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心的鍛鍊：禪修的觀念與方法

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			9789575985417
			釋繼程
			法鼓
			2010年11月01日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：智慧人
* 規格：平裝 / 208頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

智慧人

分
類

宗教命理 > 佛教 > 生活佛法

同
類
書
推
薦

福慧自在：修福修慧，大家平安健康；六度萬行，人人身心自在

內
容
簡
介

@修行猶如提煉金礦，開採時必須先將摻雜在金礦裡的雜質清除之後，才能取得純粹的金質；經過鍛鍊的心清淨了，面對日常生活中的人、事、物，便能時時生起覺照力，清楚照見一切，遠離種種煩惱塵垢，身心輕安自在！

　　本書為繼程法師第一本禪修開示的結集，內容詳細講述如何掌握正確的禪修觀念及方法，例如：打禪七的心態、氣動時的處理、掉舉與昏沉的對治、身心的調和、止觀法門的修學和應用等，對於想認識禪法、體驗禪修利益的讀者，是一本相當實用的入門書。

本書特色

　　未經鍛鍊的心，有著各種無明、煩惱，往往是人生絆腳石；經過禪法鍛鍊的心，才能閃耀出智慧的光芒，發揮破暗光明的力量！

作者簡介

釋繼程

　　一九五五年生於馬來西亞，一九七八年依止竺摩上人出家，同年赴台灣松山寺受具足戒，並於佛光山中國佛教研究院研究部進修。期間曾親近印順長老、星雲法師，並於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。

　　返回馬來西亞後，曾閉關一千日；出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職；並創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。近年並前往台、美、歐等地，主持佛學講座及禪修課程。

　　著作甚豐，論作：《一代人天師範》、《人生佛教概論》、《談經說論話人生》，散文：《佛國楞伽記》、《緣》、《出家情》、《悠然》、《禪話綿綿》、《船到橋頭》，詩合集：《三人行》，開示錄：《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法明門論講錄》，以及隨筆類：《頭上安頭》、《默照話頭》等五十餘種，並創作現代佛曲歌詞逾百首。

目
錄

s版序一〕　寫給台灣讀者
〔新版序二〕禪為何物？
〔原版序〕春在枝頭　

卷一基礎篇

只管用功
　一、打七的動機愈單純愈好
　二、不求表現，也不和他人比較
　三、掌握方法，從覺察呼吸開始

守護根門
　一、染著是修行最大障礙
　二、以智慧疏通對五欲的染著
　三、以「減法」來平衡內心

直心修行
　一、淨化自心就是修行
　二、不以自己的程度衡量別人
　三、以真誠心修學佛法

熏習淨化
　一、親近善法，向內熏修
　二、藉事觀心，不斷自我提昇
　三、修定為了鍊心，鍊心為了修慧

用功歷程
　一、初入門的方法─息門與色門
　二、心繫方法─凝聚心的力量
　三、觀想佛法─將佛法轉化為內在智慧

由止入觀
　一、修止時的身心現象與對治
　二、現觀與佛法的觀想
　三、參話頭與默照

全力以赴
　一、每天都是全新的一天
　二、不緣過去、現在與未來
　三、把握每一個當下

深信因果
　一、接受當下的事實
　二、如是因，如是果─建立正知正見
　三、不斷製造善的因緣

拓寬道路
　一、以智慧觀照苦果
　二、把惡緣轉化成善因
　三、自己用功，也幫助別人修行

調身調心
　一、調息讓身心調和
　二、身與心相互配合
　三、姿勢正確，工夫才能持久、穩定

觀心無常
　一、世間一切皆是生滅無常
　二、接受無常，苦惱即消除
　三、以無常觀面對生活的種種

剎那永恆
　一、一切現象都是緣起
　二、領悟無常，智慧即生
　三、如實觀照一切、處理一切

卷二精進篇

正方法
　一、調身、調息、調心，息息相關
　二、把念頭安放在數息上
　三、修行與生活非兩回事
　四、讓心保持專注與沉穩

正觀念
　一、建立正知正見的觀念
　二、修行有必然的程

序

習時刻調和身心

正心態
　一、往內觀照自心
　二、消除慢心，減輕煩惱
　三、反省自覺，捨離物欲

正覺照
　一、無知容易造作惡業
　二、生活中處處皆可提起覺照
　三、攀附事物源自內心愛染
　四、保持定時定量的用功

正觀想
　一、止觀雙運，智慧方現
　二、去除煩惱，清淨心自現
　三、能觀與所觀

正解脫
　一、養壺與調心
　二、佛法的核心─緣起
　三、如實知，如實見
　四、活在當下，隨順法性

書
評

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