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別急著踢空罐：隨手創造從０到１的奇蹟！
沒有庫存
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9789861208817
志賀內泰弘
黃穎凡
臉譜
2011年7月15日
87.00 元
HK$ 73.95
詳
細
資
料
叢書系列：心靈養生
規格：平裝 / 256頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
心靈養生
分
類
心理勵志
>
勵志故事/散文
>
真實人生故事
同
類
書
推
薦
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微笑天使
內
容
簡
介
「鏘」的一聲，圭介踢到一個「空罐」……
他想起公園老人的那句話，
下一瞬間，從不撿垃圾的他，居然第一次彎下腰，撿起空罐。
只是萬萬沒想到，隨手撿起的一個空罐，竟然改變了自己的一生。
好工作、好人緣、好運氣、好人生，真的只是從「隨手清一下」開始！
山村圭介，一個努力尋求人生突破點的平凡上班族。
鹿取謙吾，一路從餐廳服務生、大樓清潔工到成為知名飯店集團的董事長。
兩人都因為一個隨手撿拾的動作，創造了人生的奇蹟……
這世上散落著幾萬個、甚至幾億個空罐，不過，你卻撿起了其中一個……
一切都是從一個開始的，「０與１之差」不僅止於１，而是百、千、萬，甚至是億的差別。
彎下腰的一瞬間，幸運的機會已經從0跨越到1：
看起來與工作績效無關的撿垃圾動作，卻能夠提升工作運。
只要願意「清一下」，面對任何困難都會有勇氣和自信「跨越零的門檻」。
大家看不見的地方都清乾淨了，才能夠成為不受人左右，表裡如一的人。
隨手掃除能夠徹底改變老愛為自己找藉口的心態。
本書作者志賀內泰弘，長期在日本發起為周遭人帶來快樂希望的運動，本書是他親身體驗過掃除帶來的幸福力量，並蒐集日本各地成功經營者、身旁親友的真實案例，所構思出的小說。透過故事，他希望大家別小看「隨手清一下」這個動作，因為
將小事做到徹底，人的命運真的會改變──
只有撿過的人才會明白哦！
★想要人生有轉變的人，一定要親身體驗一下！
日本京瓷的創辦人稻盛和夫、皇帽汽車精品百貨的創辦人鍵山秀三郎、咖哩工房COCO壹番屋的創辦人宗次德二……
都體會過「掃除」為人生帶來的轉變力量！
．亂丟一個垃圾的人，就是捨棄一個重要的機會。
撿起一個垃圾的人，就是獲得一個重要的機會。
．打掃是最經濟實惠、也最簡單不過的「用心觀察」訓練。
．對所有的工作都抱著「承蒙您讓我做」的態度，才能孕育出「好工作」。
．即使要走上 1 億步，只要肯跨出最初的第一步，剩下的數字當然就是9999萬9999步。
作者簡介
志賀內 泰弘（SIGANAI YASUHIRO）
2006年8月，從金融機構退休，為長達 24 年的上班族生涯畫上句點。
之後他運用深厚有力的「跨業多重人脈」，擔任專欄作家、俳句詩人、餐飲店設計規劃者、經營顧問，從事各項志工服務活動，並接受來自各方的心理諮商。
透過各式各樣的活動，為周遭人群帶來快樂希望，大力提倡「GIVE AND GIVE的精神」。目前是日本「尋找小紳士．小淑女！」運動的發起人，為了創造處處充滿關懷和體諒的社會而奔走。發行月刊誌《小紳士的來信》，擔任總編輯一職。「隨手撿垃圾」即是此項活動的項目之一。
他也為《中日新聞》、目黑雅敘園情報誌「雅」等報章雜誌長期撰寫文章。
