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陳式太極拳修煉精要

陳式太極拳修煉精要

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訂購需時10-14天
9789574688418
崔廣博
大展
2011年11月01日
67.00  元
HK$ 56.95  







叢書系列:武術特輯
規格:平裝 / 189頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


武術特輯


生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳









作者簡介

崔廣博

  1950年出生於河南省博愛縣內都村。

  河南省一級拳師,國家二級武術裁判,中國武術六段。河南省陳式太極拳協會理事,博愛縣太極拳研究副會長,武術學會委員。

  自幼隨祖父崔德中習陳式太極忽龍架,隨外祖父侯振田習王堡槍。1975年,拜於陳式太極拳十一代傳人陳正雷門下,全面研習陳家溝拳械。長於陳式太極拳老架、新架、忽龍架、刀、槍、劍、棍、推手以及擒拿技擊術等。

  1984年,代表博愛縣參加焦作市首屆農運會,獲太極拳第一名,長器械(槍術)第一名,並獲精神文明運動員稱號。
  1986年始,先後發表了《太極拳散手步法》等十幾篇武術論文。
  1995年在溫縣太極少林武術學校任教。
  1996年始,在河南南陽、陝西西安、山東青島等地授拳,南京學生贈錦旗稱其「技精理明」;接待日本、美國、義大利、韓國和臺灣等地學習武術團體16批次。
  1999年始,在廣州市政府廣場、洲頭咀等處授拳至今。
  2002年始,應聘在廣州是農業管理幹部學院任體育選修課教師,專職教授太極拳兩年。
  1996年至2004年,陸續協助陳正雷老師完成《陳氏太極拳.械匯宗》《中國.陳家溝陳氏太極拳術》等五部武術專著。

  習武經歷入錄《博愛縣誌》及《中國民間武術家名典》等多部辭書。



第一章 陳式太極拳纏絲勁
 第一節 順纏絲和逆纏絲勁
 第二節 組合纏絲勁

第二章 陳式二十八式太極拳
 第一節 陳式二十八式太極拳簡介
 第二節 陳式二十八式太極拳動作名稱
 第三節 陳式二十八式太極拳動作圖解

第三章 陳式太極拳修煉五要論
 第一節 陰陽
 第二節 開合
 第三節 接勁
  附︰接勁功法──小招
 第四節 發勁
  附︰交手佔先要訣
 第五節 冷招

第四章 有關陳式太極拳的武林舊事
 第一節 陳式太極拳忽龍架流傳散記
 第二節 陳式太極拳忽龍架傳人 崔德中先生小傳
 第三節 前輩行拳實例
 第四節 行拳俚語選(祖父崔德中傳授)

後記





  我出生在一個尚武家庭。

  祖父崔德中(1898—1978)是陳式太極拳忽龍架傳人;外祖父侯振田(1887—1971)精王堡槍法。兩位祖輩一生嗜武,名聞鄉里。

  受祖輩及家庭習武氛圍影響,我在10歲時隨祖父習忽龍架,並涉獵王堡槍。同堂習武的同輩人有弟廣益、廣相、廣利、廣群等。

  20世紀70年代,遵從祖父之命尋根問祖,幾經周折,1975年始,拜在陳家溝陳氏十九世、太極拳十一代傳人陳正雷門下,全面學習陳家溝拳械。承蒙老師抬愛,1995年至1998年在老師家中長住三年餘,得老師耳提面命,加之自己苦練勤悟,才對深奧的太極拳學稍有所悟。

  自1998年始,一直在廣州等地從事太極拳傳播。2002至2003年,應聘在廣州市農業管理干部學院任體育選修課教師,專職教授太極拳。

  教學期間自編的教材有組合纏絲勁、陳式二十八勢太極拳、太極跌法教程、健身推手法、女子自衛術等。每班學生的第一節體育課,我都以「大智慧的載體」為題演講,給學生詳細介紹太極拳。

  如何修煉太極拳,陳家溝歷代先賢和當代拳術大師多有經典論述,既系統,又有廣度和深度,足以指導修煉始終。我所奉獻給讀者的主要內容有︰將比較復雜的纏絲勁簡化、組合並揭示其運行規律;從攻防相互轉換的角度詮釋太極拳陰陽之理;專注於手腳開合,作為加速功夫增長的切入點;還有發勁的三個階段修煉、接勁的系統修煉、內勁的明確定義和對冷招的認識等,這些只算是自己的習練感受,願與大家共勉。

  本著「授人魚,不如授人以漁」的主導思想,書中關於太極拳修煉內容的選編,兼顧初學者,著重於習拳有年的修煉者。論述深入淺出,通俗易懂,摒棄一切故弄玄虛的神秘化舊習,用科學道理講解修煉,儘量給人以可操作的方法,使修煉深邃的太極拳學有徑可攀。不求全面,不求系統,以立論新穎、講述實用、與人不雷同是求,這就是本書內容的特點。

  但願本書能對讀者有所裨益,哪怕是一丁點兒,我就深感欣慰了。

  本書在編寫和出版過程中,得到人民體育出版社的大力支持,得到我正在美國講學的恩師陳正雷先生的熱情鼓勵,得到河南宜高、錢軍、張志房、李留成、崔大斌、程新菊、崔曉暉、于海蛟,廣州梁志森、馬建逵、朱永峰、陳明耀、蘇錦輝、譚碧娟、張彩萍、梁麗梅等的協助,書稿由夫人劉桂芝校訂。值此書稿付印之際,對于所有支持和幫助的友人一並表示感謝。

  由於水平所限,書中不妥之處,敬請方家斧正。

崔廣博 2009年仲春於寧靜居




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