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不生病的養生智慧：老中醫教你調養好體質

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			9789866266911
			國醫健康絕學編委會
			華威文化
			2012年4月05日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

叢書系列：攝影集
規格：精裝 / 140頁 / 31*28 cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

攝影集

分
類

醫療保健 > 中醫 > 總論

同
類
書
推
薦

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黃帝內經健康聖典

內
容
簡
介

　　拜科技之賜，旅行變得越來越便捷，南北極已經不再是探險家的專利。但相較於其他地區，極區環境仍顯惡劣且複雜；大風大浪、被冰山所困的情形，迷樣的極地，擁有豐富多變的冰雪景觀、豐富的特有動物生態，加上奇特罕見的植物樣貌，雖然環境惡劣，還是不斷吸引人們想要前往一探究竟。

　　在這個因人類貪婪的文明引起的全球氣候變遷的時代，我們應當以更高的視野，來思考人與大自然的關係。如今破壞平衡速度奇快，而我們也都感受到了大自然的反撲是如此的強烈與殘酷，如何保護這個美麗的地球和它那奇妙又脆弱的生態體系，已是刻不容緩的事情！

　　在極地探險旅遊，必須遵守一些法則。要等待風暴過去，才能繼續行程；被告知不能太接近動物，耐心等待牠們自動的靠近，真的太靠近了，我們又要後退拉大距離……

　　尊重與愛護適度的等待是必須的！

目
錄

Part.01　四季養生
◎春季養生－春氣升發，防風養肝
◎夏季養生－熱者涼之，燥者清之
◎秋季養生－潤肺防燥，養陰為上
◎冬季養生－冬氣之應，養藏之道

Part.02　飲食養生
◎食物性味－貴和不可偏
◎食物進補－藥補不如食補
◎食物藥用－家常食材的好功效
◎膳食均衡－合理搭配，無病到老
◎飲食習慣－良好習慣影響一生
◎茶酒養生－適度即怡情

Part.03　日常生活養生
◎起居養生－怡情調志
◎運動養生－動則生陽
◎環境養生－和於陰陽，安於居住
◎衣飾宜忌－食寢皆適，始盡養生之道
◎沐浴養生－驅疲勞，通氣血

Part.04　中醫養顏
◎美容按摩－美肌膚，駐容顏
◎面膜美容－煥然一新的肌膚
◎護髮有方－打造健康秀髮
◎美容與食療－吃出的美麗

Part.05　中醫養生
◎休憩養生－不覓仙方覓睡方
◎情志養生－喜怒有節，樂以忘憂
◎神志養生－靜則神藏，躁則消亡

Part.06　房事養生
◎原則與功法－一陰一陽之謂道
◎房事禁忌－損益貴節慾

Part.07　中醫藥養生
◎本草養生－未病先防，既病防變
◎藥膳養生－辨證施膳，益壽延年

書
評

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