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釋放細胞記憶,和疼痛說再見 Memory in the Cells

釋放細胞記憶,和疼痛說再見

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訂購需時10-14天
9789866362460
路易斯.安赫爾. 狄亞茲
蔡永琪
橡實文化
2012年3月08日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:樂活系列
規格:平裝 / 208頁 / 17*23cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


樂活系列


醫療保健 > 疾病百科 > 精神科















如果你有解決不了的疼痛,
試試這本書吧!

  每個細胞都是一個小小的心靈,
  它們會記憶,還會無言反擊──讓你生病讓你痛。
  好好跟你的細胞做朋友──
  辨識它、傾聽它、接納它、疏通它、釋放它

  學會與細胞溝通,就能讓日積月累的身體疼痛、心理創傷、負面情緒等痛苦能量找到出口,解放你的身心,重拾健康、平靜與快樂。

人體是個能量海,每個細胞都是一個記憶體

  問問自己,你的不快樂比快樂多?你會經常性焦慮?你很容易緊張?還是管不住脾氣,動不動就生氣?小心,你的細胞會記住你昨天的失控,甚至上個月受挫時的沮喪。

  我們都是由能量、純能量創造而成。過去五十年裡,許多不同學科的科學研究,尤其是量子物理學家已經證實,物質與能量都是單一微小能量場的不同表現形式。若從原子層次觀看,構成人體的細胞其實就是旋轉的能量模式。

  你的思維在你的大腦與神經系統會產生信息能量暴風,導致你整個身心系統的能量移動。當身體細胞儲存的正負能量失去平衡時,就會嚴重影響我們的心智活動以及我們生理與情緒反應,並決定我們的內在感受以及外在行為。

擺脫老故事,注入正面的新能量

  我們的一生中,有許多會造成痛苦的陳舊老故事,在我們無法察覺之下,層層埋藏在潛意識之中,導致我們習以為常地去傷害自己或傷害別人而不自知。透過釋放羈絆我們的「老故事」,釋出帶有感染力的有毒記憶,我們本有的智慧之門就能迅速地進行療癒與轉化,帶領我們重回正軌,與整個宇宙的能量一起運作。對於那些抱持絕望心態,認為自己遠遠不可能療癒自己深層的創痛,永遠無法體會平靜與喜樂的人而言,「釋放細胞記憶」就是希望所在。

  學會與細胞溝通,釋放出過往身體、心智與情緒累積的傷痛記憶,以溫和方式釋放出負面能量,就能逐漸解放你的身心,重拾健康、快樂與平靜。

「痛」是老師,提醒你該好好重新審視自己了

  我們會在身體及情緒的不同層次感受到痛,這些痛如果沒有處理就會阻礙身體能量的自然流動,進而形成「痛苦之身」。事實上,每個人身上都帶有「痛苦之身」,這是由兩種不同的「痛」所建構而成,一種是真實的痛,另一種是想像的痛。真實的痛包括肉體的創傷,以及肉眼見不到卻千真萬確的痛:痛失親人的感受就是其一,就好像我們身上有個部分被撕裂了。想像的痛,就是一般人所謂的「受苦」。想像的痛源自內心,我們習慣基於個人的經驗與信念來評判事情的好壞、臧否自己與他人,因而引發怒氣、驚恐、焦慮、沮喪與壓力,進而啟動痛苦之身,並立刻傳輸到身體各處,導致各類身心問題。

  身體疼痛、情緒受苦,你是否正在無意識地餵養你的「痛苦之身」,讓它不斷茁壯。檢驗你出現了哪些「痛苦之身」的症狀:

