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優雅：法國女人的55個氣質生活美學

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			9789868686168
			歐石楠
			哈林文化出版社
			2011年12月16日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

叢書系列：女人vs.男人
規格：平裝 / 256頁 / 25k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地：台灣

女人vs.男人

分
類

心理勵志 > 生活哲學

同
類
書
推
薦

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其
他
讀
者
也
買

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內
容
簡
介

　　★學會法式優雅的第一本入門書！
　　★一個深諳法式優雅之道的東方女人，帶領妳向巴黎女人學優雅。
　　★優雅是一種生活態度，每個女人都有過優雅生活的能力！

　　優雅是每個女人一生的功課：沒有美貌，做到優雅，便能超越美麗；有了美貌，做到優雅，美麗才能歷久彌堅。

　　可可香奈兒、凱薩琳丹妮芙、蘇菲瑪索、茱麗葉畢諾許、艾曼紐琵雅……全世界的女人都羨慕巴黎女人！為什麼她們的裝扮就是如此優雅？為什麼她們一舉一動都那麼時尚、迷人又知性？為什麼她們坐擁美食還能享受苗條的身材？為什麼她們永遠不會老？！本書將為你揭開巴黎女人的性感秘密！

　　如果妳不夠漂亮，一位彩妝師十分鐘內就能讓妳醜小鴨變白天鵝；如果妳不夠時尚，一位元造型師十分鐘內就能讓妳麻雀變鳳凰。但優雅絕對無法一蹴而就，優雅更多的不是形容外表，而是形容一種修養與內涵，它包括自信、樂觀、知性與友善。

　　提到優雅，再沒有比法國女人，尤其是巴黎女人更有資格詮釋的了！只有深諳法式優雅之道的東方女人，更懂東方女人的內心需求。本書作者歐石楠曾在巴黎待過很長一段時間，前前後後有八年之久，對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道了解得甚為透徹。她將這些心得體會都寫了下來，希望藉由書裡的55個優雅法則，讓每一個看到這本書的女人都能透過這本小書，都能認識自己、接受自己、愛上自己，一步一步、從內到外走向優雅，從此改變自己枯燥乏味、一成不變的生活，擁抱完美幸福的人生！

作者簡介

歐石楠

　　上海人，典型的B型水瓶女，曾旅居巴黎8年，現為某著名時尚雜誌編輯。

　　熱愛生活，熱愛旅遊，熱愛裝扮，熱愛美食，熱愛世界上真實而美好的一切。曾踏遍各地，沉醉於香榭麗舍大道上穿梭如織的曼妙身姿，也曾迷戀於拉丁區的隨意與從容。最大的願望是看遍世界各地的美女。

　　縱然生於蓬門蓽戶，無錦衣玉食，珠翠環繞，卻永遠堅信每個女人的天空都應當碧藍如洗，而優雅則是翱翔其上必不可少的羽翼。

目
錄

Chapter1不花錢也優雅
　　若只是將世界頂級品牌簡單地套在自己的身上，僅僅意味著時髦或闊綽，而優雅的第一要素是「秀出自己」──妳應該比任何人都熟悉自己，並且知道如何才能最好地展現自己。
時尚，不是金錢能夠成全的
不花錢，生活也能很精彩
永遠不被打折衝昏頭腦
所謂世界品牌
精緻至上
高雅但不孤傲
不做小女人

Chapter2打開巴黎女人的衣櫥
　　巴黎女人從不會因為穿得簡單而失去優雅，然而她們的衣櫥裡往往只掛著寥寥可數的幾件衣服，她們的穿衣經就是──不做流行的奴隸，不做名牌的奴隸。
沒有穿衣鏡是不可想像的
圍巾：優雅的魔力棒
穿小黑裙永遠不會錯
不做流行追逐者
巴黎女人的時尚穿衣經
簡潔主義
黑色調配高手
穿得對比穿得好更重要
身上不要超過三種顏色
外套的極品是風衣
鬆緊有致，才能美到極致
每個女人都要有100雙鞋

