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張秀勤刮痧精粹(獨家贈張秀勤刮痧示範DVD)

張秀勤刮痧精粹(獨家贈張秀勤刮痧示範DVD)
9789866238956
張秀勤
源樺
2011年7月12日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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叢書系列:養生圖典
規格:平裝 / 180頁 / 20.2*21.7cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


養生圖典


[ 尚未分類 ]









  3分鐘做好自我保健
  中國保健刮痧第一專家 張秀勤◎著

  ●28種常見疾病對症自療法
  ●9種亞健康症狀改善訣竅
  ●14種養顏美容刮痧秘方
  全息經絡刮痧法 4大神奇功效!
  從身體求藥,防治疾病不求人

  ●看手掌,就可預知有無「腎虛」?
  ●心肺出了問題,小指末端會說話?
  疏通體表氣血,美容塑身不必花大錢
  ●利用刮痧,就可輕鬆甩掉蝴蝶袖?
  ●緊實臀部很簡單,刮痧有奇效?
  刺激體表經絡穴位,把健康找回來
  ●昏迷的人,應迅速點按「人中穴」?
  ●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善?
  健腦醒神、補益心肺,做好日常保健
  ●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力?
  ●拍打「肘窩」、「膝窩」可淨化血液?

  獨家贈DVD 張秀勤親自講解全息經絡刮痧法

作者簡介

張秀勤

  ●著名中醫美容保健刮痧專家
  ●「全息刮痧法」和「全息經絡刮痧美容健康法」 創立者
  ●中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會 首席專家
  ●中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會 主任委員
  ●國家勞動部保健刮痧師職業技能定標 專家、教材編委
  ●北京市東城區華陀職業技能培訓學校 教授、副校長



第1章 刮痧
最適宜居家保健的技法 ○刮痧療法為何長盛不衰? 安全速效 好學好用 操作簡便 ○刮痧—自我診斷和自我治療的妙法 自我診斷健康狀況 自我防治疾病 自我養顏美容 ○刮痧—適合現代人體質特點的養生絕技 快速排毒解毒,預防各種慢性病 快速清潔體內環境,抗衰美容 增強免疫調節功能,提高抗病能力 快速活血化瘀,消除身體疼痛

第2章 刮痧技巧輕鬆學
○刮拭器具 ○7種基本刮痧法 持板的正確方法 1.面刮法 2.角刮法(單角刮法、雙角刮法) 3.點按法 4.拍打法 5.厲刮法 6.按揉法(平面按揉法、垂直接揉法) 7.疏理經氣法 ○身體各部位的刮法 臉部 耳部 頭部 頸肩部 腰背部 胸腹部 四肢、手腳 ○刮痧要點與訣竅 適刮疾症VS.6種禁刮疾症 刮痧治療的順序和方向 刮痧治療三步驟 出現異常反應怎麼辦? 刮痧時間及間隔時間 如何提高療效並減輕疼痛? 刮痧6大注意事項

第3章刮痧快速測健康
○刮痧診斷規律
痧象診斷方法 陽性反應診斷方法 ○診測脊椎 診測方法1:刮拭手背中指第3節 診測方法2:刮拭後頭部「頂枕帶」
診測方法3:刮拭手背「脊椎區」
診測方法4:刮拭背部脊椎 診測方法5:刮拭腳部脊椎區 ○診測心肺 診測方法1:刮拭手部大魚際、中指、小指 診測方法2:拍打肘窩 診測方法3:刮拭心臟體表投影區 診測方法4:刮拭背部「心俞穴」、「肺俞穴」
○診測大腦 診測大腦方法:刮拭中指背和全頭 ○診測腎臟 診測方法1:刮拭手部小魚際、小指 診測方法2:刮拭背部「腎俞穴」、「志室穴」、「命門穴」
診測方法3:拍打膝窩 診測方法4:刮拭手背第3掌骨下1/3處 ○診測其他臟腑 診測方法1:刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶 診測方法2:刮拭全手掌 診測方法3:刮拭手部第2掌骨橈側全息穴區
診測方法4:刮拭背部雙側膀胱經 診測方法5:刮拭全腳掌