  □微不足道的事物,就能激起你不成比例的反應。

  □某人說了令你覺得不悅的話,從你的反應馬上就能看出。

  □怏怏不樂與空虛感,讓你覺得快透不過氣來。

  □不安、拘束、胸口悶、感覺喉嚨有異物、沉重、燥熱、暈眩、恐懼或強烈的壓力。

  □你習慣逆來順受,或是言行充滿挑釁。

  □你容易沮喪、長期易怒或習慣忍受肉體疼痛,你已經出現受苦成癮的症狀。

  □缺少活力,對任何事都提不起勁。

  □經常產生具毀滅性的負面思維。

  □你與人相處的方式充滿了戲劇化,動不動就找藉口促使爭執或衝突白熱化。

釋放細胞記憶的五個關鍵

  當我們扭轉自己的內心世界,我們的外在世界就會自然而然地隨之改變。我們的內心世界就像磁鐵一樣,會把外在世界的事物吸引到我們身邊。若要讓某件事情發生,我們必須由內而外地執行。釋放細胞記憶的過程所做的,正是這個。釋放細胞記憶療程是個十分特殊的個人經驗,也是讓你真正面對自己的一次深入剖析。

  .關鍵一:找出讓你受苦的原因
  .關鍵二:學習瞭解身體的語言
  .關鍵三:釋放與轉換痛苦之身
  .關鍵四:改變舊習與行為
  .關鍵五:重組神經網絡

作者簡介

路易斯.安赫爾. 狄亞茲 Luis Angel Diaz

  一九五九年生於阿根廷,一九九四年舉家遷往美國加州。

  從事營養學、藥草學、東方醫學、人體運動學與情緒釋放等領域的傳播與推廣,至今已有二十多年的經驗。一九九八年妻子過世,此一生活巨變促成他開始鑽研及闡釋有關釋放細胞記憶的方法,從中獲得諸多啟示與領悟,並開始行腳世界各地,指導與教育成千上萬的人利用這個有效的情緒治療方法,讓無常的挑戰轉化為讓生命更完善、更和諧的禮物。

譯者簡介

蔡永琪

  台灣大學圖書資訊系(主修)兼外文系(輔系)、台灣師範大學翻譯研究所筆譯組畢。曾任英語教師、國立教育電台教育新聞譯者兼播音員,目前為美國Softitler公司特約影片譯者兼自由譯者,翻譯作品遍及醫療、財經、法律、資訊、文學、電影及影集等方面。譯作有《溫柔生產》、《Head First深入淺出HTML、CSS與XHTML》、《遊戲開發概論》及《遊戲開發概論:遊戲故事與角色發展》、《量子觸療好簡單》、《潛入夢境,挖出最棒的你》、《地球大拙火》等。



推薦序1 痛苦,一份經過包裝的禮物
推薦序2 你是否活在自設的牢籠裡,得不到心靈自由?

第一章: 釋放細胞記憶
.受苦的靈魂是超越自我的第一步
.我那段早熟又青澀的歲月
.意外的蛻變
.巨大的傷痛,教會我重新面對自己
.我第一次經歷「釋放細胞記憶」的過程
.如何回應「痛苦之身」

第二章:萬事萬物都是能量
.我們是由純能量所形塑而成
.想像一下,那些包著尿布的日子
.妳的情緒好不好,腹中胎兒都知道
.每個人都有一套內建程式
.讓痛苦帶你找到療癒之路

第三章:真正的痛與想像的痛
.你的身體就是一座能量場
.心想事成:吸引力法則
.在苦與樂之間來回擺盪
.一旦抗拒痛苦,快樂也進不來
.痛苦是如何產生的?
.智者避免痛苦,愚者抗拒痛苦
.抗拒痛苦只會讓你更痛苦

第四章:強迫性受苦,你是否已受苦成癮?
.痛楚時有發生,而受苦是可選擇的
.面對痛苦,你會選擇怎麼做?
.受害者病毒:受苦成癮
.自我負責的模式

第五章:「痛苦之身」是如何餵養起來的?
.學會丟掉你背包裡的石頭
.修復你曾失去的部分
.痛苦之身是如何產生的?
.痛苦之身的特徵
.非「真」造成痛苦:我們的思維如何影響我們的存在狀態