Chapter3巴黎女人的梳妝台
　　巴黎女人永遠不會濃妝豔抹。她們對於一切能讓自己變得更加完美的事情都熱衷而且小心翼翼。她們注重自己身上的每一個細節，永遠將自己裝扮得無懈可擊。
12歲就與媽媽共用蘭蔻
「醜」是不道德的
寧可不吃飯，也要去美容院
化妝的唯一重點就是眼妝
嘴唇，法國女人的第三隻眼
髮型，法國女人很在乎
不擦香水，是沒有前途的
裸妝──法國女人的最愛
妙用小飾品來為自己增色
優雅是抵抗衰老的唯一法寶

Chapter4少而精，食而雅
　　巴黎女人將所有的注意力放在愉快地享受眼前的美食上，而絕不會想到計算攝入了多少卡路裡，少而精的每一餐，讓她們輕鬆地兼顧了美食與窈窕的身材。
不做食物的俘虜
會享受食物，才會享受生活
巴黎女人吃不胖的秘密
把自己釀成醇香的葡萄酒
午後咖啡的幸福時光
綻放於舌尖之上的甜蜜
玫瑰從來不慌張
會做菜的女人才有資格結婚
微笑，巴黎女人從來不吝嗇

Chapter5優雅是一種生活態度
　　巴黎女人天生就有風格，因此骨子裡也多了幾分傲慢。優雅的打扮可以學，然而傲慢的氣質卻無人能夠效倣。那樣的傲慢，來自一種生活態度：優雅過生活。
別忘到我家沙龍來
有巴黎女人的場合從來不落寞
傲慢就傲慢到骨子裡
時尚，性感and自重
巴黎女人的優雅拒絕術
優雅是女人最美的外衣
愛情是女人最好的保養品
生活怎能缺少鮮花的點綴

Chapter6優雅的氣質來自優雅的心態
　　「變的是我，而非時尚，時尚的是我。」CocoChanel的這句名言，深刻反映了巴黎女人的優雅本質。她們具有難以掩飾的自信，擅長展現自己與眾不同的優雅與美麗。
寬容別人就是善待自己
自由成就優雅女人
與塞納河為鄰
巴黎女人的生命座標
拉丁區：巴黎女人的最愛
知性──女人的優雅必修課
給聲音也穿上迷人的衣裳
母性為美麗加分
漫步是生活的一部分

序

推薦序

我的靈魂就是法國女人　氣質女星/劉品言

　　深木色的梳妝台前，鏡中反映的女人畫著眉，隨興的跟著音響哼唱纏綿的老歌，空氣中瀰漫咖啡香……快烤焦的鬆餅……還有YSL那一個稱作POISON的香水……我是用畫面記憶的人，我的回憶就有如電影般一幕幕出現在眼簾，小時候每每媽媽要出門時，都是這麼一派自在、優雅又細緻的妝點自己，不時回頭對我笑了笑，她看透坐在地上仰望她的我，眼神裡那種對美的崇拜。

　　在巴黎讀書的那段日子，我的靈魂是放鬆的，法國女人的生活型態，社會觀念，人際相處，衣著打扮，大大小小的細節成就了獨有的自信，與美。

　　我放開了所有的毛細孔貪婪的吸收這個國家累積這麼久造就的光，而這國家的女人瘋迷全世界甚至成為美的代名詞。

　　其原因就在這本書裡。

　　沒有人規定法國女人的優雅局限於「法國女人」，就像是東方女人的「婉約」也可以出現在西方人身上，若是這般深入的了解可以讓自己散發更完整的美，我們有什麼好拒絕提升的？

　　作者歐石楠在書中清楚的分類解析法國女人的不同，更加上了學習的技巧，讓讀者可以更快速的抓到重點，當我看到作者的小故事時，不經又勾起我在巴黎那幾年的回憶，如此的生動且輕鬆。

　　我想，每個「美」的女人都該將其原因融入在自己的生活裡，知道只是了解而已，要如何散發出美，才是一種學問，《優雅》這本書正是在告訴各位讀者一種美的生活態度。

　　台北這兩天入秋了，我身穿白色長版襯衫和七分牛仔褲，肩上披著黑與海藍交織的圍巾，桌上這杯黑咖啡跟我的靴子正搭。

　　細細回憶剛看完《優雅》初稿的每個Chapter……我笑了，因為我的靈魂就是法國女人。

　　跟著這本《優雅》，你也可以是。

推薦序

唯有優雅，才能超越時光　法國駐大陸使官/劉倡

　　由於在法國大使館工作的緣故，我經常接觸各種類型的法國人，有作曲家，有製作人，有流行歌手，也有很多平凡的法國人。他們的個性、樣貌千差萬別，但有一個毫無疑問的共同點，那就是在任何場合都優雅得體。且不說法國女人，法國男人也極其講究，他們甚至會為找不到一件合適的襯衫而閉門不出。不過，今天我們的主題是女人，那我就說說我眼中的法國女人吧。

