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二樓書籍分類
 
對症刮痧:通經絡 養氣血 調體質

對症刮痧:通經絡

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訂購需時10-14天
9789868698543
谷世(吉吉)
邦聯文化
2011年8月01日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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叢書系列:睿其-樂健康
規格:平裝 / 224頁 / 21*22.7cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


睿其-樂健康


醫療保健 > 養生法 > 民俗療法









人怎樣才能保持健康呢?

  其實,人體健康與否,最終取決於身體內部的陰陽調和。著名醫典《黃帝內經》就論述了「陰陽」決定人體健康的原理:「陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精神乃竭。」陰陽若能保持平衡,人就會健康;若陰陽失衡,就會患上各種疾病。

  然而,快節奏的生活,各種不健康習慣和不良情緒,讓現代人極易出現體內環境失衡,也就是《黃帝內經》中所說的「陰陽」失衡。如果對這種不平衡置之不理,久而久之,體內就會產生並蓄積各種毒素,侵蝕健康,使人體患上各種痛苦而頑固的疾病。

  要避免這種情況的出現,就必須及早排除蓄積在體內的各種毒素,消除體內的失衡狀態,重現體內陰陽平衡。而刮痧,正是一種可以幫助身體排除毒素、重現體內陰陽平衡、激活人體自我痊癒能力的自然療法。在疾病未起或初起的時候,刮痧可以幫助身體排出毒素、激發人體的「正氣」,達到防病、治病的目的。在疾病比較嚴重時,刮痧也可以幫助人體疏通經絡,促進病邪排出,起到輔助治療的作用。

  為了讓這種優秀的自然療法惠及大眾,編者根據現代人的身體特點,精心編著了這本集保健和祛病於一體的圖書。書中收錄了九十多種現代人最常遇到的疾病和亞健康問題,給出了對症的刮痧療法,幫助您切實擺脫病痛的困擾。

  做為一名普通人,您也許擔心刮痧療法操作起來比較困難。為了降低刮痧的操作難度,讓讀者朋友更快、更好地學會並使用刮痧療法,編者對刮痧療法的操作步驟進行了精心的細化——即使您是一位對刮痧知識一無所知的外行,翻開本書之後,也能夠輕輕鬆鬆地對症施治,為自己和家人帶來健康。

  同時,書中設置了非常詳盡的真人分步圖示,和刮拭部位圖解,讓您能更準確地找到刮拭部位,並用正確手法進行刮痧,確保了刮痧療法的對症療效。

  一家有一人學會刮痧,就能守護全家人的健康!只要常在手邊備一本《對症刮痧》,就不必再為自己和家人的健康憂心!

  58種常見疾病刮痧療法
  12種亞健康症狀刮痧調理
  7種不良體質刮痧改善
  6種日常保健刮痧方案

  生病時,可以刮痧輔助祛病
  健康時,可用刮痧防病保健

  刮痧的好處不勝枚舉:

  可以促進血液循環、活血祛瘀、去腐生新;
  能調整臟腑的陰陽平衡,改善臟腑功能;
  能舒筋通絡,緩解和消除疼痛,促進病灶修復;
  可排除毒素、淨化血液、增強抵抗力;
  能使經絡通暢、氣血暢通……

  現在就拿起刮痧板,一起健康生活吧!

本書特色

  ★清楚標示人體經穴圖,幫你輕鬆找到穴位。
  ★附上真人演示照片,讓你快速掌握刮痧技法。
  ★即使不懂理論,也可以一學就會、立刻上手。
  ★首刷贈送「多功能刮痧板」。

作者簡介

谷世(吉吉)

  中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副主任委員
  北京市中醫藥研究開發協會理事
  針灸分會會長
  中國針灸學會理事
  中國針灸學會經絡專業委員會委員
  北京中醫藥大學校學術委員會委員
  新加坡中華醫學會學術顧問
  英國倫敦中醫學院名譽教授
  北京中醫藥大學針灸學院教授、主任、醫師、博士生導師

  發表論文42篇,著作十餘部,代表作有:
  《實用砭石療法》
  《針灸經絡俞穴歌訣白話解》
  《經絡學(網路版)》
  《拯危救逆之神針》
  《針灸學》



刮痧時尋找穴位的竅門 11
刮痧初學者須知 11
穴位定位法一:手指同身寸法 11
穴位定位法二:骨度分寸法 12
穴位定位法三:體表標誌法 12
寧失其穴,勿失其經 13

