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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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Silk的美人塾 Silk no Beppin Jyuku

Silk的美人塾

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9789862720509
Silk
林佩儀
商周出版
2011年10月30日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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叢書系列:Beautiful Life
規格:平裝 / 96頁 / 14.8*21cm / 普級 / 部分彩頁 / 初版
出版地:台灣


Beautiful Life


生活風格 > 塑身美妝 > 彩妝/造型/時尚 > 彩妝/化妝品









你相信她50歲了嗎?
日本上市迅速突破250,000冊!

  早、晚5分鐘,讓人永遠無法猜透你的年齡!
  萌女、少婦、人妻、美魔女、熟女人手一本的必備美容寶典!
  日本「男女糾察隊」的美容大姐頭Silk來囉!!!

  .日本減重檢定一級合格。日本女星的美容資訊顧問。電影「慾望城市」莎拉.潔西卡.帕克、金.凱特蘿一致驚呼讚嘆!

  .以美國「臉部運動」為基礎,根據東方人的骨骼構造,獨創「美顏肌肉鍛鍊」,雕塑臉部線條,迅速解決斑點、暗沉、鬆弛、細紋等肌膚困擾。

  .結合東方穴位理論及淋巴按摩原理,指導女性雕塑完美比例,讓你24小時散發如同戀愛般的費洛蒙,由內而外,持續美麗。

  .日本年度熱門美容講座「□□□□□□□□塾」創辦者,傳授私人精研的美顏、美體祕訣,一席難求,成為日本綜藝、新聞、雜誌界的轟動話題人物。

  老化,從肌肉開始!
  以美國「臉部訓練」為基礎,
  結合東方穴位與淋巴按摩原理,
  考量東方人的骨骼構造,
  獨創「美顏、美體肌肉鍛鍊」,
  早、晚5分鐘,美顏、美體一次完成。

  早晚5分鐘,養成美麗習慣的基本美顏鍛鍊
  有效解決眼部細紋、法令紋、斑點等困擾的進階美顏鍛鍊
  散發戀愛般個人魅力的費洛蒙穴位
  緊急時刻的速效美顏肌肉鍛鍊
  老化從胸部開始!Silk的淋巴引流按摩法 ……

SOS
  約會前、參加重大宴會前肌膚狀況不好怎麼辦?
  別擔心!Silk教你瞬間美顏速效祕訣!

Rescue暗沉.拉耳就能擁有好氣色
  輕揉耳朵、促使血液循環後,再將上耳往45度方向上提3秒放開,重複10次,就能刺激集中於耳朵的血管與淋巴,改善臉部血液循環,瞬間讓氣色變好。

Rescue唇紋.速效「嘴唇熨斗」
  用上、下嘴唇包覆牙齒,確實閉緊嘴巴;接著,再慢慢將嘴唇往前推,重複10次,就能促進嘴唇的血液循環,潤紅唇色。

Rescue鬆弛.臉頰收縮運動
  鼓起臉頰,使口腔內部充滿空氣;接著將空氣吸入,使雙頰凹陷,重複20次,就能讓臉部呈現自然粉紅嫩色,特別推薦給因偏食或肥胖,導致輪廓線條不明顯的人。

作者簡介

Silk

  3月31日出生於大阪府,傳說年齡50歲。

  大阪外國語大學(現在的大阪大學外語系)畢業。

  1985年與小學同學Miyako組成相聲團體「逃生梯」。

  1985年榮獲「NHK關西相聲比賽最優秀獎」。

  1986年榮獲「ABC相聲新人比賽最優秀新人獎」。

  1996年由於搭檔去世,而轉向演藝圈發展。

  之後活躍於電視界、廣播界。

  2007年起持續舉辦女性美容的「Silk的美女補習班」,每次都高朋滿座,獲得廣大迴響。

  提供人人都能輕鬆嘗試的有效美容方法,
  深獲女性支持。
  考取減肥檢定一級資格。
  擅長英文,翻譯松本人志的著作《遺書》的英文版,
  直接以英文採訪好萊塢女明星。

  吉本興業的美容大姊頭Silk的部落格
  「Silk的美女日記」Silk.laff.jp



Silk Gravure
Silk的美麗宣言.只要不放棄,就能留住青春、得到幸福
Silk的美語錄

Face美顏篇
「美顏肌肉鍛鍊」你聽過嗎?
Silk的美顏肌肉鍛鍊
究竟該鍛鍊哪些部位的肌肉才好呢?
美顏肌肉鍛鍊的注意事項
首先,就從美顏肌肉鍛鍊的準備開始

Daily 日常篇.基礎美顏鍛鍊
Special 特別篇.針對不同煩惱的美顏鍛鍊
Rescue 急救篇.速效美顏鍛鍊

進階的美顏保養與按摩
立即有效改善.暗沉 / 皺紋 / 斑點 / 鬆弛

容易洩漏年齡機密的部位保養
臉部穴位掌管氣流,按壓會有舒適感
最後,洗臉很重要

Silk Graffiti
過了三十五歲才開始追求美
Silk的相片日記
Silk的愛用保養品

Body美體篇
擁有令人羨慕的美體
費洛蒙舉足輕重
美胸可以防止老化
超簡單!輕輕鬆鬆做運動
消除小腹的青蛙運動
利用按摩擊退橘皮組織
針對.下腹部 / 大腿 / 上臂

打造美麗的飲食
Silk的不老宣言.名為「美容」的奇蹟魔術,讓外表、內在都改變了

column
Silk的美麗沐浴原則
別忘了保養容易讓人注意的嘴部
年曆女郎照是送給自己的禮物
實現美麗與舒緩壓力的最愛

附錄 養成美麗習慣的海報
正面 一天10分鐘就能青春永駐的美顏肌肉鍛鍊
反面 雕塑部位曲線的美體運動



作者序
只要不放棄,就能留住青春、得到幸福

  自從我開始留意美容之後,好事便尾隨而至。這是我十年來的結論。

  三十歲過半後的某天,無意間我看到玻璃櫥窗中的自己,暗自驚呼:「這位大嬸是誰啊?」

  為了減肥,於是我開始慢跑,甚至挑戰馬拉松……,結果不但瘦下來,還為了減少在外用餐次數而開始學習自己做菜,廚藝也因此精進許多。每當得到別人稱讚,我就開心得不得了。接著,我又迷上美容保養,每個月大約花十五萬日圓在保養品及化妝品上,成了美容窮鬼。

  其實,我豐富的美容知識並非從書上學來,而是親身體驗過程中的變化,這實在有趣極了。當然,隨著年紀增長,不管再怎麼努力,還是無法抵抗地心引力,這時就得靠自己的努力,看自己願意做到什麼程度,這點非常重要,彷彿是要與自己進行一場競賽,所以我絕對不將「老了」這種話輕易說口,一旦說出口,在那個瞬間你就真的老了。

  只要讓自己找到變漂亮的動力,就不會變老;只要積極正面的思考,保持一顆好奇心,相信妳不管到了幾歲,還是會認為「自己很迷人」的。

  我相信女明星們應該都各自在背地裡默默努力,但因為我不是女明星,所以我將不藏私地、一舉公開我這些年來的努力成果,與大家分享。

  「Silk的美人塾」 是我從二○○七年來持續舉辦的女性美容講座。本書將以講座內容為基礎,介紹任何人都能展現成效的美顏及美體方法。

  「只要不放棄就能實現」,這是我十年來累積許多開心時刻所得到的美人哲學精隨。




其 他 著 作
1. Trick of the Eye: Art of Illusion
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