　　法國女人跟其他國家的女人給我的感覺截然不同，她們永遠都那麼出色得體，與長相無關，與出身無關，與財富無關。幾乎每個法國女人都會讓我產生眼前一亮的感覺，根本無需詢問國籍。首先是她們優雅的儀態和氣質，其次是極有品位的著裝搭配，最後才是妝容和香水一類的點綴，所有這些方面累積在一起，就形成了一個強大的氣場，把她周圍每雙眼睛都牢牢抓住。

　　即使妳不曾真正感受過那種氣場的吸引，也完全可以通過法國電影來瞭解法國女人。想要最直觀地感受法國女人的魅力，大導演Franois Ozon的那部電影《8 Femmes》（中譯名：《八美圖》）就像一部法國女人教科書，妳非看不可。這部電影講述的是法國一棟鄉村別墅裡發生的一起謀殺案。男主人被人謀害了，而八個嫌疑人全是男主人最親近的女人──他的妻子，兩個年輕漂亮的女兒，瀟灑的姐姐，未婚的小姨子，吝嗇的岳母，傲慢的貼身女僕，以及忠心耿耿的女管家。

　　出演這八位女性的是法國影壇的老、中、青三代女星，儘管她們所扮演的角色年齡不同，性格各異，但不論是打雜的女傭還是當家的主婦，每個女人都是那麼魅力四射，都讓人過目難忘。

　　我第一次看這部電影，就沉醉於那種魅力，後來才意識到那就是法式優雅的真諦。優雅是世界上唯一一種可以超越容貌、超越身分、超越年齡的東西，優雅的女人永遠不會老。

　　如今，看到很多女人尤其是女明星，為了美麗甚至可以不惜一切代價，去隆鼻、豐胸、抽脂、墊下巴、做酒窩，這在我看來，簡直不可思議，平時一點擦傷就會痛得落淚的柔弱女子，怎麼一涉及到美麗二字，就變得那麼無所畏懼了呢？即使整容成功又怎樣？如果不懂得優雅的真諦，再美的外表也會讓人感覺索然無味。殊不知，這些對外在的苛求是最經受不住時間考驗的，就好像東施效顰一樣，與其不惜血本去追求形似，倒不如提升內在的素養和氣質來達到神似。

　　如果上帝沒有給妳美貌，那何不努力做到優雅，來超越美貌呢？

　　如果妳已經幸運地擁有美貌，那何不用優雅來超越時光，讓這美貌曆久彌堅呢？

　　如果妳想要做一個優雅的女人，靜下心來仔細研究一下這本書就很好，作者石楠本身就是一個優雅的法式美女，她不會教妳去盲目追捧那些奢華膚淺的東西，也不會教妳那些隔夜即過時的所謂時尚，她只是想要幫助妳從根本上認識自己，接受自己，愛上自己，最終優雅地裝扮自己。

　　這是一本將會讓高級時裝和名牌化妝品的銷售額大幅下降的書。因為讀完它的每一個女人，在變得優雅的同時，也會建立起自己的時尚理念，在購物的時候變得更加聰明理智。

編者序

像巴黎女人一樣優雅　原書編者/李瑩蕭

　　上中學的時候，我看過一部法國電影，名字至今還清楚地記得，叫做《冬之心》，也譯作《今生情未了》。故事講述的是一場三角戀。史蒂芬與麥辛是好朋友兼工作搭檔，史蒂芬做事認真、內向，而邁克西姆樂觀開朗，善於交際。他們合開了一個出售及修理小提琴的工作室。

　　一天，在一家嘈雜的餐館裡，麥辛告訴斯蒂芬，他決定跟他的女友住在一起，而她就是他們的新客戶──小提琴家演奏家卡蜜。當時卡蜜和她的經紀人就坐在他們的鄰桌，與史蒂芬正好坐對面，史蒂芬對她一見鍾情。當麥辛和卡蜜離開的時候，史蒂芬呆呆地看著他們的背影說道：「看那個被優雅感動的男人！」

