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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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二樓書籍分類
 
水感嫩肌美人:體內環保這樣做

水感嫩肌美人:體內環保這樣做

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9789866266300
元氣星球工作室
華威文化
2011年3月02日
80.00  元
HK$ 68
省下 $12
 
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* 叢書系列:愛美生活誌
* 規格:平裝 / 208頁 / 18K / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


愛美生活誌


生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容








戙S色

  水感嫩肌美人─體內環保這樣做
  15種讓妳成為無齡肌美女的生活祕訣!

毒素OUT
  失眠 / 便秘 / 皮膚粗糙
  壓力大 / 焦慮 / 熬夜

美麗IN
  ☆每天8杯水,健康又美麗!
  ☆淨化身體,五穀雜糧最好每週吃3次
  ☆美的序曲,就從早餐開始!
  ☆身心合一學放鬆,睡得自然好!

美肌力UP!UP!
  108道 食譜給你彈力 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 膚

全部OUT!
  甜度過高 / 眼睛疲勞
  失眠 / 皮膚粗糙 / 抗衰老

  ◎平常哪些不起眼的小習慣,是對身體有益處或有害的?
  ◎居家生活中,哪些物品會有毒害?
  ◎該怎樣營造對健康有利的環境?


pter1生活習慣
重視早餐 P8
速食食品 P10
五穀雜糧 P12
飯前刷牙 P14
飲用咖啡 P16
糾正偏食 P18
餐後抽菸 P20
蹺腿習慣 P22
不當滅肥 P24
頻繁染髮 P26
經常熬夜 P28
化妝用具 P30
多喝開水 P32
常服安眠藥 P34
睡前看書 P36

Chapter2 居家環境
「使用新家具」  P40
「讓清晨空氣流通」P43
「空氣清新劑」  P46
「適當的空調溫度」P49
「室內常點蚊香」P52
「常清潔地毯」 P55

Chapter3 預防文明病的食譜
失眠      P60
高血壓     P64
便秘      P68
抗衰老     P72
咽喉腫痛    P76
腹瀉      P80
心血管疾病   P84
痔瘡      P88
豐胸      P92
慢性支氣管炎  P96
頭暈目眩    P100
皮膚粗糙    P104
眼睛疲勞    P108
防治近視    P112
肝病      P116
膽病變     P120
口腔炎     P124
流鼻血 P128

Chapter4 常見食材的功效與應用
花椰菜  P134
番茄  P138
胡蘿蔔  P142
豌豆莢  P150
青椒  P154
豆腐  P158
芹菜  P158
蓮藕  P162
黃瓜  P166
百合  P170
水梨  P174
木瓜  P178
牛肉  P182
羊肉  P186
豬肉  P190
雞肉  P194
鴨肉  P198
蝦子 P202




其 他 著 作
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2. 把吃出來的病吃回去
3. 偷學名人私房養生術
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5. 第一個寶寶的離乳飲食
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7. 穴道按摩對症圖典:推走壓力,拿回活力
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