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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)
定價127.00元
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得大樂：遠離苦的20 種療癒力 Focused and Fearless： A Mediator’s Guide to States of Deep Joy， Calm, and Clarity
沒有庫存
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9789868621596
莎拉．凱瑟琳
奧西
親哲文化
2011年9月27日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
叢書系列：大(吉吉)文集
規格：平裝 / 262頁 / 17*22cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
大(吉吉)文集
分
類
心理勵志
>
個人成長
>
心靈成長
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
《得大樂》是一部介紹禪那冥想的優美作品。通過修行禪那，我們能夠體會到深入禪定的重要性與必要性。
—帕奧禪師（Venerable Pa-Auk Tawya Sayadaw）
生命中最重要的不是能得到什麼，而是如何不陷溺於痛苦。
讓我們學習專注於當下，回歸心性的原鄉。那裡才有平靜清朗。
若深印於日修中，將不再懼怕任何變動與無常。
無論你是否只是對禪那感到好奇，或是想要認真修行，都應該好好讀讀這本書。
這是一本專為現代人設想的禪修指引手冊，作者莎拉·凱薩琳有二十多年的冥想禪修經驗，善於運用各種冥想的法門，有系統的來引導學生，使人可深入至自在放鬆的禪定境界，並體嚐出從心而出的安樂與喜悅。
在這本書裡，莎拉以佛陀的經典教示和禪門典籍論說為基礎，結合個人豐富的禪修經驗，以及多年來的系統性探索，為我們呈現出層次明晰、生趣盎然的禪修路徑。
依循本書的指導，我們將在冥想靜修的過程中，步上捨棄執著妄念的解脫自在之道，成就個人智慧的增長與自我價值的實現。
作者簡介
莎拉．凱薩琳（Shaila Catherine）
美國南灣內觀禪修中心的創始人，生於1963年，自1980年開始學習禪修，1996年開始擔任禪修指導老師，在美國、印度、以色列、英國和新西蘭等國家巡迴教學。
曾就讀於夏芬佛學院（Sharpham College for Buddhist Studies），此後六年裡，先後前往印度、尼泊爾、泰國等國家，師從佛使比丘、印度彭加大師、紐修·堪布仁波切和祖古·烏金仁波切等高僧大德。
現居於美國加利福尼亞州的門洛派克市。
作者的個人部落格：blog.imsb.org/
目
錄
致 謝
前 言 從專注到無畏的覺悟
第一部分 定的喜悅
第一章 培養定心
第二章 獨住之樂
第三章 無上歡喜
第四章 舍清靜
第二部分 為入定做準備
第五章 放下的智慧
第六章 情緒的生起
第七章 精進、自在和動機
第八章 安住其心
第三部分 如何入定
第九章 喜悅與入定五因素
第十章 入定：進入祥和之境
第十一章 持久的安住——初禪
第十二章 沉浸在喜悅中——二禪
第十三章 住于妙樂——三禪
第十四章 澄明的清靜——四禪
第十五章 禪定的深度
第十六章 禪修指引概要
第四部分 內觀修持
第十七章 通向內觀的三道門
第十八章 新的覺察法
第五部分 探索無色界
第十九章 無盡的探索：超越界限
第二十章 證悟空性
內
容
試
閱
讀者評鑑等級：
5顆星
推薦人數：1，共有1位網友寫書評。
蕭逸翔
/ 台灣台北
2011.09.29看蕭逸翔的所有評論
評鑑等級：
5顆星
生命中到底有什麼出路？我們的價值觀是如何形成的？你信仰什麼？害怕什麼？在你的觀念中，哪些是無法改變的？對自己的看法又是如何呢？
這些問題的答案，潛藏在本書中。如果，你可以花點功夫，仔細看完這本書，或許你會覺得書中所言，與你毫不相干；但是，人類心靈的深度探索，實在是一趟非常值得學習和了解的旅程！這其中，就相關了我們的生命、對自我的看法，以及我們對整個世界的價值觀。
沒有看此書之前，我自以為學佛至今，我也有一些體悟，也曾認真從事一些修行。但是，看過此書後，這如同檢索一般，能夠清清楚楚的讓我自己看到，我曾經去過的一些狀態。能夠清楚的告訴我，這一條禪修的路上，會有什麼狀況發生。前後對照來看，它明晰的指出了禪修的各個層次的狀態，身心會到達的各種感受，非常詳盡！回想起自己曾有的經驗，才赫然發覺，自己也曾經到過怎麼樣的一個境界。才知道，原來那樣的感受，出自於身心的相關性。心如何對自己開放，如何對外境開放，如何對一切事物放下！
沒有宗教的約束性，沒有說理的大篇幅，整本書是作者的親身體會，透過實際的禪修體會，他能夠理解佛陀在兩千多年前開示的相關教法，也切身經驗到心靈澄靜的顯現，卻能夠由內而外，自然的展現出，不同於之前的氣度、想法、態度和見解。從心靈的深度，去探討，能夠全然改變我們對眼前這個世界的理解，這不是非常迷人的事情嗎？朋友，你沒有興趣一探究竟嗎？到底是什麼改變了這一切？當我們深度了解自己的心靈，這一切，會隨之改變。世界因我們的理解而不同，原來的困擾，不再是困擾，取而代之的，是心靈的喜樂，這就是最最值得我們去學習的一點啊！
近年來，興起對東方文化的熱潮，禪修也成為熱門的話題。大家也想藉此一窺神秘的東方文化。生為一個西方人，作者卻能夠將文化的差異性擱置於一旁，也不去觸碰宗教的神祕性，而直接從個人的禪修中，領悟萃取生命中的甘泉。這對於全世界的人，不管是東方人、還是西方人，都給予了直接的貢獻，讓我們一睹真實的禪修經驗，而不必鑽進繁雜包裹的宗教文化中。
雖然在書中，佛陀仍然從頭到尾，都像是個指導者。但是，宗教性並不存在。佛陀倒像是個諄諄教誨的老師，不斷在修行者身邊提醒和提示，要大家小心禪修中的各種陷阱，要大家清楚禪修各階段的細微差異性，更不時提醒大家這一條路的目的，並不在於深入多麼高遠的定境中，或是從心靈開發的程度，達到神通變化的力量，而是要試著放下和透視這一切無常變化之中，我們到底執著於什麼？讓我們不能達到自由的原因在哪裡？
一本好書，真正對生命的出路，給予無限可能的指導。卻需要您的慧眼，才能認出它的價值。如果，你對生命有疑問，對禪修有任何一點興趣，不妨拿起此書，你就會發現一切的答案，都可以透過系統和有步驟的學習，自己就可以改變這一切。
書的深度，不只是喊喊口號而已。一個修行者的親身體驗，能夠告訴我們，這個世界上確實存在著方法，可以讓我們看到和見識到心靈的豐富面，以及可能發生的各種狀況。生命中有什麼會讓我們裹足不前的嗎？如果能夠運用書中所提到的方法，一步步的前進的話，心靈能夠釋放出來的力量，相信能夠讓我們無畏地面對我們自己的世界。
書
評
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