　　至今我仍清楚地記得這句台詞，也清楚地記得當時卡蜜梳著極其簡單的髮髻，穿著深咖色的外套，沒有佩戴任何閃亮的飾物，也沒有任何誇張妖媚的舉止，卻同時征服了兩個優秀的男人。她的秘密武器就是優雅。

　　這就是我對法國女人的第一印象。

　　再後來，我心目中法國女人的代表就是茱麗葉．畢諾許，她主演的《布拉格的春天》《新橋戀人》《英倫情人》等經典影片我百看不厭。再往後，則是有著「法國玫瑰」之稱的蘇菲．瑪索。拋卻這些光鮮亮麗的大明星不說，現實生活中的法國女人也一樣出色，似乎每一個都深諳時尚裝扮之道，每一個都優雅迷人，但又絕不雷同。不知道這是由於法蘭西民族濃郁的藝術氣息的薰陶，還是法國的地理位置及其獨特的文化傳統的緣故，讓法國女子受到上帝如此之多的青睞。

　　我有幸去過一次巴黎，走在大街上，滿眼都是活色生香的法國女郎：飄逸的長髮、高挑的身材、優雅的舉止、溫柔的語調、甜美的笑容。但仔細看去，她們的長髮只是隨意一挽，或者馬尾或者髮髻，少有染過的痕跡；她們的衣服也很普通，並非大牌，款式也不是那麼前衛；她們的容貌也並非明豔照人，臉上也絕少濃妝豔抹。但她們對時尚有著獨特的理解，她們知道如何將自己裝扮得雅致妥帖。

　　如果妳不夠漂亮，一位彩妝師十分鐘內就能讓妳醜小鴨變白天鵝；如果妳不夠時尚，一位元造型師十分鐘內就能讓妳麻雀變鳳凰。但優雅絕對無法一蹴而就，優雅更多的不是形容外表，而是形容一種修養與內涵，它包括自信、樂觀、知性與友善。

　　優雅首先是一種生活態度。這正是本書的作者歐石楠想要告訴大家的。石楠曾在巴黎待過很長一段時間，前前後後有八年之久，所以對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道瞭解得甚為透徹。如果妳像我一樣，看過石楠出國之前的照片，那麼石楠站在妳面前的時候，妳一定認不出她來。完全變了一個人──從略帶些嬰兒肥的青澀少女一下子蛻變成了一位裝扮得體、談吐風趣、顧盼生姿的優雅熟女。時間的原因固然存在，但也不能否認，漫長的法國生活對她的影響有多深遠，從外在到人生觀、幸福觀。

　　很高興，她最終把這些心得體會都寫了下來，並通過我的手，送到了姐妹們的面前。希望每一個看到這本書的女人都能一步一步，從內到外走向優雅，並從此改變自己枯燥乏味、一成不變的生活，擁抱完美幸福的人生。

導讀

時尚，不是金錢能夠成全的

　　剛到巴黎的時候，我經常被巴黎朋友們的裝扮所震撼，她們總是令我嘆為觀止。這倒不是說她們打扮得有多奢華，而是她們讓人覺得，這樣的裝扮實在太得體了，衣服、鞋子、佩件以及妝容都搭配得剛剛好，和她們的個性，和她們身處的場合，和當時的季節與氛圍──各方面無一不相稱，一分也增減不得。這不禁讓一向不諳此道的我，自慚形穢！

　　在這樣的環境裡浸淫久了──何況巴黎又是舉世聞名的時尚之都──我也不免生出女人的好勝心來，一心想把自己打扮得優雅又得體。於是，我跨出了第一步：主動邀請剛剛開始跟我熟悉起來的幾位朋友一起逛街，想一探她們的購物秘笈。那時，在我的想像中，重要的購物地點不外那幾個：玻馬舍、老佛爺、春天、薩馬麗丹等等，品牌也不過就是那些最為著名的巴黎時尚豪門，只不過它們肯定會在巴黎放了更多別的地方無法見到的商品而已。

