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女醫師與整復師傾囊相授:每次都像20歲般的高潮性愛

女醫師與整復師傾囊相授:每次都像20歲般的高潮性愛

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9789862297490
松村圭子、中□正
李伊芳
三采
2012年8月10日
93.00  元
HK$ 83.7
省下 $9.3
 
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叢書系列:Mind Map
規格:平裝 / 208頁 / 14.8*21cm / 限制級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


Mind Map


[ 尚未分類 ]















  日本知名女醫松村圭子x青春抗老整復大師 中□正=高潮不減的幸福性愛
  5分鐘啟動戀愛荷爾蒙,讓性愛的美妙快感好上10倍!

  從沒人想要坦白說的輕熟年性生活真相──
  體力不如以往、性致缺缺、好沒感覺……
  此刻,我們需要的不是複雜的體位花招,
  而是好好享受一次的美好!

  工作壓力、生活作息混亂、身心長期疲勞,
  是性愛感受力低下的主因!
  期待讓愛侶欲罷不能、嬌喘不已的雄心,
  如果沒有充足的體力、精力、性愛感受力,
  再高妙的體位、技術也只是紙上談兵!

  調整「睡眠、運動、飲食」三大原則,
  再搭配整復大師獨家開發的5分鐘深層按摩,
  不需要特殊場地或用具,
  簡簡單單就讓人重拾20歲般的性愛能力!

【獨門祕技】

  用完餐點,女性才容易濕潤,男性才容易勃起!有些食物就是比較滋陰補陽!
  一條毛巾打結,按壓特定部位,男性勃起時就能更挺力、更持久!
  坐著按壓臀部肌肉,女性就能重新體會緊實帶來的快感!
  簡單刺激下顎肌肉,兩性都能夠追求終極的口交!

  更多的小訣竅……  
  女性有特別想做愛的週期嗎? →請看第二章解答
  不同年齡的女性喜愛不同的做愛方式? →請看第二章解答
  忙於工作,沒時間運動,但體力不支可以靠按壓得救? →請看第五章解答

本書特色

  【輕熟年專屬,掌握無限高潮】
  好好睡!活化性愛激素分泌!
  這樣吃!有效助性、補精力!
  小運動!喚醒全身肌力,才持久!
  28個深層按摩法,提升性愛能力!

作者簡介

松村圭子 Matsumura Keiko

  日本成城松村診所院長。自廣島大學醫學部畢業後,曾任職於廣島大學醫學部附病院等。在女性雜誌、電視節目、演講等都有十分活躍的表現。著有《瞬間消除累積的「女子疲勞」》(永岡書店出版)、《小懶惰的性愛聖經~因女性荷爾蒙而被愛》(SoftBank Creative出版)等著作。

中□正 Nakatsuji Tadashi

  柔道整復師、徒手療法研究會代表。於東京青山開設美容沙龍「賦活療法」(Renewing Therapy),以獨創的抗老化療法廣受好評,許多女明星、藝人、模特兒都慕名而來。現正於日本全國各地舉辦「肌肉與美容之關係」的美容講座,同時也致力於開發深層肌肉專用的按摩用品。著有《細腰、翹臀、美腿 下半身一次瘦到位》(三采文化出版)、《臉部深層肌肉療法》(角川SSC出版)等著作。

  網站 www.renewing.jp

譯者簡介

李伊芳

  政治大學新聞系學士。曾任美容雜誌資深編輯、旅遊雜誌執行編輯,現任3C雜誌採訪編輯。廣泛涉獵日本文化,擅長大眾文學、人文心理、生活和家庭類文章翻譯。譯有《SLOW SEX REPORT:50位女性親身體驗報告書》《為何錢來了留不住?:偷學有錢人的體質養成術》、《惡魔交涉術:讓人無法拒絕的黑暗智慧》等等。



