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太極拳勢圖解

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			9789574688807
			許禹生（靇厚）
			大展
			2012年6月01日
			67.00 元
			HK$ 56.95

詳
細
資
料

叢書系列：武術健身叢書
規格：平裝 / 156頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

武術健身叢書

分
類

生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳

同
類
書
推
薦

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道德經與太極拳：道經篇(POD)

內
容
簡
介

　　「天罡」屬道家內功秘技，流傳於武當山，因其有嚴謹的動作基礎，外形類似練拳，故名天罡拳。中華傳統風功、武術拳技的重要流派——武當派溯源於此，與少林派同名天下，故有「北崇少林，南尊武當」之說。史載武當派內功蔚成大家者曾結廬於此，隱修道門罡功，研磨太極陰陽之奧蘊，靜觀龜蛇之動態，探究其長壽之源，亦成為內家技擊之祖。

　　天罡拳和太極拳一樣，也是內家拳的一種。由於傳授甚嚴，師門從不外泄，即是列於門牆，師祖何人，傳承幾代，亦鮮有所知，亦所謂大道無為。況秘門絕技向有師不言三代，法不傳六耳之律。今之所宗者，乃武當高真黃公安道長。師祖壽之耄耋，雲游至河南南陽，緣收張雲鏡為入室弟子，攜至武當，傳內功秘技及歧黃之術二十余載，其時黃老道長已壽百齡。張氏謝師還俗，隱藏居民間以醫濟世，累積道門功德。暮年時遇馬志富，喜其篤誠內慧，遂收為傳人，秘授「天罡拳」。

目
錄

一、天罡拳二十式簡介
　（一）功法源流
　（二）功法理論
　（三）功法特點

二、天罡拳十二式健身功效

三、天罡拳十二式創編思路

四、天罡拳十二式動作名稱

五、天罡拳十二式動作圖解
　第一式　俯仰開合
　第二式　蛇形纏繞
　第三式　雙龍抱柱
　第四式　猛虎推山
　第五式　鷂子翻身
　第六式　靈猴伸腰
　第七式　獅子回頭
　第八式　燕子銜泥
　第九式　仙鶴展翅
　第十式　青龍探爪
　第十一式　雄應叼食
　第十二式　金龜入眠

序

序

　　為「全民健身與奧運同行」主題活動增光添彩　國家體育總局武術運動管理中心主任王筱麟

　　當前，恰逢國家體育總局倡導在全國開展「全民健身與奧運同行」主題系列活動，喜迎2008年北京奧運會之機，《武術健身方法叢書》的面世具有特殊意義，可慶可賀。

　　這套叢書推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法，是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字﹝2002﹞256號《關於在全國徵集武術健身方法的通知》精神，成立了評審工作領導小組同時聘請有關專家組成評審委員會，對廣泛征集起來的申報材料，按照所選方法必須具各科學性、健身性、群眾性及觀賞性的原則，認認真真地評選出來的。這中間嚴格按照「堅持優選、寧缺勿濫」的要求，經歷了粗篩、初評、面向社會展示、征求意見、修改、完善、終審等多個階段的審核。

　　現奉獻給社會的這八個武術健身方法，既飽含著原創編者們的辛勞，也凝結有相關專家、學者及許多觀眾的智慧。可以說，是有關領導和眾多名人志士的心血澆灌培育起來的八朵鮮花。

　　2004年10月，這八個方法首次在鄭州第1屆國際傳統武術節上亮相，初展其姿就贏得了與會62個國家和地區代表們的一致喝彩，紛紛稱贊說觀賞其表演是一種藝術享受。一些代表還建議將這些健身方法推廣到全國乃至世界各地。2005年8月8日，這八個方法還被國家體育總局授予「全國優秀全民健身項目一等獎」。

　　國際奧委會批准武術這個項目在2008年北京奧運會期間舉行比賽，這是武術進軍奧運歷程中的一座極其重要的里程碑，是值得全世界武林同仁熱烈慶賀的盛事。最近，國家體育總局劉鵬局長在全國群眾體育工作會議上的講話指出︰「廣泛組織開展『全民健身與奧運同行』主題活動，可以最大限度地激發人民群眾參加健身的熱情，並使這種熱情與迎接奧運的激情緊密結合，形成在籌備奧運過程中體育健兒緊張備戰、人民群眾積極熱身的良性互動局面。」對武術工作而言，我們在這一大好形勢下，一方面要扎扎實實做好國家武術代表隊的集訓工作，積極備戰，爭取「北京2008武術比賽」的優異成績，為國爭光；另一方要採取各種形式把全國億萬民眾吸引到武術健身的熱潮中，向世人展示作為武術發源地的中國確實是武術泱洪大國的光輝形象。兩者相輔相成，相得益彰，共同為武術走向世界、造福人類作貢獻。

　　我們隆重推出這八個武術健身方法，對於後者是可以大有裨益的。我們將配合出版發行相關書籍、音像制品等，舉辦教練員、裁判員、運動員培訓班，組織全國性乃至國際性的武術健身方法比賽等活動，努力為「全民健身與奧運同行」主題系列活動增光添彩。

書
評

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