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很老很老的老偏方:女人煩惱一掃光

很老很老的老偏方:女人煩惱一掃光

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9789865962098
朱曉平
源樺
2012年5月24日
93.00  元
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省下 $13.95
 
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叢書系列:保健智典
規格:平裝 / 352頁 / 14.8*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


保健智典


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◎最安全、零負擔、要健康的神奇老偏方!

  【紫菜+大蒜】治經前症候群
  【番茄+冰牛奶】防治曬傷
  【燕麥粥】減肥、降血糖
  【馬鈴薯薄片】消除黑眼圈
  【花生+紅棗】保胎安胎
  【薑蒜茶】治風寒感冒
  【花椒水】治外陰搔癢
  【山藥黃耆燉豬腳】治胸部扁平

  ●身材勻稱卻是大圓臉,該如何瘦臉?
  ●胸部下垂還能堅挺回來嗎?
  ●經痛難耐只能靠吃藥緩解?
  ●如何快速消除熬夜導致的「熊貓眼」?
  ●腳跟痛到走不動,要從小腿肌來治?
  ●懷孕時感冒,吃藥有顧忌怎麼辦?
  ●焦慮失眠心好煩,一定要吃安眠藥?

本書特色:

  從10個面向網羅婦女疾病.靠老偏方全方位調養
  女性內外煩惱多,實用偏方一把罩

  本書從瘦身、美容、豐胸、婦科、衰老、筋骨、孕產、房事、心理、生活10個層面,針對女性身心各個部位的常見疾病,蒐集對症調治的老偏方,一網打盡女性生活中遇到的大小煩惱、疑難雜病,讓您輕鬆做個內外皆美的完美女人。

  試試前人老偏方.有病療養無病強身
  沒人可商量的婦女疾病,用用醫師開的老偏方調養

  有些疾病難以開口,有些疾病沒人商量,許多疾病常常就在自己悶頭煩惱的情形下,錯失了治療時機。本書列舉75種攸關婦女健康的常見疾病,和藉老偏方治好多年頑疾的案例,讀者可檢查自己是否也有同樣病症,試試書中的老偏方來療養、強身、緩解病症。

  詳解偏方療效.輕鬆改善病症
  找出身體不適症狀,再試實用老偏方

  本書從中、西醫的不同角度,詳述每個偏方的症狀、療程、治療原則、有效原因,讓您在最短的時間內就能掌握病情、清楚療法,有效改善身體的不適症狀。

作者簡介:

朱曉平 醫師

  ●醫學博士、主治醫師、執業醫生主考官
  ●先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育
  ●就職於廣東省中醫院
  ●榮獲「中國針灸學會科學技術獎」、「廣州中醫藥大學科學技術獎」等多種獎項
  ●曾在醫學刊物發表60多篇的專業論文
  ●《家庭醫學》雜誌專欄作者

推薦者簡介:

陳峙嘉 醫師

  現職:明師中醫診所中醫師

  學歷:
  台北醫學大學藥學系
  台北醫學大學藥學研究所碩士
  台北醫學大學藥學研究所博士(肄業)
  中國醫藥大學學士後中醫系

  經歷:
  中國醫藥大學中醫部見習、實習
  術德中醫診所中醫師

  專長:
  ◎內科:穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸
  ◎婦科:月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕
  ◎針傷科:坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩



經典老偏方.家庭療法速查表

第1章 輕鬆做個性感美人─瘦身老偏方
瘦身減肥有訣竅,掌握訣竅,減肥沒煩惱。
1 單純性肥胖.黑木耳粉,讓你吃飽又瘦身
2 肥胖、高血脂.荷葉烏龍茶,減肥降脂效果佳
3 肥胖、體型不勻稱.刷子刷身減肥操,體型勻稱不傷身
4 高血脂、高血糖、肥胖.常吃燕麥粥,減肥降糖好處多
5 臉部肥胖.揮別包子臉,試試捏肉「打耳光」
6 腿部粗大、下半身肥胖.在家就能輕鬆雕塑美腿

第2章 皮膚水嫩如少女─美容老偏方
妳不缺少美麗,只是缺少美容的知識和動力。
1 皮膚乾燥.香菇做面膜,恢復Q彈美肌
2 痘痕、痘印.甘草加奶敷,臉上退疤不留痕
3 臉上有油膩感、油性肌膚.洗米水祛油光、美白嫩膚
4 曬傷.吃番茄、敷冰奶,防曬有妙方
5 肝斑、蝴蝶斑.乾桑葉、柿子葉,祛斑好幫手
6 秋冬嘴唇乾燥、手腳皮膚皸裂.對付皸裂皮膚,眼藥膏有特效
7 灰指甲、香港腳.花椒蒜醋液,輕鬆治好灰指甲
8 臉部毛孔粗大.葡萄面膜縮毛孔,呵護細嫩肌膚