著作：《讓你每天都快樂的17篇故事》（□日□□□□□□17的物語，PHP研究所）
《大家公認的勵志小故事》（□□□□探□□□□□□□□話，KANKI出版社）
《營造縱向人脈的方法》（□□型人脈的□□□，SOFTBANK CREATIVE）
《「這次一定要持續下去！」的祕訣》（「今度□□□□！」□□□□□，名日香出版社）
網站：www.giveandgive.com/
譯者簡介
黃穎凡
日本國立岡山大學文學碩士，曾任出版社總編輯。譯作有日本動畫大師宮崎駿的傳記《出發點》、《折返點》、日本知名作家重松清的《稻草人的夏天》，以及心靈勵志書籍《生命最後一個月的花嫁》等，現為自由工作者，兼職從事翻譯和日語教學工作。
序
推薦序
清掃改變人心
二○○三年四月，正值統一超商二十五週年慶，我們在內部的慶祝活動中，邀請日本皇帽公司的創辦人鍵山秀三郎先生進行演講，他首次在台灣分享了他堅持超過四十年的習慣──環境（廁所）清掃，並且因為感召了許多人，而成立了日本美化協會的過程，讓我們深受感動！於是我們也響應他的行動，隨即在二○○三年八月，以統一超商為主體，結合關係企業的成員，成立了「台灣清掃學習會」（現已更名為台灣美化協會），正式在台灣推動起清掃的哲學。
當時成立的初衷，一方面感動於鍵山先生所傳達的精神──「凡事徹底、謙卑學習」，一方面也希望能夠推廣清掃的觀念，讓台灣的環境更乾淨、社會風氣更好。但在推動的過程中，我也體會到，透過打掃的行動，可以磨練自己的心志，並且透過打掃廁所，學習放下身段，及面對自我的膽怯與困難，當你在咬緊牙關勇敢面對時，才發現很多事不如想像中的困難，這也讓我在生活中有許多的啟發。
日前臉譜出版社邀請我為這本書──《別急著踢空罐》一書做推薦，其實我在年初就已拜讀過本書日文原版的內容，由於它是日本首部以清掃為主題的小說，主人翁透過打掃環境而改變生活與週遭環境的過程，內容輕鬆有趣，對於清掃所帶給人的影響，做了一個很淺顯易懂的闡述，細細閱讀起來，實有不同的體會及收穫！
我常在想，清掃學習的推動不只是訴求環境清潔衛生，真正的好處是在於對人格的影響，學習做人做事的方法，甚至也能在經營家庭與管理企業上發揮無形的效用，所以我深深的期待，能有更多人來加入這樣推動的行列，一起以惜福感恩的心，一起從微細的事物，來找尋更多美好生活的感動！
徐重仁（統一超商公司總經理、台灣美化協會會長）
推薦序
放低身段，不同視野
來自臉譜出版社的邀請，為日本首創之掃除小說《別急著踢空罐》寫序，因與東海大學自創校以來所實施的「勞作教育」息息相關，也就欣然接受了。書中一段「只有撿過的人才會明白哦！」故事的內容尤其扣人心弦，因為完全是你我身邊每天面對的情境：廠區地面的雜物、商家外面的地上空瓶、被傾倒垃圾與廢棄物的河川……。作者志賀內泰弘巧妙的將各種工作態度與應對倫理，融入其中，自然又流暢，也真情流露。
書中描述一位年輕的上班族，在偶然間遇到一位衣著高雅氣質不凡的長者，正在公園內撿垃圾，兩人之間的談話開始，一方面描寫這位上班族自身的改變與帶動周圍同事與社區的改變，另一方面描寫這位知名飯店集團創立者兼董事長的過往回憶，交織出簡單卻又能打動人心的故事。尤其是小說後半段年輕人起心動念，著手清理被汙染的河川，抱著「無論『多麼龐大的目標』，只要努力不懈的做，終究會有『完成的一天』」、「就算只是跨出一小步，卻代表著已經『跨越零的門檻』，這是不變的事實」的心情。故事主角的行為，感動周圍的人並隨之共同加入清掃的行列，在秉持「持續不懈的做一件事」的信念之下，發揮「堅毅忍耐、愚公移山般的專注精神」，達到清境家園、整治河川的目標。
