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小拖延誤大事 Stop Procrastinating

小拖延誤大事
9789578111486
Frank J. Bruno
方華恩編者:張復先/彭冉予
精美
1998年8月01日
67.00  元
HK$ 56.95
省下 $10.05
 
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叢書系列:精品生活系列
規格:精裝 / 255頁 / 30K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


精品生活系列


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反拖延計畫致勝策略,九大步驟搶鮮披露

第一步●捫心自問,疲倦是否正是造成拖延的真正原因,如果答案是肯定的,克服疲倦便是當要任務。

第二步●拖延行為的心理因素可能源自拒絕與排斥,評估書中各種自我指導的可行性,以一週為試驗期。

第三步●避免過度利用自我欺騙的防禦心理,因為在自我防禦心理狀態下,自我意識會為了保護自己,將自我隔絕於各種威脅之外。

第四步●克服自卑情結。缺乏與不足的心理感覺,是造成拖延的主因之一。如果你對自己的能力與才幹存疑,未來之路必是崎嶇難行。

第五步●沒有天生的拖延者。拖延是一種習慣,習慣是經由學習而來。將你學習而來的壞習慣進行習慣分析,以一週的時間來戒除。

第六步●一生能有幾次選擇?確定追求的目標與夢想,採取書中的實際運用方式,經過一週試驗之後,進入下一步驟。

第七步●探討你的人際關係。來自遊戲與權力的干擾,將不利你發揮建設性行為。

第八步●坐而言不如起而行。發掘自我能力以激發主動行為。

第九步●現在,你可以放鬆自己,好好的休息一星期了。



第一步:捫心自問,疲倦是否正是造成拖延的真正原因,如果答案是肯定的,克服疲倦便是當要任務。
第二步:拖延行為的心理因素可能源自拒絕與排斥,評估書中各種自我指導的可行性,以一周為試驗期。
第三步:避免過渡利用自我欺騙的防禦心理,因為在自我防禦心理狀態下,自我意識會為了保護自己,將自我隔絕於各種威脅之外。
第四步:克服自卑情結。缺乏與不足的心裡感覺,是造成拖延的主因之一。如果你對自己的能力與才幹存疑,未來之路必是崎嶇難行。
第五步:沒有天生的拖延者。拖延是一種習慣,習慣是經由學習而來。將你學習而來的壞習慣進行習慣分析,以一周的時間來戒除。
第六步:醫生能有幾次選擇?確定追求的目標與夢想,採取書中的實際運用方式,經過一周試驗之後,進入下一步驟。
第七步:探討你的人際關係。來自遊戲與權力的干擾,將不利你發揮建設性行為。
第八步:坐而言不如起而行。發覺自我能力以激發主動行為。
第九步:現在,你可以放鬆自己,好好的休息一星期了。





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