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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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Yes,我是無齡美女:自然系美女不可不知的活力養生祕方

Yes,我是無齡美女:自然系美女不可不知的活力養生祕方

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9789866247125
張月
養沛文化
2010年11月16日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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* 叢書系列:養生健康觀
* 規格:平裝 / 240頁 / 17*23 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


養生健康觀


醫療保健 > 養生法 > 養生功法








@撫平皺紋,改善貧血,強健骨質,永遠追求S曲線!
  美顏.減重.排毒.優化體質.抗老一次搞定!
  還能擁有豐胸、美臀,打敗歲月留下的痕跡,天天都有好氣色!

  在英國皇室中,伊麗莎白是出了名的保養達人。
  她每次出行必會在腿上鋪蓋一層厚厚的毛毯,
  並且還會準備三個熱水袋,分別放在腳部、腹部和腰部。
  記者們為此還煞有其事的寫了一篇新聞稿。
  從她的故事裡可以發現,其實保養祕方非常簡單,
  或說,保養本來就是一件輕鬆容易的事情,可以將之歸納為四點:
  補充陽氣、調理月經、保護脊椎、擁有好心情。

  本書以簡單淺顯的語言,詳析女人一生的身體狀況與需求,提供讓女人內外皆美的養生觀念及作法,提醒你在每一個時期都從日常生活作起,介紹如何用最簡單、最低成本、最天然的方法,使你從內而外變得更健康、更美麗、更長壽、更充滿活力,成為真正的美容養生達人,跨越年齡,身心皆愉快地度過每一天。

作者簡介

張月(Monica)

  畢業於新加坡萊佛士國際學院時裝行銷管理學士,雖非文學科班出身,但文字與時尚觸感敏銳。曾任專業的視覺陳列師、時尚買手,現任專業編劇,為多家雜誌撰寫有關女性勵志、養生、美食、影視評論、時尚占星等類型稿件。


T1女性一生七大時期的保健與調理
女性身心保養原則
一生關鍵時期的養生調理
◎青春期
◎懷孕期
◎哺乳期
◎坐月子期
◎更年期

PART2 和常見的小毛病說BYE-BYE
◎打敗黑眼圈,拒絕當熊貓女!
◎擊敗臉上的痘痘,作個無痘美女!
◎就要豐胸美臀,追求S曲線!
◎不再做貧血的女人
◎讓手腳熱起來
◎我不再經痛了!
◎讓骨質硬起來
◎輕鬆緩解偏頭痛
◎拒絕乳腺病來敲門
◎補充不斷流失的雌激素
◎做一個「睡美人」
◎將青春留得久一點
◎提升受孕的養生之道

PART3 女性養生抗老的27種食物
豐胸美容的利器——木瓜
埃及豔后珍愛的天然化妝品——蜂蜜
窮人的「燕窩」——銀耳
《神農本草經》中的「上品」——枸杞
效果奇異的仙丹——奇異果
蔬菜中的「萬金油」——小黃瓜
渾身是寶的減肥藥——苦瓜
子宮的守護神——蘆筍
日本皇室最推崇的保健品——紅豆
由內而外的SPA滋潤劑——薏仁
延年益壽的優惠券——番茄
阻擋婦科病的小精靈——蔓越莓
可代替糧食的長生果——紅棗
「豆」留美麗的健康新寵——大豆
益智強身的「腦白金」——堅果
好處多多的液體黃金——綠茶
驅寒解毒的靈藥——老薑
女性養生的必備品——黑糖
植物中的營養奶——豆漿
體質的優化大師——優酪乳
《紅樓夢》裡的長生不老藥——山藥
來自西域的強心劑——芝麻
海產品中的冠軍——海帶
舒筋活血的抗癌良方——葡萄
植物中的「皇后」——香菇




其 他 著 作
1. 屏東學概論:無論歸人、過客,地方是每個人的起點和歸宿……
2. 2016臺中市大墩美展文化交流展
3. 永遠的音符:張月娥的生命樂章
4. 國中識字學習寶典
5. 糖尿病自我效能訓練團體輔導專業人員手冊
6. 糖尿病自我管理效能增進支持團體學員手冊
7. 200種不一樣的自然養生食材大公開:健康蔬食完全指南
8. 伊名無價--香港大學醫學院易名事件報告
9. 渡海的水牛
10. 英文—醫護適用(一)(三版)
11. 英文—醫護適用(三)(二版)
12. 英文—醫護適用(二)(二版)
13. 英文 II(一版)
14. 英文Ⅱ
15. 英文 I(一版)
16. 老年人的家庭支持