序言
剛剛好的輕熟年,才是性愛的序幕!
首度披露!輕熟年性愛的真相!
大受歡迎的輕熟年性愛
有效解決速查表

CHAPTER 1 充滿成熟魅力的輕熟男,最搶手!
女性眼中,輕熟年男性的魅力在哪裡?
˙二十歲女性眼中,穩定經濟能力即魅力
˙三十歲女性眼中,包容力即魅力
˙四十歲女性眼中,性愛即是魅力
一旦「最糟情況」突然登門造訪!
˙「明明不應該會這樣……」
˙輕熟年男性限定,性愛能力測驗!
˙性能力自我檢測!
˙四十歲世代以上的男性,就好比中古車
無法勃起,都是荷爾蒙惹的禍!
˙不注重養生,會造成荷爾蒙分泌低下
˙使人返老還童的「DHEA」
˙沒有荷爾蒙,就別想有快感!
什麼時候,荷爾蒙會分泌旺盛?
˙早晨勃起是荷爾蒙分泌正常的證據
˙「追求夢想」的男性,大受女性歡迎
充滿精力的高潮性愛,一個月就能調整!
˙荷爾蒙三大支柱:睡眠、運動、飲食
˙【睡眠】讓荷爾蒙分泌變正常
˙【運動】睡前的二~三小時做完
˙【飲食】健康早餐作用強大
充飽性能力的性愛飲食菜單!
˙青魚的油脂提升精力
˙重要的營養素:維生素ACE與鋅
克服頭髮稀疏、肥胖與體臭!成為帥氣的輕熟男必知的5分鐘講座
˙克服三大老化,找回「帥氣」!
˙克服頭髮稀疏的三大守則
 【守則一】按摩頭皮促進血液循環
 【守則二】攝取充分蛋白質
 【守則三】避免抽菸、壓力累積與睡眠不足
˙克服肥胖的三大守則
 【守則一】均衡、低油、高蛋白
 【守則二】充足睡眠打造纖瘦體型
 【守則三】有氧運動燃燒內臟脂肪
˙克服體臭的三大守則
 【守則一】體內環保要做好
 【守則二】注意清潔,消除汗臭味
 【守則三】注意口腔衛生,改善口臭
˙找回20歲的體內年齡!

CHAPTER 2 輕熟年男性,必知性愛祕技!
女性性愛觀,男性不可不知!
˙以為「所有女性都一樣」,大錯特錯!
˙因年齡而異的女性性愛
大腦中的荷爾蒙,是女性性愛的歡愉之鑰!
˙因性愛而容光煥發的女性祕密
二十歲世代女性的戀愛荷爾蒙
˙支配著二十歲世代女性性慾的是什麼荷爾蒙?
˙輕熟年男性的機會何在?
˙以誇張反應,吸引二十歲世代女性目光!
三十歲世代女性的戀愛荷爾蒙
˙主掌三十歲世代女性性慾的是什麼荷爾蒙?
˙輕熟年男性的機會何在?
˙以「安靜聆聽」打動她的芳心吧!
四十歲世代女性的戀愛荷爾蒙
˙主掌四十歲世代女性的戀愛荷爾蒙
˙輕熟年男性的機會何在?
˙以「誇講讚美」博得她的好感吧!
請好好把握,女性「渴望性愛」的十天!
˙性慾與歡愉的感受度,隨生理週期而改變
˙性愛感受百分百!「生理期後」女性最想要
˙男性必修!從女性生理週期,找到女性性愛的激情關鍵
 【性愛感受度100%】生理期後~排卵日
 【性愛感受度70%】排卵日後~一週後左右
 【性愛感受度50%】生理期間
 【性愛感受度30%】生理期前
˙女性一個月的荷爾蒙周期表

