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運動有方 活出健康

運動有方

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9789628868490
衛生署長者健康服務
天地圖書(香港)
2012年4月01日
88.00  元
HK$ 79.2
省下 $8.8
 
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規格:平裝 / 297頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣




生活風格 > 運動/戶外活動 > 其他運動















  眾所周知,運動對健康有益,但一般人未必想到運動也能令人快樂,減輕痛楚,和改善生活質素。

  統計數字顯示,香港人參與運動的比率偏低,患有與缺乏運動有關的各種健康問題卻日益增加,如癌症、心臟病、糖尿病,以至肩、頸、腰背痛等。想改善一己的健康,就要從生活開始,多做運動。

  本書由衛生署長者健康服務的醫生、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫,旨在提供正確的運動知識,和許多可行的方法,以助讀者制定適合自己的運動計劃,並身體力行,恆常運動,從而享受運動的樂趣,並得到裨益。

作者簡介

衛生署長者健康服務

  於一九九八年成立,在全港十八區每區各設一間長者健康中心和一支長者健康外展隊伍。長者健康服務致力促進長者健康,加強為長者提供的基層健康服務,從而提高他們的自我照顧能力,鼓勵他們培養良好的生活習慣;同時鼓勵家人加強照顧長者,減低他們染病及罹患殘疾的機會。




其 他 著 作
1. 輕鬆準備一至二人餐
2. 認知障礙症100問
3. 健康家常食譜(中英對照)
4. 健康休閒 正向人生
5. 退休樂逍遙--安享福祿壽10大準備
6. 輕鬆控糖:糖尿病患者生活指南
7. 控糖美饌:糖尿病患者居家外出飲食指南
8. 健康家常食譜