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圖解人體抗酸手冊:輕鬆維持弱鹼性體質,身心健康又美麗!

圖解人體抗酸手冊:輕鬆維持弱鹼性體質,身心健康又美麗!

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9789866299070
馬之琴
意象文化
2010年12月08日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
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* 叢書系列:Health
* 規格:平裝 / 288頁 / 15*21 cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


Health


醫療保健 > 養生法 > 其他療法














@最時尚、最有效的抗酸手冊!
  現代人必須具備的健康概念!
  排酸毒是每個人邁向健康的第一步,也是關鍵的一步。
  輕鬆維持弱鹼性體質,身心健康又美麗
  人的生命過程,說穿了就是一個抗酸排毒的過程。

  人體不可能每次都將代謝過程中產生的酸性物質徹底排出體外,難免或多或少都會有一些存留,因此,這就決定了酸性廢物一定會在人體內累積。

  「人體的酸化是萬病之源」世界著名醫學博士蓧原秀隆先生提出:當酸素在體內越聚越多,不斷堆積,量變引發質變,各種疾病就會產生。

  專家告誡我們,身體應該像打掃環境一樣,經常清除體內酸性毒素,才能防止身體發生中毒情形,以便維持身心健康。

  掌握身體抗酸排毒方法,保持身體酸鹼平衡,就能趕走危害身體的酸毒!

  身體恢復輕盈健美,淨化身心靈,維持鹼性體質,讓生命更精彩!

本書特點

  1.本書內容引領健康新概念——抗酸保健康,力求鹼性好身體!內容新穎、獨特;
  2.不同於市場上其他酸堿健康書,規避嚴謹的教條說法,本書說事實、講案例,解析酸堿對人體健康的影響,內容語言上力求通俗易懂;
  3.說出道理的同時給出健康建議,簡單操作,實際可行;
  4.佐以漫畫插圖讓文章增色不少,增添閱讀趣味性;
  5.本書內容適合各類人群閱讀,包括老人、婦女、男性、上班族、醫學工作者等。

作者簡介

馬琴

  現為文化公司資深編輯,曾先後出版《3歲決定孩子的一生》、《5分鐘神奇魔法美體術》、《中醫教你怎麼吃》、《圖解家庭急救大全》、《黃帝內經之養生三十六計》等暢銷作品。


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前言:輕鬆維持弱鹼性體質,身心健康又美麗!

第1章 為何要興起鹼性革命
許多人將大部分時間與經歷,運用在追求財富和名位上,但卻忽略了健康。然而龐大的財富和極高的名位,在失去健康後也變得毫無價值。
身體健康的維護絕不是依靠醫藥,而是靠著一天三餐、攝取適當且營養的食物,年復一年累積而獲得。
在獲得營養的路途上,難免遇到一些糟粕的東西,就像打開的窗戶一樣,不免飛進蒼蠅和蚊子一樣,所以,這就是本章所要表達的關鍵,讓我們一起來看看吧!

1. 生男生女,酸鹼體質做決定
2. 弱鹼體質下,癌細胞很難生存
3. 萬病之源起於血液中的酸中毒
4. 酸鹼值決定蛋白質的存在形式
5. 弱鹼條件下(酉每)會發揮最強的功效
6. 弱鹼性才能啟動胰島素
7. 弱鹼體內環境是清血的治療之本
8. 弱鹼體質使人體能和智商處於最佳狀態
9. 保持弱鹼體質不生代謝疾病
10. 弱鹼體質帶來高效免疫力

第2章 酸性體質是「百病之源」
據《健康時報》報導,世界著名醫學博士、日本專家筱原秀隆先生提出:人體的酸性化是百病之源,當酸素在體內愈來愈多,不斷堆積,量變引起質變,疾病就會產生。