CHAPTER 3 為性愛而生,不可思議的大腦!
男性只用右腦,女性左右腦並用!
˙男性重視覺、女性憑五感
「飲食的腦」,等同於「性愛的腦」!
˙暴飲暴食,是因為慾求不滿?
˙用美食,吃出性愛契合度
神奇的女性大腦,五種感官皆能催情!
˙從五感,開發女性的高潮性愛
˙如何啟動女性的性愛「五感」?
完美的視覺氣氛,無與倫比的催情亮度!
˙讓女性放鬆,才有高潮
˙容易高潮的昏暗度
美妙的聽覺享受,親吻是渾然天成的天籟!
˙意亂情迷的聲音大大「助性」
˙迷惑女性大腦的祕密武器
用迷人的嗅覺,攜手追尋性愛香氣!
˙一旦有臭味,不好的印象更加深刻
˙勾起性慾的香氣有哪些?
調情時靠觸覺,難以抗拒的愛撫頻率!
˙光是插入陰莖,無法滿足女性
˙愛撫改變男性的身體
主掌味覺的舌,是與腦直接相連的性感帶!
˙舌頭是敏感的反應部位
˙秀色可餐的性感關係

CHAPTER 4 好上十倍的性愛,生活中就能改造!
不可不知,最受女性討厭的五大禁忌!
˙受歡迎者越受歡迎、遭厭惡者越惹人嫌
˙請擺脫這五種不受歡迎的特質
 【禁忌一】缺乏整齊清潔感
 【禁忌二】氣味欠佳
 【禁忌三】輕浮、粗神經
 【禁忌四】自以為是、臭屁
 【禁忌五】錙銖必較、吝嗇
無所不觸的指尖具有欲罷不能的性感!
˙意外受女性關注的手與指尖
˙養成剪指甲、性愛前洗手的習慣
整齊健康的牙齒,是不可或缺的桃花關鍵!
˙蛀牙及牙周病,是口臭元兇
˙亮白牙齒,是潔淨的最佳證明
吸菸者小心!好感度可是會大打折扣的!
˙香菸也是體臭的原因?
˙菸酒與老化的關係?
提升男女性慾,一定要認識「AKB」!
˙維持完美體態與精力的飲食
˙激發超強性愛能力的「AKB」
絕不睡到日上三竿!睡得好不等於睡得久!
˙什麼才是良好的睡眠環境?
˙這樣做,促進褪黑激素平衡分泌
餐前做運動,永保強健的體魄!
˙用餐前步行或慢跑,效果最好!
「這真是太神奇了!」改善生活習慣的真實成效
˙允許自己重拾青春吧!
沒有性冷感的女性,是荷爾蒙不平衡所致!
˙世上沒有女性是真正的性冷感
˙荷爾蒙分泌不足,造成「無感」
 【睡眠】晚上十二點前就寢,抗老化
 【飲食】大豆製品,補充異黃酮素
 【運動】就寢前的瑜伽及伸展運動
˙特別注意!女性也要注重健康!
 二十歲世代女性的天敵【過度減肥】
 三十歲世代女性的天敵【壓力與睡眠不足】
 四十歲世代女性的天敵【女性荷爾蒙分泌低下】
今天開始,養成自慰的習慣吧!
˙自慰是喚起性愛感受的鑰匙
˙如何引導女性「自慰」?

CHAPTER 5 5分鐘暖身祕技,為美妙的高潮性愛做準備!
活化深層肌肉很重要,是發動無限歡愉的基礎!
˙美好性愛必備的肌肉
˙以毛巾按壓的理由
 睡前5分鐘!改善勃起能力
 睡前5分鐘!預防性愛進行中軟掉
 睡前5分鐘!讓腰部動作滑順流暢
 睡前5分鐘!讓陰莖活動自如
 睡前5分鐘!讓抽插深入淺出的腳部運動
 睡前5分鐘!讓愛撫如魚得水

性愛前的必備運動!
只要在性愛前做好準備,讓能女性身體興奮不已!
 性愛前1分鐘!增加持久度
 性愛前1分鐘!避免早洩
 性愛前1分鐘!防止晚洩
 性愛前1分鐘!強化腰部
 性愛前1分鐘!提高勃起能力
 性愛前1分鐘!讓舌頭運動靈活

