心客座教授

  著作:
  《美國城市之芝加哥風水》、《中軸:人體的平衡與奧秘》、《當贏總統》


@篇 居住室內環境養生法
忙碌於工作的現代人,時常忽略居住與工作環境的重要性,但是,你知道嗎?妥善利用穿著、書畫、觀賞盆栽,都可以達到養生的功效。不管是食衣住行育樂,還是柴米油鹽醬醋茶,只要稍做改變,就可讓你放心工作,輕鬆養生喔!

1.精心佈置臥房創造好的氣場能量!
小臥房,養生大學問!
如何補充臥房好的氣場能量!
【生活情報站】屋內太多神佛像也會影響養生?

2.利用辦公室環境邊工作邊養生!
如何調節辦公室格局補充流失的能量?
科學風水保障精氣神最佳狀態?
真的能藉由工作養生隨時激發好運勢?
【生活情報站】辦公室格局必須順應走勢,才能借助能量

3.穿出健康,戴出美麗?
為什麼服裝也可以達到養生的目的?
如何穿著才能達到養生呢?
【生活情報站】獨特的日本和服

4.書畫養氣的道理在哪裡?
哪些空間要掛哪些畫?
為什麼繪畫具療效?
【生活情報站】東、西方的繪畫療法!

第二篇 戶外自然環境養生法
高度發展的科技產業,為人類的生活帶來便利,卻也改變生存環境。你知道嗎?人只要遠離出生地,就會產生水土不服的症狀,再加上工業汙染帶來許多煞氣,掌握重點,化解環境對人體的傷害,讓你連出門旅遊,都可以玩的很養生。

5. 出生地的養生神奇密碼!
出生地如何左右我們的後天發育?
地理環境決定了哪些養生關鍵?
【生活情報站】身體對故鄉的記憶!

6.揭露外出旅遊藏的養生秘密?
你對一切感到厭倦了嗎?
為什麼旅遊養生有那麼多的好處?
該選擇哪些地點進行旅遊養生
為什麼人們對旅遊的需求越來越強烈?
【生活情報站】旅遊就是要放鬆心情!

7.在水泥叢林中完成風水養生!
如何選擇風水良好的環境?
風水學的由來?
【生活情報站】得水則發的古代文明!

8.環境中有哪些破壞養生的煞氣?
揭露風水煞氣不為人知的秘密?
不敢置信!科技對人類的危害大?

第三篇 人體內在環境養生法
近年來養生風氣旺盛,媒體爭相報導各種養生方法,但是,你知道嗎?養生可以從胎教開始,培養規律的生理時鐘,並且善巧利用音樂、色彩與飲食。養生不遲疑,從現在開始,改變生活習慣,輕鬆掌握養生訣竅。

9、你所不知道的環境養生新鮮事!
古人養生之道究竟有何奧秘?
最新養生觀念你跟進上嗎?
【生活情報站】你知道自己的人體場是什麼樣子嗎?

10、養生就從胎教做起!
胎教如何影響孩子的人格發展?
環境養生的第一步—做好胎教!
【生活情報站】孕婦的臥房不可吊燈壓頂!

11、如何打造絕佳的成長環境?
如何調和自然環境與社會環境?
如何打造有利孩子成長的環境?
什麼是天人合一的最高理想境界?
【生活情報站】蒙特梭利看環境對孩子的影響!

12、正夯的養生音樂!
樂音環境對生命中軸有什麼影響?
音樂節奏真能補氣安身?
樂音環境的運用到底有多麼廣泛?
【生活情報站】升學壓力大,利用樂音補充能量?

13、養生,也可以五彩繽紛!
色彩隱藏了哪些不為人知的神秘能量?
該如何妥善利用顏色的能量?
為什麼色彩對養生環境存在影響?
【生活情報站】中國故宮的顏色密碼!

14.如何吃出健康、吃出養生?
如何利用五行的觀念吃出健康?
如何應時應地的正確飲食?
現代人的飲食有哪些問題?
【生活情報站】國父孫中山也講究食物養生!

15.按「時」養生效果大!
不可不知的時令養生法!
順時養生可以讓你更美麗?
【生活情報站】紅豆杉與睡眠調節法!


怬?
今天養生了沒?

  健康是人類永恆的追求。從古至今,無數的先哲、學者對人體進行了種種的探討和研究,總結出萬千養生之道。到了現代,隨著科技的發展,人們對人體的認識更加深刻,提出的養生規律也是更加合理;但是,因為人體的複雜性,導致在面對許多規律、規則的時候,到底該採用何者,總是讓人一頭霧水,不知道何去何從。

  有鑑於此,「人體工程學」從自身特有的理論和方法著手,獨闢蹊徑並富有總結性地提出了「環境養生」理論;從環境與人們的搭配與結合,找出適時、適宜養生的訣竅。

  該如何了解、學習「環境養生」?要回答這個問題之前,我們先分別從「環境」與「養生」之間的關聯。「環境」,包括內外兩個方面:首先,「人體內環境」注重五臟六腑的陰陽協調與平衡。其次,「人體外環境」則注重人與環境的和諧統一。而「養生」,則是防範疾病於未然,日常就做好保健,也就是「未病」。

  中醫的「未病」之說,重點在於對於疾病我們要做到防患於未然;如何防,如何治,都可以從人周圍的環境著手,如居家環境和工作環境等。同時,不同地理、不同節令下的環境,也有不同的表現,如何主動進行調節,以更加貼合環境養生的理念?這是我們要探討和研究的。

  每個人在成長過程中,都會面臨各種各樣的不同環境,這些環境又都時刻在影響著人們的成長。其實,從居室環境,到家庭與學校等人際關係環境,再擴大到社會風尚環境,任何一個環節的選擇與處理不好,都會影響健康成長。因此,要達成養生的目的,不妨從注重成長環境開始吧!

  其實,養生很簡單,我們每天要面對的工作環境、居家環境、旅遊環境乃至服飾環境,再到聲音環境、書畫環境和不同季節環境、不同地理環境等,只要您依照書中的步驟,規律且持續的操作,就能達到輕鬆養生的效果囉!

  本書特別為了讀者,於每張單元中精心規劃了〈健康有訣竅〉與〈養生按步就班做〉,教你最簡單、最方便的養生方法,只要您持之以恆的按表操課,就能輕鬆獲得健康的身體。今天,養生了沒!




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