　　結果卻讓我大失所望。接連逛了幾次街的結果是：我的書架上多了七本書，屋子裡的鮮花換了又換，客廳的地板上多了一塊小巧而精緻的地毯，參加了兩次有趣的餐會（我甚至還成為了其中一次的話題人物），在地點各異、品味不俗的咖啡館裡灌了好多杯咖啡，看了一次畫展，聽了一場音樂會，還在街頭觀賞了兩個小夥子的魔術表演──但我想要探知的事情，進展得卻不順利。

　　我的確去看了那些美麗的衣裙、鞋子、帽子、飾品之類的東西，地點從商場、專賣店、跳蚤市場到街邊小店，但是我並沒有觀察出具體的結果。她們的購物總是那麼隨性，又非常挑剔；我以為她們的精緻都是用奢侈和名牌設計堆積出來的，但她們的目光似乎遠不止於此。

　　和她們逛街，也和在國內與姊妹淘們同遊的情況大不相同。女孩子們一起逛街買衣服，難免嘰嘰喳喳湊在一起相互討論，衣服好不好、穿著效果如何、能夠搭配什麼樣的褲子和鞋、適合佩戴什麼樣的飾品等等，我們熱衷於積極表達意見，並把這種對對方的品頭論足，看作女人友誼和逛街樂趣的重要組成部分。

　　但巴黎女人不同，在我看來，她們相互交換的意見，雖然真誠卻不免有些過於客套和謹慎，眼神裡總是一副有所保留的欣賞──這多少讓我有些無所適從，當我積極地想要模仿她們的生活方式（起碼是購物方式）時，才失望地發現，無法從她們那裡得到太多的經驗和指點，這讓我一時不免猶豫。

　　不過，功夫不負有心人，相處久了，我也慢慢摸出她們的門道。無論如何，對於巴黎女人來說，「自我」這個概念，是絕不會放下的，她們積極地欣賞別人的美，不會輕易受人影響，更不會主動去模仿和跟從。

　　她們上街時，總是處於觀察和鑑賞的狀態，有時候為別人的穿著打扮交頭接耳，但更多是在欣賞的同時，暗暗評估這種裝扮方式與自己的契合度，揣摩自己如何打扮更妥貼。所以她們常常同行卻不相互議論，因為打扮是自己的事情，該怎麼做，只有自己最清楚。只要她們覺得合適，哪怕穿一件地攤上買來的塑膠雨衣，配著不知從哪裡挖出來的草鞋，也絕不會失去半點風韻。

　　這就是她們從來不會花大錢，把自己打扮得洋相盡出的原因。裝扮是個細緻的0工作，並不是每個人都能掌握裝扮自己的本事，於是總有人盲目地相信，越大牌的產品和越高檔的設計，就越能讓自己非凡出眾──是的，出眾是夠出眾了，卻往往因為不合時宜甚至暴露自己缺點的穿著，而貽笑大方，這在娛樂圈可是常見的事，但其中會有幾個是巴黎女人呢？不，不會，她們絕不迷信用金錢堆積出來的他人之手，只信任自己的品味和感受。

　　「他們比妳更熟悉時尚、熟悉搭配、熟悉剪裁、熟悉色彩，但妳比他們更熟悉妳自己。」混熟之後，她們這樣說。

　　我豁然開朗。

　　當然，她們並不會在裝扮方面吝嗇半分。每個人都喜歡剪裁好、料子好、品質好的衣物、鞋帽和裝飾品，這會讓女人顯得更得體、更端莊，巴黎女人也不例外，或者說，在某種程度上，她們更懂得收集真正有價值的東西。她們常常不惜血本去買那些品質上乘的東西，但是和那種揮霍式的購買不同，她們總是挑選那些能夠真正展示自己的魅力，並且能夠一連用上好多年的東西──這也算是一種節儉的手法嗎？或許這就是她們的生活經濟學吧：絕不為一時的潮流和誘惑而揮霍，只肯花大錢買耐用的東西；不盲目地崇拜高價品、名牌貨，而是著重自己的個性和品味。

　　真正理解並學會這兩點是不容易的，我花了很長時間，甚至到現在我也不敢說真的遊刃有餘。只是每次看到在大商場裡排著隊，忍住氣購買限量奢侈品的同胞時，總是禁不住想把她們勸回去。畢竟，時尚，不是單用金錢就能成全的。

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5顆星
推薦人數：1，共有1位網友寫書評。

Kylie1119
/ 台灣台北
2012.05.23看Kylie1119的所有評論
評鑑等級：

5顆星
前陣子購入不久，一直到昨天才算正式看完的一本書，
不知道各位看書的習慣是什麼型態?

