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垃圾車法則:不丟垃圾,不收垃圾,全心專注,成功快樂! The Law of the Garbage Truck how to respond to people who dump on you, and how to stop dumping on others

垃圾車法則:不丟垃圾,不收垃圾,全心專注,成功快樂!

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訂購需時10-14天
9789862132265
大衛.波萊
羅耀宗
大塊文化
2011年1月10日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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* 叢書系列:Smile
* 規格:平裝 / 336頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


Smile


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@1.本書作者潛心研究「垃圾車法則」二十年,並到世界各地積極推廣,將這項成功快樂法則的各種運用方式和正面影響發揮得淋漓盡致,可說是《吸引力法則》後最具話題性的心靈勵志書。

  2.「垃圾車法則」是從每個人自身開始,再推到身旁的人,從家庭、學校、企業到社會,人人都可以發揮「漣漪」的擴散力量,把正面能量散播出去,是2011新年初始的絕佳心靈成長運動。

  不丟垃圾,不收垃圾,全心專注,成功快樂!
  全世界48種語言、300萬人熱烈共鳴!

  每一次你讓垃圾車開走,每一次你決定停止倒垃圾,就是給自己更大的自由,無拘無束享受每一天。

  以下的經驗,或許你我都不陌生:
  .在結果揭曉以前,老是設想最糟的狀況,未戰先敗。
  .常常讓不愉快的回憶在腦海重播,一再替往事充電。
  .只要身旁的人開始抱怨或批評,非得興沖沖地附和幾句。
  .在工作上遇到奧客或與同事意見不合,便會心浮氣躁。
  .有人在言語或動作上冒犯了我,即使是無心的,也會讓我不高興。
  .有人對我提出負面意見,我會耿耿於懷,信心全失。
  .常常把工作上受的氣帶回家,或是讓私領域的不愉快拖累工作。
  .對最親近的人,反而越不重視互動禮儀。

  日常生活中,我們不免會產生挫折、失落、憤怒、抱怨、擔憂、沮喪等負面情緒;這些情緒有如「心靈垃圾」,若未能適當排解、越積越多,自己就成為滿載垃圾的垃圾車。

  另一種情況是,身旁的人把垃圾往我們身上倒,若我們不加防備,便會受到波及,吸收負向能量,讓自己變成垃圾車。

  當「垃圾車」朝你開過來,你會選擇收下垃圾,還是不受影響、繼續往前走?

  當你感覺自己正在製造垃圾,你會不會往別人身上倒,把負向能量散佈出去?

  你是否意識到自己每天製造多少垃圾、接收多少垃圾,讓垃圾車偷走你的愉悅和自信?

  和垃圾車打交道不但惹來一身腥,而且轉移我們的注意力,忽略了更有意義的事物。

  相反地,各個領域的成功人士有一個共同點:他們都不讓垃圾車左右自己的生活。

  美國職棒大聯盟史上首位黑人球員傑基.羅賓森一開始出賽時,被觀眾嘲弄、被隊員排擠、被對手挑釁,但他不為所動,只顧著打好自己的球,最終以優異表現締造紀錄,使旁人另眼相看。

  悲觀消極、過度焦慮、以牙還牙、為難他人、不讓自己走出陰影,這些都是「垃圾循環」的危險助燃物;

  體貼包容、知足惜福、真心讚美、以原諒代替怨恨,這樣的心態是餵養「感恩循環」的絕佳能量。

  每一天,我們都受到這兩種循環的誘惑和邀請;你可以選擇讓負面事物威脅自己、把寶貴精力浪費在發脾氣和心煩意亂上;或是明智一點,把心思集中在美好的事物上,把熱情保留給那些生命中最重要的人。

作者簡介

大衛.波萊(David J. Pollay)

  「垃圾車法則」發起人(The Law of the Garbage Truck一詞已登記註冊、發起串聯運動),專研「垃圾車法則」二十年,並到世界各地演講推廣、撰寫專欄、拍攝電視短片,引起熱烈迴響。

  波萊擁有賓州大學應用正向心理學碩士學位(MAPP)和耶魯大學經濟學學士學位,擔任動量專案公司(The Momentum Project, LLC)總裁;該公司為多家跨國企業,如雅虎、萬事達卡、Global Payments與AIESEC等企業組織提供經理人「正面思考」的教育訓練。

  波萊的訪談報導散見於NPR、Sirius Satellite Radio、ABC電視台、Univision、Crain’s New York Business、BusinessWeek Small Biz,以及世界各地的報章雜誌。

  波萊目前和妻子及兩個女兒定居美國佛羅里達州。


@個承諾:讓身旁的垃圾車開走(不要收別人的垃圾)
1 垃圾車法則
2 光是「放下」還不夠
3 越想對抗垃圾車,越容易被打敗 34
4 讓垃圾車開走,機會就來
5 你敢不敢不還手?

第二個承諾:讓你自己的垃圾車開走(別往自己身上倒垃圾)
6 讓承載過往記憶的垃圾車開走
7 讓未來的垃圾車開走
8 受苦的人,沒有製造垃圾的權利

第三個承諾:避免成為別人的垃圾車(別往他人身上倒垃圾)
9 放過別人,放過自己
10 即時原諒
11 沒有人想幫垃圾車的忙
12 不要輕易把別人當成垃圾車
13 別釣人上鉤

第四個承諾:幫助身忙的垃圾車(幫助別人停止倒垃圾)
14 垃圾車溝通準則
15 和垃圾車談一談
垃圾車法則小測驗:你接收多少垃圾?倒出多少垃圾?

第五個承諾:「向垃圾車說不!」不是口號,而是行動
16「向垃圾車說不!」:我的個人經驗
17 立下你自己的「向垃圾車說不!」宣言
18 在工作上實踐「向垃圾車說不!」宣言
19 在家庭實踐「向垃圾車說不!」宣言

第六個承諾:加入感恩循環,遠離垃圾循環
20 垃圾循環
21 感恩循環

第七個承諾:在日常生活力行「向垃圾車說不!」
22 要進步,不要完美
23 宣告你個人的「向垃圾車說不!」空間
24 傾吐有幫助,倒垃圾很傷
25 你家的「向垃圾車說不!」空間
26 面對人生中最嚴酷的考驗
27 琴的故事
28 真誠,並不是任性
29 你,可以讓自己更快樂

第八個承諾:打造「向垃圾車說不!」的工作環境
30 在職場力行「向垃圾車說不!」
31 領導人如何「向垃圾車說不!」
32 在組織推動「向垃圾車說不!」
33 堅持不輟的勇氣
34 讓自己徹底改變
35 你的力量,我們的共同期許

附錄
把學校打造成「向垃圾車說不!」空間
感謝真正的垃圾車司機
感謝計程車司機




其 他 著 作