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素顏美女調養飲食:吃出凍齡無瑕肌

素顏美女調養飲食:吃出凍齡無瑕肌

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9789866266966
陳敏
華威文化
2012年5月16日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:營養聖經
規格:平裝 / 240頁 / 17*23 cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


營養聖經


醫療保健 > 飲食保健 > 其他















  每一天都是美麗保鮮期
  懂得吃什麼,學會吃出一身美麗!

  編者以傳統醫藥學、養生學為基礎,參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料,更結合現代醫學、營養學的研究成果,全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導,內容科學實用,簡單易學,是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典!

  本書即是符合現代人健康生活需求的飲食宜忌百科食典。全書共分為三大篇章:美容飲食宜忌、塑身飲食宜忌、經期飲食宜忌,讓愛美女人能夠從頭到腳、由裡到外都散發亮麗動人的光采,讓每一天都是美麗保鮮期。

  愛美女人整天掛在嘴邊的就是要減肥、塑身,但是大多數女性卻沒有意識到美容的根本問題,就在於科學的飲食習慣和均衡的營養攝取。本書針對女性最切身的美容塑身問題,指導大家如何進行正確的飲食調養,書中重點介紹了俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等飲食知識,以及瘦身、豐胸、纖腰、美腿等四大塑身核心問題和經期的飲食策略。

  本書是不一樣的飲食宜忌智慧食典,是每個希望一身美麗的愛美女性明智的選擇。因為懂得吃什麼、學會怎樣吃畢竟是所有讀者都十分關心的問題。吃進健康,預防疾病,更是編者與廣大讀者共同的願望。

本書特色

  .符合現代女性健康生活需求。
  .如何俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等豐富美容飲食知識。
  .設計瘦身、豐胸、纖腰、美腿、經期等五大核心問題的飲食策略。



前言
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼,學會吃出一身美麗

PART 1 美容飲食宜忌

第一篇 俏臉飲食宜忌
009 根據皮膚選擇食物
010 膚色暗沉
013 色斑
017 除皺抗老
021 皮膚粗糙
025 臉色蒼白
029 除痘控油
033 職場麗人的美容「花粥」
036 排除體內毒素5招專家點評。
038 維生素的功用和食物的來源。

第二篇 秀髮飲食宜忌
041 頭髮護理基礎
042 頭皮屑
045 早生白髮
049 掉髮
053 頭髮乾枯

第三篇 亮眼飲食宜忌
057 漂亮眼睛的頭號天敵
058 黑眼圈
063 預防近視
066 眼睛疲勞
070 這樣做可以護眼

第四篇 手足飲食宜忌
073 手足修鍊記
074 指甲蒼白
079 指甲脆弱

第五篇 紅唇飲食宜忌
085 和美麗雙唇說HELLO
086 唇皮乾裂
090 唇色黯淡

PART 2 塑身飲食宜忌

第六篇 瘦身飲食宜忌
097 堅持七天瘦下來
098 不同血型的減肥法
100 十二道隨手可得的居家減肥茶
103 宜食食物
117 忌食食物
120 三天排毒消脂餐
121 飲食減肥錯誤觀念大盤點

第七篇 豐胸飲食宜忌
125 健美妳的乳房
126 宜食食物
134 四款最佳豐胸組合
136 豐胸不可嚐試的禁忌四個動作

第八篇 纖腰飲食宜忌
139 不同腰身不同瘦身法
140 纖腰基本飲食策略
141 宜食食物
150 忌食食物

第九篇 美腿飲食宜忌
153 美腿元素
154 宜食食物
168 忌食食物

PART 3經期飲食宜忌

第十篇 經期第1天到第6天飲食宜忌
173 宜食食物
233 忌時食物




其 他 著 作
1. 心想事成:感染力的神奇力量
2. 大數據資料處理利器:Storm技術內幕與應用
3. 癌症護理學(4版)
4. 106年記帳士專業科目套書(二版)
5. 會計學概要(十一版)
6. 看!就是比你早下班:超好用的Office 2016泡麵速成技(附CD)
7. 大數據理論與實現:Storm技術實戰解析
8. 成本與管理會計(五版)
9. 行政法總論(9版)
10. 內外科護理技術(第五版)
11. 105年記帳士專業科目套書(初版)
12. 會計學概要(記帳士)(十版)
13. 大數據分析處理:Storm技術理論與應用
14. 看!就是比你早下班:超實用的Office泡麵速成技(Word X Excel X PowerPoint)(附光碟)
15. 會計學概要(九版)
16. 搞懂Office 2013:學會Word+ Excel+ PowerPoint的範例講堂(附CDx1)
17. 崁頂夢想曲~幸福漫步 原味感動
18. 搞懂Word 2013 (附CD):製作完美文書的範例講堂
19. 搞懂PowerPoint 2013 (附DVD):設計滿分簡報的範例講堂
20. 搞懂Excel 2013:精通試算表的範例講堂
21. 跟著波蘭人旅行
22. 免費文件製作很Easy:OpenOffice.org 4.x自由學習趣
23. 最完整的寶寶斷乳飲食宜忌,一本就受用!:提高免疫力x預防便祕x補充營養素x增進食慾,全方位的寶寶飲食指南
24. 銀髮族的快樂電腦時間:Office 2013四合一
25. 親鸞《教行信證》思想探源
26. 會計學概要(八版)
27. 會計學概要(八版)
28. 食在安心! 別讓壞食物影響寶寶的健康:營養師、幼兒園長的120道好食物
29. 行政法總論(八版)
30. 屋頂上 Portraits on Taiwan Rooftop
31. 102年記帳士套書(第3版)
32. 德國租稅通則[精裝]
33. 會計學概要(七版)
34. 0~2歲聰明寶寶的關鍵飲食全計畫
35. 101年記帳士套書(贈:考場用計算機、讀書計畫手冊)
36. 妳和成功只差16步:萊雅首位台灣女總裁教妳事業&家庭處處圓滿
37. 一生一定要為孩子準備的83種聰明健康餐
38. 癌症護理學(三版)
39. 會計學概要(第二版)
40. 打造將才基因 2 將將 (限量親簽軟精版)
41. 打造將才基因(增訂版)
42. 打造將才基因1+2套書
43. 揭開妳身體的秘密:女性自我檢測枕邊書
44. 行政法總論(7版)
45. 記帳士套書(贈:考場用計算機)
46. 單飛媽咪
47. 會計學概要
48. 健康寶寶飲食輕圖典
49. 蕃茄紅了
50. 芋頭戀上地瓜
51. 聰明考生飲食輕圖典(全彩)
52. 女性美容調養飲食輕圖典
53. 最新實用內外科護理學(下冊)
54. 最新實用內外科護理學(上冊)
55. 讚美的神奇力量
56. 會計學概要(四版)
57. 會計學概要(三版)
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61. 戀愛敏感
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63. 考生飲食宜忌
64. 義大利
65. 兒童成長飲食宜忌
66. 不生病的嬰兒飲食宜忌
67. 二二八的另一個角落
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69. 癌症護理學(二版)
70. 癌症護理學
71. 成本與管理會計
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88. 鮮活蕃茄-健康的茄紅素
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99. 涓涓水滴
100. 羽毛球基本?PAL)