第4章 刮痧美容
○皮膚乾燥 刮痧方法:刮拭手、足,保持皮膚滋潤 ○出現皺紋 眉眼間皺紋 刮痧方法:刮拭「心區」、「肺區」,為心肺補充營養 眼角魚尾紋 刮痧方法:刮拭頭部、臉部,加強膽經氣血 額頭皺紋 刮痧方法1:刮拭頭部、臉部 刮痧方法2:刮拭額頭及頸背部 ○毛孔粗大 刮拭方法1:直接改善局部氣血循環 刮拭方法2:刮拭胸腹部,補益肺氣、清大腸 刮拭方法3:刮拭背部、手臂,清熱利濕 ○雀斑 刮拭臉部:直接改善局部氣血循環 刮拭其他部位:進一步補益肺腎 ○肌膚鬆弛 刮拭臉部:補益大腸,用「提拉法」緊膚 刮拭其他部位:進一步增強脾胃功能 ○黃褐斑 刮痧方法1:在刮拭臉部的基礎上加強刮拭黃褐斑部位 刮痧方法2:刮拭臉部、背部、四肢
○痤瘡 刮痧方法:刮拭心、肺部的脊椎對應區 ○黑眼圈 刮痧方法:加強刮拭「承泣穴」、「四白穴」、「睛明穴」
○眼袋 刮痧方法:加強刮拭「承泣穴」、「四白穴」
○酒糟鼻 刮痧方法1:刮拭脾胃脊椎對應區 刮痧方法2:刮拭上、下肢經穴 ○美容瘦臉 美容瘦臉刮痧方法:定期刮拭臉部 ○告別蝴蝶袖、瘦手臂
刮痧方法1:刮拭肩上、肩前、上肢內側 刮痧方法2:刮拭肩後、腋下、上肢外側 ○緊實臀部、瘦大腿
刮痧方法1:刮拭臀部後側、外側
刮痧方法2:刮拭下肢外側、後側、內側 ○瘦腹減肥
刮痧方法:每日刮拭腹部