第六章:你的細胞會記憶
.何謂細胞記憶?
.關於細胞記憶的一些概念
.記憶靠能量場來維繫
.相關研究

第七章:情緒能量左右你的健康情形
.正面情緒能量
.當負面情緒能量取得贏面時
.負面能量越強大,痛苦之身就越強大
.自責的危險遊戲:受苦的主要原因之一

第八章:要相信,療癒與轉化會發生在你身上
.以痛苦為師為嚮導
.學習身體的語言:偵測痛苦之身
.回歸光體
.讓痛苦轉化蛻變:釋放痛苦之身的過程
.釋放痛苦之身的經驗談
.轉換痛苦之身

第九章: 重組神經網絡
.從一則寓言開始說起言
.有毒的看法在你的身體裡作祟
.重組神經網絡的個案分析 / 189

誌謝
延伸閱讀



推薦文
痛苦,一份經過包裝的禮物

  釋放痛苦之身,是「釋放細胞記憶」療法的功效之一,引領我們找出自己的所有潛能。路易斯.安赫爾. 狄亞茲以他獨創的智慧與開放心靈,贈送給我們這本書,讓我們得以運用「釋放細胞記憶」療法達到自我轉化與療癒。這是一趟發現之旅,帶領我們走向自我開發的道路,發掘出我們真正的潛能、真實光明的本質,以及和平與愛。在這條道路上,提供了我們進一步的機會,通往更遙遠、更隱密之處,也通往那些早已埋葬許久的塵封記憶,以及更深層的覺知能力。這就好比是一道自由聯想的瀑布,開啟了許多遙遠、被遺忘的經驗,儘管交錯連結,但是我們過去可能從未接近過。

  「釋放細胞記憶」的療程,其實與我所熟知的心理分析經驗十分相似,這一點讓我很驚訝。的確,心理分析的目的在於透過所謂的「自由聯想」與詮釋,讓意識成為潛意識;而「釋放細胞記憶」則是透過「痛苦之身」(也可以說是每個人的一部受難史)來達到自我轉化的目的。在這個心理治療的模式裡,我們穿越過尚未同化或整合的更深層經驗,它們或許已在我們身軀裡腐敗,凍結在我們的情緒體中,成為難以去除的無形痕跡。

  我在此要強調的,是這個心理治療方式的速度以及所獲致的成果,我認為這是其中一個十分珍貴的優點。「釋放細胞記憶」療程在短短一個小時半裡,參與療程的當事人極有可能會返回到子宮內或出生時的經驗。這個技巧的簡短及深度療效,就像雷射光束一樣。

  我手邊就有一個案例可以與讀者分享。有個被加拿大家庭收養長大的法國女孩請我幫忙,她非常想見到她的親生母親,但由於領養時發生了一些事件,她的願望始終無法實現。在我們碰面時,我得知她想瞭解她母親懷她時的狀況,這些事留給她永久的印記。她常常失望地說,她只是個「意外」。我運用釋放記憶細胞的技巧來處理這件事,成功協助她到達深層的初始記憶,回溯她說這些負面話語時所感受到的感覺。讓我大吃一驚的是,她竟然回溯到了胎兒經驗,她說:「我是小爸爸、小媽媽的錯誤產品。」她說她聽到了一些類似「這次懷孕是算錯時間了」等等懊惱的談話,她也相當確定她的父母當時非常、非常年輕。在某次療程裡,她表示自己還是很感謝父母當初沒有把她拿掉,並且也能體諒父母當時面臨的困境。她說,如果換成她面臨相同的情況,她很有可能會做一樣的事;她也很感謝親生父母讓別人領養她。在那次療程後,女孩原有的不適症狀都消失了。