1. 導致酸性體質的5大根源
2. 亞健康來源於酸鹼失衡
3. 疾病的罪魁禍首是「酸」體
4. 酸性體質是癌症的沃壤
5. 「鹼」出好身材
6. 淋巴癌和痛風都是人體內酸化造成的
7. 糖尿病都是「酸」惹的禍
8. 精神疾病「酸」作祟
9. 體質越「酸」,骨質越鬆
10. 酸性越強,智力越弱
11. 別讓「酸」腐蝕了美麗容顏
12. 未老先衰「酸」下毒手

第3章 治「酸」強「鹼」靠排毒
人體在新陳代謝中會產生許多酸性「有毒」的物質,它包括食物消化過程中的分解產物,從不潔空氣中吸入的大量有害微粒和氣體,還有生病時產生的有害物等等。
儘管人體內部具有一定清理自身毒素、淨化血液的能力,但當體內毒素積蓄過多或因機體解毒排污功能減弱,使酸性毒物不能有效按時排出時,就會對身體造成不利的影響。那麼,如何才能有效地清除體內的酸性毒物呢?

1. 謹慎吃藥,酸性減半
2. 臟器官排毒勢在必行
3. 以呼吸法調整體內酸鹼
4. 能退酸毒的幾個穴位簡單按摩法
5. 預防發炎趕走酸毒
6. 運動是改變血液的促進劑
7. 走路:最簡單的抗酸運動
8. 溫柔太極也能排酸毒
9. 做家務,抗酸毒

第4章 飲水革命——小分子團弱鹼性水的功勞
生命因水而生,也會因水而死。造成人體細胞老化、過早衰老、產生疾病的根源是與飲用水的不正常狀態密切相關。
日本研究電解水的林秀光博士,在《因水而死》中告誡人們:「你每天飲用不潔的水是造成所有疾病的原因」,「不改變水的話,人類會因水而滅亡」……

1. 長壽之鄉秘笈——飲用弱鹼性水
2. 如何自製飲用弱鹼性水?
弱鹼性水的功勞
功勞一:補充人體所需的礦物質
功勞二:細胞血液中的清道夫
功勞三:活化細胞增強免疫力
功勞四:淨化血液改善微循環
功勞五:提高代謝功能
功勞六:增強電解質的離子化程度
功勞七:調節人體酸鹼平衡、增強排除酸毒功能
功勞八:降低自由基的破壞作用
功勞九:增強消化緩解便秘
功勞十:增加細胞活力和新陳代謝能力

第5章 健康的鹼性情緒
現在社會裡最讓人們煩惱和困窘的心理癥結可以總結為九個字:放不下、忘不了、捨不得。這是現代人最主要的三大心靈障礙。
其實,這些障礙並不是不可跨越的三大高峰,每個人都是自己心靈的主人,快樂或不快樂全在於個人自己的選擇。
在本章中讓我們跟隨著專家一起,使得不快樂的人們更快地擺脫心理問題,更直接地進入快樂吧!

1. 調節自身超棒的酸鹼平衡系統
2. 情緒決定健康與疾病
3. 常保微鹼好心情
4. 造成酸毒的情緒

第6章 食物是引起血液酸鹼變化的物質基礎
「吃」說來容易,但要使我們每日的飲食達到「吃得飽、吃得好」,更要從科學的觀念,合理且適當的「吃出健康與活力」卻是需要下一番功夫的。
西諺有云:「健康的身體是靈魂寬廣的居所,生病的身體卻是靈魂的監獄。」
為了不讓我們的靈魂住進「監獄」裡,讓我們一起學習「吃」的文化!