第5章 刮痧防治常見疾病
○糖尿病 預防治療方法1:刮拭胰腺體表投影區 預防治療方法2:刮拭「胰俞穴」 預防治療方法3:刮拭「漏谷穴」
預防治療方法4:刮拭「陽池穴」
預防治療方法5:刮拭下肢經穴 ○高血壓 刮痧方法1:刮拭耳部「降壓溝」 刮痧方法2:刮拭頭部「百會穴」及全頭 刮痧方法3:刮拭頭部脊椎對應區、頸部血壓點
○高血脂 刮痧方法1:刮拭頭部、手腳相關全息穴區 刮痧方法2:刮拭胸部、背部相關全息穴區 刮痧方法3:定期刮拭背部「督脈」、「膀胱經」、腹部「任脈」相關經穴 刮痧方法4:刮拭四肢相關經穴 ○心悸、胸悶 快速改善方法1:刮拭「心臟體表投影區」 快速改善方法2:刮拭「心俞穴」、「天宗穴」、「至陽穴」
心跳過速刮痧方法:按揉第2掌骨橈側「心區」
心律不整刮痧方法:刮拭背部、胸部相關經穴 ○便祕 自我治療方法1:按揉「迎香穴」
自我治療方法2:刮拭手部食指、小指 自我治療方法3:刮拭上肢「大腸經」 自我治療方法4:每天刮拭大、小腸體表投影區 自我治療方法5:刮拭「足三里穴」至「上巨虛穴」
○感冒發熱 刮痧方法1:刮拭「大椎穴」、「曲池穴」
刮痧方法2:刮拭背部「肺俞穴」
快速緩解咽喉腫痛:刮拭頸前部「咽喉體表投影區」
○咳嗽 刮痧方法1:刮拭咽喉、肺、氣管體表投影區 刮痧方法2:刮拭「尺澤穴」、「列缺穴」
刮痧方法3:刮拭「大杼穴」至「肺俞穴」
止咳定喘刮痧方法:刮拭「定喘穴」、「氣喘穴」
○牙痛 刮痧方法1:刮拭臉部「下關穴」、「大迎穴」至「頰車穴」
刮痧方法2:刮拭頂顳前、後斜帶下1/3 刮痧方法3:刮拭上肢「合谷穴」至「二間穴」
○鼻竇炎 刮痧方法1:刮拭頭部、頸部相關全息穴區 刮痧方法2:刮拭臉部、頸部相關經穴 刮痧方法3:刮拭背部、四肢相關經穴 ○咽喉腫痛 刮痧方法1:刮拭頸部全息穴區 刮痧方法2:刮拭頸背部相關經穴 刮痧方法3:刮拭四肢相關經穴 ○痛經 快速緩解方法1:按揉第2掌骨橈側「下腹區」
快速緩解方法2:刮拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶後1/3 快速緩解方法3:刮拭子宮、卵巢的脊椎對應區 快速緩解方法4:刮拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區 ○月經不調 刮痧方法1:刮拭頭部全息穴區 刮痧方法2:刮拭手掌及腳底、腳跟內外側「生殖器官區」
刮痧方法3:刮拭子宮、卵巢體表投影區,及脊椎「子宮、卵巢對應區」
○骨盆腔炎(帶下病) 刮痧方法1:刮拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段 刮痧方法2:刮拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區 刮痧方法3:刮拭背部「膀胱經」,腹部「任脈」、「膽經」俞穴 刮痧方法4:刮拭下肢「胃經」、「脾經」、「腎經」俞穴 ○更年期症候群 刮痧方法1:刮拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段 刮痧方法2:刮拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區 刮痧方法3:刮拭頭部、背部、四肢相關經穴 ○乳腺增生 刮痧方法1:刮拭背部「乳腺投影區」
刮痧方法2:刮拭背部「乳腺脊椎對應區」
○落枕 刮痧方法1:刮拭頸部經穴 刮痧方法2:按揉第2掌骨橈側「頸椎區」 ○昏厥 刮痧方法1:點按「人中穴」
刮痧方法2:刮拭「湧泉穴」
刮痧方法3:刮拭「百會穴」
○腿抽筋(腓腸肌痙攣) 刮痧方法1:拍打膝窩 刮痧方法2:點按「人中穴」
○頸項痛 刮痧方法1:按揉第2掌骨橈側「頸椎區」
刮痧方法2:刮拭手部頸椎區 刮痧方法3:刮拭腳部頸椎區 刮痧方法4:刮拭頸部經脈 ○慢性腰痛 刮痧方法1:刮拭後頭部腰區 刮痧方法2:刮拭手背第3掌骨腰區
刮痧方法3:刮拭或拍打膝窩 刮痧方法4:刮拭「命門穴」、「腎俞穴」、「志室穴」
刮痧方法5:刮拭「腰眼穴」
刮痧方法6:刮拭腳部「腰區」 ○肩周疼痛 止痛方法1:刮拭頂後斜帶 止痛方法2:刮拭頂顳前、後斜帶中1/3 肩痛,上舉不易刮痧方法:刮拭「肩井穴」、「肩上部」
止痛方法3:刮拭「外關穴」、「中渚穴」 肩痛,前伸不易刮痧方法:刮拭「腋後線」
肩痛,後伸不易刮痧方法:刮拭「腋前線」、「肘關節外側」
○膝關節痛 刮痧方法1:刮拭「膝眼穴」、「鶴頂穴」 刮痧方法2:刮拭手部第2掌骨橈側「腿穴」 刮痧方法3:刮拭頭部頂顳前、後斜帶上1/3(對側) 刮痧方法4:刮拭下肢相關經穴 ○膽囊炎 刮痧方法1:刮拭「肝膽體表投影區」
刮痧方法2:刮拭背部「肝俞穴」至「胃俞穴」 刮痧方法3:刮拭「陽陵泉穴」至「膽囊穴」
○呃逆(打嗝)
快速止呃逆方法1:按揉「魚腰穴」
快速止呃逆方法2:刮拭第2掌骨橈側「橫膈區」
○胃炎 刮痧方法1:刮拭脾、胃、肝膽體表投影區和脊椎對應區 刮痧方法2:刮拭腹部、背部、四肢相關經穴 ○腹脹 刮痧方法1:全息刮痧快速緩解腹脹 刮痧方法2:平時刮拭腹背四肢相關經穴 ○腹瀉 刮痧方法1:刮拭腹部、背部胃腸的全息穴區 刮痧方法2:刮拭背部、腹部、下肢相關經穴 ○痔瘡 刮痧方法1:刮拭頭部、手部相關全息穴區 刮痧方法2:刮拭四肢相關經穴 刮痧方法3:刮拭頭部、背部、腹部相關經穴

