庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
快瘦!腸按摩

快瘦!腸按摩

庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789868698567
高橋美佳
謝佩紋
邦聯文化
2011年6月13日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則






叢書系列:睿其-樂健康
規格:平裝 / 112頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


睿其-樂健康


[ 尚未分類 ]









  「腸部」是能夠迅速喚醒美麗的起點。

  將按摩重點鎖定在「腸部」後,並非影響單一部位,而是透過連鎖效應,將美麗自然地擴及到全身。身體狀況改善、曲線更加窈窕、肌膚問題自然消失等等,這些意想不到的變化,都是從腸部按摩開始。

  『腸部』是打造美麗肌膚及健康瘦身的起點。早上睡醒時,只要花3分鐘,重點式按摩腹部,就能喚醒腸道機能、加速體內環保、同時促進排便!另外,在入睡前進行「療癒按摩」,讓「當天累積的毒素當天就排出」!

  只要好好地按摩腹部,就可以對抗老化、消除疲累,還能提高睡眠品質。只要按摩持續不間斷,你就可以輕鬆成為瘦美人

作者簡介

高橋美佳 Mika Takahashi

  曾服務於大型連鎖美容沙龍,之後獨立開業。服務美容沙龍工作的同時,導入所學的雕塑美體技術,其獨創的按摩法有〝神之手(God’s hands)〞之稱,獲得許多名人深厚的信賴。現為「Mishii Beaute」美容沙龍的負責人,其技術卓越,多次出現於女性雜誌的美容企劃單元,也常接受電視、廣告邀約,活躍於各種活動場合。個人著作有『高橋□□的毒素排出□□□□□』『高橋□□的美人的□』(Wani Books)、『高橋□□的DVD de毒出□□□□□□□□□』(寶島社)、『高橋□□的美肌姬』(主婦之友社)、『4STEP毒素排出□□□□□』(講談社)。

譯者簡介

謝佩紋

  專職日文翻譯者,譯作有《鬆餅粉點心真簡單》(庫克書屋出版)、《新手下廚─肉魚料理小學堂》、《新手下廚-麵飯料理小學堂》、《0歲開始的育兒解答》(邦聯文化出版)等。



前言…..2
診斷你現在的腸內狀態……4

01早上的腹部瘦身按摩…10
做出「精神真好!」的清醒動作,才是美麗的資本…12
超簡單!以肚臍為中心的按摩運動,就算睡眼惺忪也能活化腸部運作,同時促進排便…..14
Beauty Column 早上的必需品…19

02晚上的腹部瘦身按摩…20
「療癒按摩」的目的,在於擁有優質的睡眠並促進隔天早上的腸部
運作…..22
「長按壓」有助於將一天身心的疲勞、老廢物質全部排出。也能解決發冷並消除下腹部的贅肉…..24
發冷、水腫、便祕會造成胃部不適。這些女性容易發生的症狀,可透過腳底按摩獲得整體改善…..34

03肚子餓時替代點心的按摩…..42
將按摩看做是「平常的事情」,才能打造美麗肌膚…..44
零食是美容的大敵,透過內臟按摩&穴道按壓,一口氣解決因壓力產生的空腹感…..46
Version 1 內臟按摩…..48
Version 2 穴道按壓…..51
Beauty Column 腸部是全身美麗的關鍵!……53

04早上的腹部瘦身伸展操…..54
早上的伸展操可排出滯留的廢棄物,提高基礎代謝,進而成為易瘦體質…..56
Beauty Column 屁股運動化身曲線美人…..63

05晚上的腹部瘦身伸展操…..64
晚上的伸展操可以鬆緩緊繃的肌肉,放鬆的同時,減緩老化…..66

06工作中偷偷進行的辦公室伸展操…..74
辦公時間的小動作轉換成伸展操運動…..76

07改善肌膚質感的洗澡排毒法…..84
沉浸於沐浴時光中,讓肌膚細緻柔嫩,打造「戀愛BODY」…..86

08 一星期的美容餐…..99

結語…..107




其 他 著 作