1. 酸味的食物就是酸性食物嗎?
2. 食物的酸鹼性,取決於食物中所含礦物質的種類及含量
3. 小心,別把鹼食變酸食
4. 專家支招:怎麼吃!
5. 四步食物療法改善酸體
6. 植物早餐,讓你的細胞年輕10歲
7. 神奇的菜湯療法
8. 抵抗酸毒常見食物有哪些?
9. 聰明孩子的鹼性食物
10. 健康鹼食減肥法
11. 老人添壽的減酸食物法

附:常見疾病「鹼」療法

便秘
腹瀉
胃痛
高血壓
貧血
面部色斑
酒糟鼻
感冒
咳嗽
哮喘
動脈硬化


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輕鬆維持弱鹼體質,身心健康又美麗

  桐原村,位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。該村村民,長壽率高達11.8%,遠遠超過日本全國居民的長壽率。據悉,桐原村長壽老人都是矮小型的個子,飲食以麥為主要穀類(小麥、玉米、蕎麥等),豆類、蔬菜、蕨類等是主要食物,並同時還吃海藻類,幾乎不攝取動物性蛋白。桐原村人自給自食,與世無爭,順乎自然,生性開朗。

  內蒙古哲里木盟石場窪村有個驚人的發現,該村村民平均壽命竟然能達83.3歲!調查發現,村裡人從沒有得過氣管炎、肝炎、傳染病、高血壓,也無長瘡生疥者,更無癌症患者。

  這是怎麼回事呢?

  原來,石場窪村人長壽的奧秘是享用得天獨厚的麥飯石水。由於麥飯石中含有多種礦物質,有鈣、鐵、矽、銅、鈉、鎂等30多種對人體有益的礦物質。

  南斯拉夫班奇奇村。據有關資料統計,20世紀該村百歲以上老壽星已逾50多人。簡樸的生活方式是班奇奇村人長壽的秘訣。食用自種自產的食物,每天食用蜂蜜、乾酪、大蒜以及自家烘烤的黑麥或玉米麵包。村民每天喝新鮮牛奶,飲用水全部來自雨水。他們每天都要勞動,類似的例子不勝枚舉。

  到底是什麼原因讓這些人能如此健康又長壽呢?為什麼生活在物質如此豐富的現代的我們,卻達不到這樣的境界呢?!

  其實答案很簡單,就是身體酸鹼的問題!

  人的生命過程,說穿了就是一個抗酸排毒的過程。

  原因很簡單,人體不可能每次都將代謝過程中產生的酸性物質徹底排出體外,或多或少都會有一些存留,這就決定了酸性廢物一定會在人體內累積。儘管在短時間內,這些毒素不會對人體造成明顯的危害,但它卻猶如一顆潛藏在人體內的定時炸彈,隨著時間的累積,不斷的增大增強,到了一定程度時就會爆炸了!

  讓我們再來看看人體內酸鹼狀態的一些數字:

  當人體血液的PH值介於7~7.35之間時,是屬於弱酸性體質,此時比較容易受到小病痛或一些疾病的干擾;

  當血液的PH值介於6.9~7之間時,則是屬於強酸性體質,此時人極容易罹患如癌症之類的重大疾病;

  當人體的PH值在6.8~6.9之間時,就會成為植物人;

  當人體的PH值低於6.8時,人就會死亡……

  醫學研究發現,人體的發炎、過敏以及糖尿病、高血壓等疾病,都與我們體內的血液、細胞等受到多種酸毒的侵害有關。透過人體的口、鼻、耳等,經過人體的呼吸、飲食、聽覺、嗅覺等可接受到有害氣體、粉塵與重金屬微粒的侵蝕;有的是因為攝取食物中過多的酸性物質;也有的是由於身體機能受到輻射的侵害等等。

  看來這麼多,我們該怎樣保持身體的酸鹼平衡,怎樣趕走危害身體的酸毒呢?

  專家告誡我們,應該像打掃環境一樣,經常清除體內的酸性毒素,這樣才能防止和延緩身體發生中毒情形,以保證我們的健康。可以說,排酸毒是每個人邁向健康的第一步,也是關鍵的一步。

  所以,讓我們從現在開始,就一起來掌握抗酸排毒的方法!

  閱讀本書就好像一次愉快的旅行,明瞭易懂的文字和插圖,簡單易學的方法,讓讀者在不知不覺中學會很多排酸毒養生的小竅門。

  恢復健康體態,淨化身心靈,保持鹼性機體,我們的生命才會更精彩!




其 他 著 作