  我們所有的感覺與思維影響了我們的生活環境,儘管我們並不清楚其影響究竟有多深遠。但可以知道的是,潛意識決定了我們將會成為什麼樣子;而在不知不覺中,我們的命運就被決定了。現在,我們可以將痛苦之身轉化為光體。這個方法讓我們得以將沉重的負擔拋諸腦後,擁抱當下並自我釋放,離開受害者的被動與屈服的世界,進入一個充滿創造力、自由、積極、自我負責的世界。模糊仇恨的經驗,讓感恩與感激之心取而代之。幻想的恐懼世界轉換為充滿愛的創造力世界,而收縮的能量被釋放,能量持續向外擴展。那些我們想埋葬的事得以攤在陽光下,達到一個意識的新層次,那裡只有瞭解、滿足與喜樂。

  我們手上的這本書,讓我們得以深入解放內在。我們要感謝路易斯.狄亞茲的寶貴貢獻,他滿足了我們這個時代的需要。他帶來的訊息,既是給我們的禮物也是挑戰:釋放細胞記憶,就是迎接新的生活方式與真實的自我。

心理學家 / 心理分析師
瑪麗亞內拉.瓦雷荷瓦.雷西亞(Marianella Vallejo Valencia)

推薦文
你是否活在自設的牢籠裡,得不到心靈自由?

  首先,我必須承認我為路易斯.安赫爾. 狄亞茲寫這篇推薦序,是有些私心嫌疑。因為我的背景,以及與本書作者個人的私誼,讓我下筆時特別小心。我認識作者多年,我們曾參加同一個靈性團體,一起在加州南猶巴河(South Yuba River)游泳,一起用餐,一起在內華達山脈(Sierra Nevada Mountains)散步。

  這些年來,我見過不少作品精彩的作家,他們都有精湛的文筆,但是我心中總會浮現出這個問題:「他們所寫的內容,到底有多少反映出他們真正的生活方式?」

  比如說,有人寫的書談的是情緒自由的技巧(Emotional Freedom Technique,簡稱EFT),但是當這位作家遭到羞辱時,他(或她)的真實反應為何?有人可能寫的是成功與信任的主題,但是當這位作家遇到生活中的小挫折時,又是如何處理的呢?關於書與作家,我心中總是會浮現出這類問題。書寫得令人擊節讚賞,但是真實成分又有多少?而我的這篇推薦序,在此就可協助我及讀者們,因為這本書不僅僅是談論釋放細胞記憶的理論,同時,本書也是出自一位有意識地放鬆生活的作者之手。

  單憑作者過生活的方式,或是他和餐館女侍應對或和孩子相處的態度,你就能感受到,這本書不只是從理論角度來書寫,而是從感受生命的不同方式來書寫。

  這點極為重要,因為我們往往有個謬誤的習慣:我們會去求助的對象,通常不熟稔我們的問題。約莫一年前,我出席了一場會議,有位來自印度的女尼在會議中發表演說。在場有個年輕女人起身問了一個問題:「我想請教您的意見。我是個新手媽媽,我希望您能告訴我,我該如何教養我的女兒。」接著,那位女尼就這個提問談了約五分鐘。我問自己:「這是怎麼回事?」如果想問有關養育子女的意見,最不該問的人就是六根清淨的出家女尼。但是,這就是我們的真實寫照──往往所問非人。比如,遵循六根清淨的靈性導師所提出的金錢管理方式,或是找個從不交男女朋友的人問他的交友意見。我們很容易在錯誤的地方、不對的人身上尋找答案。

  本書最棒的一點,在於這不僅僅是一本文字書,而是作者的經驗談,是出自一個本人真正經歷過這趟心靈之旅的執業專家所論述而成。

  在此,我要跟各位讀者分享本書值得賞析之處,點出本書與坊間相似主題書籍的不同處究竟在哪裡。

  首先,本書提供給我們的是「給心靈自由」,而不是「讓心靈舒適」。近數十年來,大家對於思維與信念的影響力已經能夠普遍接受了。這類認知由拿破崙.希爾(Napoleon Hill)的《思考致富》(Think and Grow Rich)一書首開風潮,爾後又因為電影《祕密情事》(The Secret)而大受歡迎。突然間,似乎每個人都明白,心中的所思所想可以創造自己的生活,因此,改變思維就可改變人生。現在這聽起來不但合乎潮流,更可以說是至理名言,不是嗎?