有些書本的封套，都會有許多推薦或介紹，
每當拿到一本即將閱讀的書籍，我都會習慣性地從封面、書套開始，
然後慢慢的閱讀完整本書，不管是作者介紹或是一些序文，
甚至到最後的一些給讀者的話、出版社的經營理念也不放過。

其實這陣子看完了很多書籍，只是發現時間好緊湊，
雖然這個部落格是我平常記錄文字感想的地方，
但所有看過的東西，好多好多想跟大家分享。

尤其最近看了好多電影與好書，都來不及記錄下來。

其實會注意到這本書，只是最近瘋狂迷上了法國電影，
以前都只看院線強檔片，然後再從其中挑選有興趣的內容去觀賞，
如果要我指出我們公司的優點，那就是後面有一家長春戲院；
那裡的電影種類較多，也較為非主流，
但也從那時候接觸了一些法國電影開始，對他們國家特有的文化多份迷戀。

法國，總讓人聯想到許多名牌，
時尚、美食、浪漫、優雅，他們擁有強烈的民族性，
雖然許多人對法國人有著傲慢的印象，
但我似乎可以了解他們對自己文化的那份自豪。

在這本書裡頭的主角，是法國女人的那份優雅態度，
它不是教妳該如何化妝打扮或是應將法國文化硬套在我們亞洲人身上；
反而是用一種介紹式的手法讓妳融入其中，
要不是剛好身邊有許多工作瑣事，否則我早就將這本書品味完了。

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寬容一點，大度一點，
把更多時間和精力，愈來追求自己喜歡的東西。
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對生命抱有熱忱，她們懂得放慢腳步，
而我總是嚮往汲汲營營的生活之中可以多一絲呼吸； (忙到天昏地暗的金融業)
這本書給了我另一種新的體會；
那就是「優雅」並非通俗的泛指氣質，而是對生活的態度!

熱愛生活、享受自由、追求愛情，然後更愛自己...
這就是法國女人最迷人的地方。

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變的是我，而非時尚，時尚的是我。
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上頭這句話是Coco Chanel的名言，深刻地反映法國女人那份自傲的態度，
但很特別的，她們高傲得很卻又讓人不得不臣服，
那份自信，展現了自己與眾不同的優雅與美麗，
而這份優雅源自於他們的生活態度，也是骨子裡那份高貴的氣質與格調。

法國女人天生的魅力，源自於她們忠於自我，
她們身處時尚之都卻不過份追求品牌價值，
而是忠於自我選擇，只將自己喜歡、適合自己的元素放在身上，
這就是為什麼她們的搭配總是簡單，卻獨一無二。

我很同意書中的論點；
將頂級品牌套在自己的身上僅僅意味著時髦或闊綽，
但卻失去展現自我的特性，
每個品牌的設計以及色調，甚至理念都有不同的屬性，
任何人都依該熟悉自己並且知道如何才能最好地展現自己...
這就是為什麼簡單的一片刷白牛仔褲穿在她們身上看起來特別亮眼的原因了。

不做流行的奴隸，不做名牌的奴隸。

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我們不是身為女人，而是做為女人。
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讓我不得不推薦這本書的地方，在於從中學習一些生活態度外，
也在每個章節的後方有著小小記事，譬如說關於法國地區的風情與人文習慣；
是啊，我的確深深的愛上了這個國家，
也決心這輩子一定要拜訪書中的場景。

太過感性或是理性的女人，通常都會被套上標籤，
裡頭有個說法令我感到耳目一新，就是「知性」，
知性就是比理性還要感性一些、比感性還要理性一些...
做個知性的人，總是來得魅力許多對吧?

這本書的驚奇就在於它運用了絕妙的文字來形容，
甚至簡單的幾句話語就貫徹了許多觀念!

所以我真摯的推薦；
不管是女人、女孩，也無論妳是否對法國巴黎情有獨鍾...
這本書裡可以學到的東西，優雅，
是足以受用妳一生的瑰寶。

書
評

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