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即效驚人的寶特瓶速瘦按摩

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			9789868801493
			大澤美樹
			黃真芳
			邦聯文化
			2012年7月13日
			80.00 元
			HK$ 68

詳
細
資
料

叢書系列：睿其-樂健康
規格：平裝 / 80頁 / 18.5*26cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

睿其-樂健康

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

16個穴道按摩
7道排毒食譜
6種保健知識

藉由寶特瓶進行穴道按壓&淋巴排毒減肥法，感受即效驚人的速瘦按摩。

　　每天規律的作息，三餐正常的飲食，即便如此，看似健康的身體，其實體內正在累積毒素、潛藏病症？！

　　你知道嗎？身體有「氣」「血」「水」三大循環，並環環相扣著，只要任一循環出問題，就會造成身體的肥胖。不妨好好檢視平時的生活作息，並從中了解身體所透露的訊息。

　　本書以重點式按摩7大部位，並配合基本吸呼法，以寶特瓶進行穴道按摩&淋巴按摩，藉由滾動、滑動、轉動、輕壓、熱敷、冷敷等方法排出毒素、雕塑全身！

　　每天15分鐘，一週間的全身速瘦計畫，整腸排毒消水腫，輕鬆打造不胖體質。

本書特色

　　★活用寶特瓶，不需任何的花費，並響應環保，讓你瘦身排毒更輕鬆！

　　★每天15分鐘，一週間的全身速瘦計畫，整腸排毒消水腫，輕鬆打造不胖體質。

作者簡介

大澤美樹

　　美體造型師

　　擔任以東洋醫學為基礎，訴求身心健康的維持以及美容的「日本美體造型師協會」會長。目前以提升日本美體沙龍、社福團體等對象的技術品質為目的，在全國各地設有培育認證制度。認證內容分為以淋巴療法為主的臉部／身型矯正、幼兒淋巴／幼兒瑜伽、淨化療法(clear therapy)、色彩療法(color healing)以及配合呼吸的身心保養法等多種領域。擁有國際中醫經絡美容師、國際標準美容身醫學會(美容講師)、美容保養訓練師等多項認證執照。

　　日本美體造型師協會(Body stylist association)
　　網址：www.osawamiki.com/

目
錄

作者言
推薦使用寶特瓶進行淋巴&穴道按摩的大理由
基本道具
基本呼吸法
檢視你的體內毒素！
每日按摩
一星期排毒食譜介紹
一星期按摩法第天「清爽小臉」
對清爽小臉有效的食譜美肌食譜「鮭魚酒糟湯」
一星期按摩法第天「瘦手臂」
對瘦手臂有效的食譜基礎代謝食譜「泡菜鍋」
一星期按摩法第天「美胸」
對美胸有效的食譜血液暢通食譜「蛤蜊炒韭菜」
一星期按摩法第天「瘦腰」
對瘦腰有效的食譜排毒食譜「蔬菜排毒湯」
一星期按摩法第天「緊實背部」
對緊實背部有效的食譜代謝食譜「和風西班牙燉飯」
一星期按摩法第天「提臀」
對提臀有效的食譜窈宨食譜「炒海帶芽」
一星期按摩法第天「塑造美腿」
對塑造美腿有效的食譜消除水腫食譜「滷雞翅&馬鈴薯」
按摩後
淋巴按摩的基礎知識
淋巴循環和水腫的關係
穴道按壓的基礎知識
個排毒穴道
水的基礎知識
正確的飲水方法

書
評

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