3分鐘按摩,讓女性感受瞬間提升2倍
 增進下半身血液循環
 「縮下巴」使脖子敏感
 打造敏感肌
 提高股間感受度
 使股間緊實
 讓腰部靈活動作
 使乳頭感受度回到二十歲
 增加陰道口的緊實
 改善手腳冰冷輕鬆高潮
 促進血液循環提升溼潤度
 擊退性愛大敵的肩膀僵硬、腰痛
 追求終極口交

「性愛後的整復操」使身體感受度大幅提升!
 性愛後按摩,效果加倍──收縮骨盤
 性愛後按摩,效果加倍──強化顎關節
 性愛後的運動──克服不孕症
 性愛後按摩,效果加倍──按摩解除陰部疲勞

CHAPTER 6 想愛的方式不一樣!20、30、40女性性愛攻略
性愛高手都知道!愛撫女性的3大法則
˙愛撫絕招一【視覺刺激】
˙愛撫絕招二【聲音觸動】
˙愛撫絕招三【言語解放】
令女性神魂顛倒!欲罷不能的愛撫祕技
˙從頭到腳的究極愛撫祕技
˙頭髮的愛撫
˙耳朵的愛撫
˙嘴唇的愛撫
˙頸部的愛撫
˙背部的愛撫
˙臀部的愛撫
˙胸部的愛撫
˙性器官的愛撫
˙腳部的愛撫
˙指尖的愛撫
˙特別嘗試!「穿戴整齊」的性愛
如何在性愛中,掌握20世代的年輕女性?
˙切忌心急、快速抽送
˙利用前戲消除緊張不安
如何在性愛中,取悅30世代的輕熟女性?
˙消除壓力,同時開發新體位
˙利用副交感神經放鬆身心
如何在性愛中,呵護40世代的成熟女性?
˙全身愛撫的癒療式性愛
˙不夠溼潤時,就請使用潤滑劑
還想要有下一次!令女性餘韻無窮的溫存
˙以性愛後的態度,是你的優勢
˙枕臂聊天共度快樂時光
讓美妙性愛,不再一成不變

編輯後記
女名醫與整復大師聯手合作,史無前例的性愛指南!



作者序
剛剛好的輕熟年,才是性愛的序幕!

  「倘若現在的自己擁有二十多歲時的體力該有多好……」
  在女性面前,你是否曾有過類似的想法呢?
  「以前樂在其中的姿勢與體位,現在都無法輕易達成……」
  「做到正是精彩處時,陰莖卻不爭氣地軟掉了……」
  「對方滿臉享受、快要高潮時,我卻繳械投降了……」

  四十歲世代的男性裡,擁有上述慘痛經驗的男性絕不在少數。這些對男性而言的「最糟情況」,並非日漸演變下的衰退,而是「突然造訪」令人措手不及。

  「不應該會這樣才對……」此時男性心中的打擊,絕非三言兩語就能交代清楚。

  四十歲世代的男性經濟穩定,擁有與女性相處的豐富經驗,自然懂得如何取悅女性、討女性歡心。

  然而,唯一的問題,就是在關鍵時刻身體不聽使喚……

  當然,「我還是和年輕時一樣勇猛有力、精力充沛」的四十歲世代男性,也是大有人在,但絕對是少之又少。若以實際數字來說,在一萬名的四十歲世代男性裡,如此天性異稟的男性,大概只找得著一名,而剩下的九千九百九十九名都因「精力衰弱」而苦惱,這才是最符合現況的事實。

  那麼,四十歲世代的男性,究竟該如何才能重振雄風呢?