第6章 刮痧改善亞健康
○大腦疲勞 刮痧方法1 :刮拭全頭 刮痧方法2 :刮拭頸椎頭部對應區 ○頭暈 頭暈刮痧方法:刮拭頂顳前、後斜帶下1/3 ○頭痛和偏頭痛 頭痛刮痧方法1:刮拭全頭,尋找痛點,加強刮拭 頭痛刮痧方法2:刮拭頸椎頭部對應區 偏頭痛刮痧方法:刮拭頭部疼痛一側,尋找痛點,加強刮拭 ○失眠 刮痧方法1:早起刮拭全頭 刮痧方法2:刮拭頭部「安眠穴」
刮痧方法3:睡前刮拭全腳底 ○焦慮煩躁 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭胸脅部 ○視力疲勞 刮痧方法1:刮拭頸椎的「眼部對應區」 刮痧方法2:刮拭眼周「睛明穴」、「瞳子穴」、「承泣穴」、「魚腰穴」
○食慾不振 刮痧方法1:刮拭背部雙側「脾俞穴」、「胃俞穴」
刮痧方法2:刮拭背部脊椎對應區 刮痧方法3:刮拭手腳全息穴區
刮痧方法4:刮拭「脾胃體表投影區」
○下肢痠痛、沉重 刮痧方法1:拍打膝窩
刮痧方法2:刮拭膝關節經穴 ○手腳冰冷、畏寒 刮痧方法:刮拭全手掌、全腳掌 第7章 刮痧日常保健 ○增強免疫力 增強免疫力最簡便的方法:常刮痧 ○淨化血液 最簡便的淨化血液方法:拍打肘窩、膝窩 ○健腦益智 刮痧方法:每天刮拭全頭 ○心和小腸保健 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭胸腹部 刮痧方法3:刮拭上肢經穴 刮痧方法4:刮拭手腳全息穴區 ○肺和大腸保健 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭胸、腹部 刮痧方法3:刮拭上肢經穴 刮痧方法4:刮拭手、腳全息穴區 ○肝和膽保健 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭胸腹部 刮痧方法3:刮拭下肢經穴 刮痧方法4:刮拭手腳全息穴區 ○脾和胃保健 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭胸腹部 刮痧方法3:刮拭下肢經穴 刮痧方法4:刮拭手腳全息穴區 ○腎和膀胱保健 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭腹部 刮痧方法3:刮拭手腳全息穴區 刮痧方法4:刮拭下肢經穴 ○性器保健 男性保健刮痧 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭腹部經穴 刮痧方法3:刮拭手腳 女性保健刮痧 刮痧方法1:刮拭背部 刮痧方法2:刮拭手腳全息穴區 刮痧方法3:刮拭腹部 ○卵巢保健 臉部保養卵巢刮痧方法:按揉臉部「人中穴」、「承漿穴」
腳部保養卵巢刮痧方法:按揉腳跟兩側 ○乳房保健 刮痧方法1:刮拭胸部經穴 刮痧方法2:刮拭背部 刮痧方法3:刮拭腋窩經穴



作者序

小小一塊刮痧板,刮出健康人生/中醫刮痧專家 張秀勤

  刮痧療法—這枝中國醫學的奇葩,因其易於操作,效果顯著,自古就被大眾廣為使用。在回歸自然,推崇中醫養生保健的今天,刮痧更成為人們學習和推崇的焦點。

  我自1991年運用刮痧治療自身頑疾,親身感受到立竿見影的效果後,深感中國醫學的奇妙,即開始瞭解刮痧療法深厚的醫學底蘊,術業專攻,潛心研究,探索刮痧的奧祕,挖掘刮痧的潛力,並開拓新方向,將生物全息理論,成功地運用到刮痧療法中。

  今天的刮痧技法,經多代人承先啟後的努力,得到長足的發展,已經面貌一新:既汲取古老刮痧術的精華,又結合現代醫學理論,根深葉茂。

  小小一塊刮痧板,在肌膚上輕重舒緩、簡單地一刮,調動的是人體皮肉、筋骨的活力,激發的是肌體自身的抗病能力和調節能力,為人們趕走病痛,帶來健康和美麗,且毫無副作用,因此,才成為最受歡迎、非常適合家庭保健的中醫技法。

  多年來,我運用中西醫學理論,指導刮痧實踐,廣泛應用於保健、診斷、美容、治療等多方領域,積累豐富的成功經驗。為方便工作繁忙的上班族,也為沒有醫學基礎知識的朋友,學習應用刮痧療法,本書刪繁就簡,彙集上述各領域中的精粹。

  您可根據自身需求,按圖索驥,隨時進行自我刮痧診斷,找出「亞健康」的部位,有針對性地保健、居家美容,還可為自己和家人解一時之需,療自身之疾。無須花費過多時間,哪怕只是將此書隨手翻閱,都可學會一招半式,讓全家人受益。

  感謝北京電視臺《快樂健身一籮筐》節目,長達46集連續拍攝、播出張秀勤「全息刮痧健身法」,讓更多民眾,有機會面對面地學習「全息經絡刮痧法」,使千家萬戶受益。




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7. 張秀勤老師教你 刮痧通筋絡測健康(隨書附贈贈品:草本刮痧膏)
8. 張秀勤老師教你 刮痧舒緩疼痛保健康(隨書附贈 精美刮痧保健隨身卡一組)
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10. 張秀勤10分鐘刮痧保健康圖典(隨書附贈贈品:刮痧保健隨身卡)
11. 張秀勤刮痧10分鐘變美美容圖典(獨家贈送臉部美容專用櫸木刮痧板)
12. 張秀勤刮痧常見病對症圖典(隨書附贈贈品:刮痧板)
13. 全息經絡刮痧法