第3章 用美呵護健康─豐胸老偏方
乳房是女性性成熟的重要象徵,也是女性最重要的性敏感區之一,更是分泌乳汁、哺育後代的器官。所以乳房的健康及保健相當重要
1 胸部發育不良、扁平.山藥黃耆燉豬腳,飲食豐胸有一套
2 急性乳腺炎.外敷內用,終結急性乳腺炎
3 乳腺增生.3管齊下,防治乳腺增生
4 乳腺炎.仙人掌是治療乳腺炎的法寶
5 經期乳房脹痛.麵團蓋乳房,緩解經期脹痛
6 乳腺癌.快炒紅蘿蔔,有效防治乳腺癌
7 產後乳房下垂.讓乳房回復堅挺的小妙招

第4章 煩惱全掃光─婦科老偏方
女性生殖系統的疾病統稱「婦科病」。遠古時代的祖先,在勞動和生活中累積大量醫治婦科病的方藥和技術
1 經痛發作.吹風機吹走妳的經痛
2 原發性經痛.吃維他命E,趕走原發性經痛
3 閉經.敲敲臀部,改善閉經
4 月經過多、淋漓不盡.月經量過多,艾灸腳趾不用怕
5 陰道炎、下陰搔癢不適、白帶異常.幾片清香冰片,擺脫陰道發炎困擾
6 慢性骨盆腔炎.縮陰提肛能活血化瘀,治慢性骨盆腔炎
7 月經稀少、不規則.減重讓月經恢復正常
8 外陰搔癢、白帶異常,皮膚搔癢.花椒水洗下身,擊退難纏搔癢

第5章 讓女人的美麗永駐─抗衰老偏方
誰都不能避免衰老,早一天使用抗衰老偏方,就能晚一步衰老
1 皺紋.慈禧太后專用的去皺偏方
2 眼帶水腫、黑眼圈.馬鈴薯片敷眼周,告別熊貓眼
3 臉色臘黃.中藥材敷臉,讓妳恢復白皙肌膚
4 妊娠紋.自製敷肚膜,消除頑固妊娠紋
5 骨質疏鬆、老人斑、曬斑.番茄中的「茄紅素」,小兵立大功
6 電腦輻射造成皮膚老化.常按穴位,防止皮膚老化
7 皮膚角質層厚.果酸面膜好,用了不顯老
8 中年婦女掉髮、禿頂.中年掉髮不用愁,藥酒恢復如雲秀髮

第6章 讓身體自己治好自己─筋骨老偏方
現代女性在家要帶小孩,肩負繁重的家事,在外又要上班工作,賺錢養家,很多人身體不堪重負,出現頸痛、肘痛、手麻等症狀
1 手腳冰涼、腎陽虛.食療老偏方,遠離手腳冰冷
2 網球肘(家庭主婦肘).用力推一推,自療肘關節疼痛
3 胸廓出口症候群引起的手麻.按頸椎側面,可治玩電腦手麻
4 喉嚨異物感(頸源性咽炎).「拔蘿蔔」解決咽喉、頸部不適
5 腳跟痛.用力揉搓小腿,緩解腳跟痛
6 足部發涼,尤以腳底冷為主.推按踝關節,腳底不發冷
7 下肢靜脈曲張引起的腿部不適感.紮綁雙腿,消除腿部脹、麻、痠
8 閃腰(腰椎後關節滑膜嵌頓).閃到腰,蹬蹬兩腿能解決
9 頸肩疼痛、頸椎病、五十肩.吹風機和粗鹽袋,巧治肩頸痠痛

第7章 笑哈哈當健康媽媽─孕產老偏方
做一個健康的媽媽,首先要做一個健康的孕婦。懷孕期間,孕婦該注意什麼,才能健健康康、快快樂樂呢?
1 孕期感冒.黃芩治懷孕期間感冒,安全又有效
2 流產後出血不止、功能性子宮出血.流產後血流不止,柿葉幫大忙
3 婦女哺乳期退奶、乳房脹痛.靠麥芽斷奶,快速又輕鬆
4 產後惡露不止.蒲公英茶飲,可止產後惡露
5 高泌乳激素性不孕.不孕別恐慌,試試芍藥甘草湯
6 抗磷脂質症候群引起的習慣性流產.水煮花生根,有效防治習慣性流產
7 妊娠嘔吐.薑夏茯苓黃芩粥,止孕吐能見效
8 胎動不安,有流產預兆.花生紅棗燉雞蛋,是安胎食療首選
9 產後全身關節、肌肉痠軟疼痛.吃肉喝湯,輕鬆消除產後疼痛