  綜觀坊間的性愛書籍,可說是找不到一本專書,可以針對四十歲世代男性面臨的問題提供解決之道。若是年輕時未獲得相關資訊,進入四十歲世代後礙於年紀關係,遭遇這類問題時,更是難以與朋友或他人商量、訴苦。

  即使想藉由運動鍛鍊、恢復體力,但對正處於事業衝刺期的四十歲世代男性而言,要在百忙之中抽空運動,實屬不易。此外,突如其來的激烈運動,可能增加身體肌肉負擔,反而得不償失。綜合以上多點理由,才有了本書的誕生。

  本書由研究荷爾蒙的專業醫生,以及肌肉鍛鍊的專業整復師共同合作,可說是透過兩位專家的專業知識,為四十歲世代男性與女性量身打造的性愛書籍,同時分享讓四十歲世代男性輕鬆恢復體力的訣竅。

  本書以「每天僅需短短幾分鐘的時間鍛鍊『大腦與身體』,就能擁有宛如二十多歲般的年輕精力」為主題,除了重視大腦、身體與心理的身心合一外,也擴及生活習慣,全方位為四十歲世代男性進行全面改造。

  四十歲世代男性與年輕男性有兩點明顯差異,這也是本書需要醫師與整復師兩位專家的主要理由。這兩點差異如下:
  
  (1)四十歲世代男性不設法活化大腦與荷爾蒙,就無法提升體力。
  (2)四十歲世代男性未養成運動習慣,就無法使肌肉功能正常。

  因此,四十歲世代男性,免不了需要針對伴隨年齡而產生的這兩點問題,做出具體的因應之道。

  此外,人生已邁入四十歲大關,一般情況而言,交往對象多為比自己年紀小的女性。當四十歲世代男性面對二十歲、三十歲、四十歲等不同世代的女性時,是否都使用一成不變的性愛方式呢?

  不論女性年齡,對所有女性都使用一貫的性愛方式,並不能稱得上是真正的成熟男性。女性其實是種因年齡而改變性愛喜好的生物,在本書中亦詳細介紹不同年齡層女性的「心理與身體」,使四十歲世代男性得以了解並學習應對之道。
請千萬別就此放棄,四十歲起,才是每晚與不同女性翻雲覆雨的一千零一夜之序幕。

大受歡迎的輕熟年性愛

  「四十歲世代男性,帶給妳什麼樣的性愛印象?」
  面對此問題,多數女性的回答是:「拖泥帶水、執著於愛撫。」

  雖然對女性而言,愛撫比起平淡如水的性愛仍是略勝一籌。然而,此類回答的背後,則隱約地透露出「不期待陰莖插入後的表現」之意味。

  或許是因四十歲世代男性對於抽插運動缺乏自信的緣故,而將重點轉至愛撫上,才會在多數女性心中留下這樣的印象。

  不過,請別因此灰心喪志。四十歲世代男性在女性心中的負面印象,反而將成為絕佳的逆轉機會。

  「A卻B」的方式可在他人心中留下強烈印象,有時亦會使用「明明就是A卻B」這種略帶負面語氣的說法。

  這是雜誌與運動新聞中為了帶給讀者深刻印象時常使用的手法。
例如:

  「清純派女演員,卻有吸食興奮劑的惡習。」
  「不良少年,卻挽著奶奶的手過街。」
  這些與固有印象大相逕庭的事實,往往能成為勁爆話題與新聞。
  不過,若是:
  「清純派女演員挽著奶奶的手。」
  「不良少年有吸食興奮劑的惡習。」
  這樣符合眾人習以為常的印象,自然無法引起注意與關心。

  同理可證,面對女性時也是相同道理,任何理所當然的舉動,只會被視為合情合理,自然容易遭到遺忘。

  年輕男性在性愛方面強而有力、表現出色是理所當然之事,然而,四十歲世代男性的性愛表現,若能令女性感到「出乎意料其實還滿強的」,就可以大幅改變女性心中的負面印象。畢竟,前述提及的女性回答,會使人感到「四十歲世代男性的性愛表現有點弱」。

  只要「一些些的努力」、「一點意外」,就能令女性對四十歲世代男性的印象徹底改頭換面。請跟著本書的腳步,讓自己的性愛改變「一點點」吧!




其 他 著 作