第一章 刮痧:不藥之良方 15

1瞭解刮痧療法 16
什麼是痧 16
刮痧的奧妙所在 17
刮痧時的不同反應所表示的健康狀況 18
身體健康時可用刮痧防病、保健 20
生病時刮痧能起到祛病的作用 20

2刮痧的必備工具 22
刮痧板 22
刮痧油、刮痧乳 23
可用來代替刮痧油的其他介質 24
可用來代替刮痧板的家用小物件 24

3刮痧操作常識 25
刮痧板的持法和用法 25
刮痧的補瀉手法 29
刮痧的常用體位 30
刮拭要領與技巧 31
刮痧後人體的正常反應 33
刮痧後人體的異常反應 33
刮痧前與刮痧後的注意事項 34
身體各部位刮痧注意事項 35
刮痧的禁忌 37
完整刮痧步驟演示 38

4初學者對刮痧的常見疑問 39
身體的各個部位都能刮痧嗎? 39
初學者在家刮痧時需要注意什麼? 39
刮痧時是不是手法越重效果越好? 39
刮出來的痧一般多久才會消退? 39
刮痧可以天天進行嗎? 39
刮痧後為什麼不能馬上洗澡? 39

第二章 刮痧祛疾病 41

1刮痧治療內科常見病 42
感冒 42
腹瀉 44
腹脹 46
頭痛 48
咳嗽 50
高血壓 52
糖尿病 54
高脂血症 56
胃炎 58
心絞痛 60
面部神經麻痺 62
中風後遺症 64
呃逆 66
中暑 68
膽囊炎 70
胃痙攣 72
泌尿系統感染 74
心悸 76
哮喘 78
低血壓 80

2刮痧治療外科常見病 82
落枕 82
頸椎病 84
肩周炎 86
慢性腰痛 88
腰椎間盤突出 90
坐骨神經痛 92
痔瘡 94
類風濕性關節炎 96
膝關節痛 98
腓腸肌痙攣 100
足跟痛 102
老年性骨質疏鬆症 104

3刮痧治療五官常見病 106
牙痛 106
扁桃體炎 108
近視眼 110
耳鳴 112
遠視眼 114
老年性白內障 116
視力減退 118
目赤腫痛 120
鼻竇炎 122
咽喉腫痛 124

4刮痧治療婦科、泌尿科常見病 126
更年期綜合症 126
月經不調 128
閉經 130
痛經 132
慢性盆腔炎 134
乳腺增生 136
陽痿 138
早洩 140
前列腺炎 142
遺精 144

5刮痧治療兒科常見病 146
小兒流涎 146
小兒腹瀉 148
小兒厭食 150
小兒遺尿 152
小兒驚風 154
小兒夜啼 156

第三章 刮痧治未病 159

1刮痧擺脫亞健康 160
大腦疲勞 160
焦慮煩躁 161
健忘 162
神經衰弱 164
眼疲勞 166
肩頸酸痛、僵硬 168
心慌氣短 170
消化不良 172
便祕 174
腰酸背痛 176
手足怕冷 178
下肢酸痛 179

2刮痧改善不良體質 180
氣虛體質 180
陽虛體質 182
陰虛體質 184
陽盛體質 186
氣鬱體質 188
血淤體質 190
痰濕體質 192

3日常刮痧保健法 194
刮痧健腦益智 194
刮痧保護視力 196
刮痧暢通血脈 198
刮痧益氣潤肺 200
刮痧養胃健脾 202
刮痧疏肝利膽 204

附錄
刮痧的理論基礎 206
臟腑是人體自我防護系統的核心 206
經絡將五臟六腑相連 207
十四經脈 208
人體經絡及其主治疾病 209
十四皮部 210
十二經別 210
十二經筋 210
十五絡脈 210
穴位的主治作用 211
穴位的介紹 211

刮痧常用穴位及其功效 212
頭部常用穴位 212
面部常用穴位 212
肩、背、腰部及(骨氐)部常用穴位 213
前頸部及胸、腹部常用穴位 215
上肢常用穴位 217
下肢常用穴位 218




其 他 著 作
1. 頸肩腰腿疼痛的自癒按摩