  如果成天想著負面、抑鬱的事情,通常就不會發生什麼好事。相反的,抱持積極、樂觀心態的人,一般都會有好事降臨。因此,我們可歸納出以下結論:「好吧,我應該要想著快樂的事。如果我想著快樂的事,那麼我就會有幸福快樂的生活。」這似乎很合邏輯,但是這種思維方式也有其限制。俄國哲學家喬治.葛吉夫(George Gurdeiff)曾經說過:「人類生活在自設的牢籠裡。幾乎每個人對於能夠重新安置牢籠裡的家具都感到心滿意足,並稱之為自由。」現今坊間幾乎每一本談論信念受限的書、步驟及每位靈性導師都會告訴你,你必須將負面信念轉換為正面信念,才能建立快樂的人生;而這就跟葛吉夫所謂的「在牢籠裡重新安置家具」沒有兩樣。首先,我們會碰到兩個主要的限制。其一,如果你心靈或思維受到限制,這意味著你遠離了創意與力量的泉源。其二,信念總是游走在兩個極端,因此,假如你受到正面信念極大的影響,就像彈力帶一樣,代表你同時也會回彈到負面信念那一端。你越是想著:「我富有、健康,大家都喜歡我。」那麼,你就會越害怕貧窮、孤單與疾病。

  你手上所拿的這本書,是方興未艾的一個關於諒解的絕佳範本,也就是我所謂的「半透明」(translucent)──既非完全不透光,也非完全透明。比如說,光映照到彩色玻璃時,玻璃就會發亮;但玻璃讓光穿透,卻沒有改變玻璃本身的質地。

  當光穿越過某個人或某條路徑時,那個人或那條路徑就變得半透明了。路易斯的這本書,其用意並不是要改變你的信念,而是教導你如何突破由信念建立的有限領地。如此一來,你的生命就能變得更美好,或許就可得到你想要的結果;這並非藉由轉換正負面就能辦到,而是要透過辨識出所有信念建立的廣大領地,才會發生。

  第二點,本書跨越了物質需求與心靈覺醒之間的那道鴻溝。我們往往傾向於一端,不是致力於改善生活,就是想透過心靈的放鬆,進入喚醒自我本質的神祕境地。但在這本書中,提供給你的卻是一種相當務實的工具,在你改變身心品質的同時,也能擺脫心靈的長期桎梏。這本書的成就之一,在於彌合了精神與實際、健康與富足之間的裂縫。一旦我們開始練習路易斯所教授的課程時,就會發現這個介於覺醒與物質功能性之間的裂縫逐漸縮小。若要擁有真正務實的生活,就必須要和生命的源頭連結,而覺醒是第一步。反之,當你的實際生活過得一團亂,就無法與生命的源頭連結,因為生活亂象將會不斷地干擾你。

  本書是新嘗試,是一種新綜論,也是一種新型的身心整合,幫助我們看出介於身體與心靈、覺醒與物質、宇宙大愛與功能性關係之間的鴻溝,確實會對我們造成傷害。此外,本書也提供工具與真實案例,讓你的起步更為簡單。

  第三點,若以務實角度來看,本書所強調的是「做些改變」。路易斯上課時,喜歡講一個關於某個小鎮或小村落的水資源遭到污染的故事,故事中出現了兩位專家前往評估情況,其中一位專家建議在水庫中灌注更多乾淨的新水,以稀釋受到污染的水。而另一位專家則建議要消除菌類等污染源,然後就會產生乾淨的水。路易斯會露出俏皮的眼神,詢問學員們哪種方法比較有效。當然,幾乎每個人都贊成第二種方法。我們都希望快樂,也都希望能擁有良好的人際關係,我們想要賺錢,想要身體健康,想要過得富足……。因此,我們所想的都是該如何「取得」,事實上,如果我們專注的是擋在路上的「石頭」,我們想要的所有事物就會自然出現。擁有充滿愛的美好關係、富足感、良好的健康都是上天賦予我們的權利,而重要的是,我們必須看出來究竟是什麼擋住了我們的去路,然後再設法予以疏通、釋放。在本書中,路易斯從未忽視每個人的潛能,他讓讀者看出該注意的障礙物,其他的就會自然而然發生。因此,釋放細胞記憶的過程會帶給你一套有系統且可依賴的方法,親自體驗並解除痛苦之身,而不會陷於誰做了什麼、在何時、為什麼等等表面的故事情節裡。