書中所要傳達的各種理念與精神，透過掃除都能一一實踐！這一點，與東海大學一九五五年創校至今所施行的勞作教育的理念完全吻合。每一位東海人都要經過大一一整學年、每天三十分鐘的勞作教育的洗禮。透過清掃校園，幫助學生對廣達一百四十三公頃的校園各角落的認識，與環境、同儕以及自己建立關係。勞作教育早已是東海人共同的語言與記憶，我們已經掃了五十六年！在細微之處用心，是本校以博雅教育為辦學特色的呈現，例如：本校校園內被台中市政府所認列的三處台中市公廁，在學生的悉心打掃下，被環保署評選為九十八年度全國公廁優等獎，是全國唯一獲獎的大專院校單位。許多校友皆認為「放低身段，不同視野」的謙虛品格是他們最重要的人生體驗。配合最近幾年，各級學校所推動的品格運動，東海大學更進一步將勞作教育的實踐精神，推廣到社區，對校外社區提供實際的社區服務，實踐一所大學對其所處社區的社會責任。相信這樣的理念，在愈來愈多大專院校體認到勞作教育的重要性，我們的社會與生活環境都將有新的風貌。
程海東（東海大學校長）
林惠真（東海大學勞作教育處指導長）
推薦序
清掃勞動改變大腦、改變人生
這幾年來，從日本到台灣，在企業界裡開始流行一種重要的修練，稱之為「掃除道」的運動，由企業負責人與高階主管以身作則號召員工，彎下腰，趴在地上，清掃公司最骯髒污穢的廁所與便坑，透過打掃的磨練，使人變得細心，也培養出謙虛與感恩的胸懷，更因為身體力行的付出，往往會感動周遭的人，進而改變了整個企業的文化。
柏拉圖曾說：「為了讓人類擁有成功的生活，神提供了兩種管道，教育與勞動，它們不是分離的而是並行的。透過這兩種管道，人類便能臻至完美。」
的確，學習，記憶與我們的老祖宗為了覓食與狩獵是一起演化的，對大腦而言，如果我們不動，就沒有任何學習事物的必要。可是現代人的生活，不管是大人或小孩，不管是那個行業，靜態的工作已成為常態，連帶的也產生了許多社會上或個人精神上的問題。
研究證明，身體的勞動，會產生三種激素：多巴胺、血清素與正腎上腺素，這三種神經傳導物質都會幫助學習。
血清素能修正失控的腦部活動，改善憂鬱症、焦慮，是百憂解的主要成分。多巴胺負責學習、報償、注意力與動作神經傳導物質，可以抑制注意力缺失過動症，也就是利他能的成分。至於正腎上腺素，負責情緒的神經傳導，具有增加注意力、警覺心與動機感，還有喚醒我們的意識之作用。
而且，在人類漫長的演化過程裡，在數百萬年的狩獵時代中，我們時時刻刻處在危險中，看到獵物要趕快追，看到敵人就要趕快跑，人類為應付這些生存的壓力也演化出一系列的反應機制，包括分泌賀爾蒙讓我們身體可以瞬間採取行動，跑得更快更有力量。
壓力無所謂好壞，它是必需的，壓力是我們學習和成長的動力，但是要在適當的範圍。若是壓力過大或長期的壓力，原本的情緒反應會被轉變成生理反應，影響身體的機能與結構。
更麻煩的是比起古代，我們現在每天辛苦勞動的時候少，聽到的壞消息卻很多，透過各種電子媒介與新聞，所有負面與令人無助的事不斷累積成壓力，可是我們消除壓力的方式卻是坐在電視機前面開始吃東西，而不是透過身體的勞動來消化壓力所分泌出的激素與能量。
而清掃的好處除了因為勞動而釋放壓力之外，我們透過自己的雙手讓周遭環境變乾淨的過程，在無形中可以增加自己對生活掌控感的自信，這種經驗剛好是我們處在這個變動迅速，不確定的時代中，最欠缺的體驗了。
在清掃中我們可真正體會到，能勞動是很好的，能流汗也是很好的，因為勞動而過簡單的生活也都是很好的。
李偉文（牙醫師、作家、環保志工）
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