第8章 讓性生活完美無缺─房事老偏方
房事不但是充滿興奮和緊張情感活動,更是身體的重要事。正常人在房事後可得到滿足感,但也有少數人存在難言之隱。別鬱悶,老祖先早已累積豐富的經驗,也總結出許多針對房事疾病的老偏方
1 中年女性陰道乾澀、房事不利.房事困難,試試豬肝豆腐湯
2 排卵期出血(經間期出血).淫羊藿這味妙藥能止血
3 陰寒症女性房事後腹痛.點根香菸灸一下,腹痛立即消
4 陰吹(女性陰道排氣現象).小便多停幾次,可改善陰吹
5 性冷感、卵巢早衰.肉蓯蓉羊肉粥,重燃妳的熱情

第9章 心情好的女人美上加美─心理老偏方
如何改善失眠、焦慮、心情差要?嚴重的心理問題也可能影響生理,本章針對女人常見的各種情緒和生理狀況,挑選一些緩解情緒的老偏方,讓妳身心都舒暢!
1 焦慮、失眠.沒事喝喝粥,不再坐立難安
2 難治性失眠(入睡困難、多夢、早醒).熱毛巾擦背,一覺到天明
3 憂慮、焦慮、胸悶、情緒緊張.掐掐腋窩胸大肌,好心情馬上來
4 經前症候群.牛奶、紫菜和大蒜,可舒緩情緒
5 提升免疫力.沒事敲敲擊擊胸骨
6 臟躁病.甘麥紅棗湯,舒緩煩悶心情
7 更年期症候群.吃豆腐可緩解更年期症候群

第10章 讓妳的生活平安無憂─生活老偏方
日常生活中,女性難免會遇到便祕、咳嗽、耳鳴等小毛病。雖然問題不嚴重,卻時常造成她們家庭生活和工作上的困擾。其實,只要學會一些小偏方,碰到這些小病痛時,就可輕而易舉解決煩惱
1 便祕.甜飲加推腸,排毒兼養顏
2 老寒腿.非負重位運動,強化膝關節
3 久咳不癒、哮喘、慢性支氣管炎.三子養親湯,治好久咳不癒
4 膽結石、腎結石.金錢草泡茶,獨具排石功效
5 冠心病胸痛、腦中風等心血管疾病.每天一片薑,預防心血管疾病
6 神經性耳鳴.用對方法聽音樂,和耳鳴說再見
7 慢性支氣管炎、肺氣腫.「吹泡泡」呼吸法,找回肺部健康
8 心絞痛反覆發作.飯後搓揉肚子,避免心絞痛發作



推薦序

減少女人負擔,發揮最大療效

  在《很老很老的老偏方─把小病一掃光》一書中,精通中、西醫學的朱曉平醫師,向讀者介紹他所網羅的「老偏方」,來自長輩或更久以前的智慧結晶,經臨床驗證,「老偏方」即是有效妙方。

  本書也大致按照看診─診斷─提出有效老偏方的方式,呈現給讀者。本書以女性為主,考量到不同年齡層的女性病患,在診病過程中,更加細心推敲、詢問並關心患者感受。著重呈現完整的診斷過程,且依個案需求,盡可能提供2種以上的療方。
細心看診,提供最完善的診斷

  如前文所說,醫治女人的病痛,得花費不少心思。有些疾病很難啟齒,朱醫師特別透過部落格,細細詢問病徵及病況,雖無面診,卻能準確診斷並提供有效方法;有時面對女患者因工作不順遂而導致的「鬱症」,除了緩解生理上的不適,他還能治心頭的鬱悶之氣,兼顧身心健康。

  最安全的方法,解決最難纏的女人煩惱

  此書共分為10章,依次探討瘦身、美容、豐胸、婦科、抗衰老、筋骨、孕產、心理和生活上所遭遇的問題及病症。

  朱醫師的偏方盡可能採用最天然的材料,舉個例子來說,皮膚粗糙、角質層厚的女性朋友,對果酸一定不陌生,而老偏方中特調的優格面膜,竟和果酸換膚有同樣的效果。

  「花生紅棗燉雞蛋」只是吃心安的安胎食品嗎?作者將花生和紅棗內所含的營養成分娓娓道來,讓讀者明瞭它的功效,進而安心食用。

  按壓「內關穴」,為什麼能幫助一位女孩在職場上建立信心,其中的來龍去脈為何,看完後相信你也會忍不住想試試。

  總之,「老偏方」的使用宗旨是:以對病人最少的負擔,達到最好的療效。作者將醫學道理化繁為簡,以簡單明瞭的口吻說明病因及原理,希望有更多的患者平時就能自行操作,在尚未就醫前能減緩症狀的不適。當然,每個人病況不同,還是應以就診為優先。而書中的美容方法,不妨試試,暫且拋開瓶瓶罐罐,試試朱醫師的老偏方吧!

陳峙嘉 醫師




其 他 著 作
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4. 很老很老的老偏方:把小病一掃光(新版)
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