  第四點,「身體本有大智慧」,看過本書的你自然會瞭解如何在身體的大智慧裡重建信任。正如同身體會儲存痛苦、創傷記憶一樣,身體也擁有天生的大智慧。倘若你能發現並信任身體的大智慧,身體就會揭露自身的痛苦,並回到自然的狀態。透過這個方法,你不用迷失在故事裡(許多心理治療的困境),或是排斥、拒絕相信故事(許多靈性教誨的困境)來找出完美平衡,而是要完全信任身體的智慧,如此才能拋去身體已不再需要的事物。

  路易斯舉真實個案告訴讀者,身體的能量收縮都是我們潛意識的信念體系所造成。如果你認為「我很寂寞,沒有人愛我」、「一切好難,我辦不到」,或是「我迷失了」,這些都是遭到扭曲的感官認知。當我們以此方式扭曲事物時,生命力就會收縮,而這些收縮就會變成我們的痛苦。我們將我們心靈的經驗整合為信念,並將身體的經驗整合為身體收縮。路易斯認為,我們完全忽視了其中存在著某些障礙,因為這是我們打從幼年起就有的傷痛,或是我們還是腹中胎兒時透過基因而遺傳下來的痛苦。我們完全沒有注意到這些痛,只是一再讓它們上場,舊戲重演。

  最後一點(也是相當重要的一點,雖然我留到最後才說),就是這本書可以協助讀者做出勇敢、獨一無二、自我轉化的練習。路易斯會協助你與痛苦為友,甚至視痛苦為友為師。讀者或許會問:「我為什麼要這麼做?」所有偉大的靈性教誨都告訴我們:「我們擁有超乎想像的能力,我們是自由、是愛。」可能有人會理直氣壯地回答說:「好,那很好,但是這些能量收縮呢?我身上就有一堆。」這些收縮會一直維持著收縮狀態,唯有在我們察覺到收縮,並擁抱它們時,才會開始產生變化。只要我們真正地擁抱收縮,收縮才會開始往外開展,接著,自然的喜樂、自由與開放就會再次流經我們全身。

  我們受到的教條式訓練,告訴我們疼痛或痛苦都是不好的,是不對的,都是他人害的。如果找不到代罪羔羊,我們就責備自己,責備上帝,責備生命;痛變成了電影裡人人喊打的壞蛋。當我們不瞭解痛所隱藏的寶藏時,我們只好逃得遠遠的。而事實上,「痛」裡藏著要帶給我們的訊息、禮物,邀請我們進入更深層的體悟。倘若你願意走進痛苦中,痛就會成為祝福。

  在這篇文章一開始,我就曾坦白說過,這篇推薦序有些私心嫌疑。但是,我還沒向大家坦承,其實自從一九七○年代初,我就接受過多種解放自我的訓練課程,其中有些方法很管用,有些則不然。因此,現在我會樂意採用的方法屈指可數。而其實,我不只和路易斯一起散步、一起用餐、一起看電影到午夜,也曾請他指引我進行釋放細胞記憶的療程。我信任路易斯,他熟練地引領我回到我以為已在許久前拋諸腦後的傷痛,同時,他也帶領我進行更深層的整合療程。

  他的方法確實有效又好用。這本書是他的心血結晶。好好讀下去,一定會獲益匪淺!

暢銷書《透明革命》(Translucent Revolution)作者
阿朱納.亞爾達(Arjuna Ardagh)




其 他 著 作