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愛的語言練習本:非暴力溝通實作手冊 Nonviolent Communication Companion Workbook

愛的語言練習本:非暴力溝通實作手冊

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訂購需時10-14天
9789575467319
呂露西
黃女玲
光啟文化
2012年7月01日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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叢書系列:人格修養
規格:平裝 / 240頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


人格修養


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  透過「觀察、感受、需要、請求」四個步驟,非暴力溝通法讓我們能觸及自己內在的聲音,也能學會傾聽他人的需要,讓彼此產生連結,享受全新的人際關係。

  這四個步驟看似容易,但要打破習以為常的固定模式、養成新的習慣,發生改變的效果,則需要練習。

  《愛的語言練習本》是為熟練「非暴力溝通」而策劃的。本書以《愛的語言——非暴力溝通》為本,根據其內容章節,安排相應、有效的十三週的練習。這十三週練習有:個人作業、領導指南、回答範例,能幫助使用者深入熟悉所學。適合個人、團體或有心傳授非暴力溝通的教師使用。

  一起來加入這個能和自己、他人產生連結、創造幸福的過程!

作者簡介

呂露西(Lucy Leu)

  是美國非暴力溝通中心前任會長,也是《愛的語言——非暴力溝通》一書的編輯。他將非暴力溝通法帶入監獄,幫助受刑人重新建立與社會的連結。





感謝

第一部:關於使用這本練習手冊
這本練習手冊的目的
使用練習手冊的建議

第二部:獨自練習

第三部:一起練習
一、建立練習小組
二、謹記練習的目的/放慢腳步
三、帶領練習小組
四、「我們所注重練習小組領導者的特徵?」
五、訂規矩
六、邀請組員回饋
七、團體中的衝突
八、接納衝突:提醒與建議
九、團體互動的型態
十、如何進行同理心傾聽活動的建議
十一、角色扮演的建議

第四部:練習:個人作業、領導指南、回答範例
練習第一章:讓愛融入生活
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第二章:是什麼蒙蔽了愛?
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第三章:區分觀察和評論
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第四章:體會和表達感受
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第五章:感受的根源
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第六章:請求幫助
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第七章:用全身心傾聽(以同理心領受)
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第八章:傾聽的力量
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第九章:愛惜自己
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第十章:充分表達憤怒
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第十一章:運用強制力避免傷害
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第十二章:重獲生活的熱情
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

練習第十三章:表達感激
個人作業
領導指南
領導指南之回答範例

附錄
附錄一、進一步練習非暴力溝通的建議
附錄二、感受表
附錄三、人類共同需要表
附錄四、「別被憤怒擊垮」
附錄五、個人回饋表
附錄六、團體回饋表
附錄七、非暴力溝通程序追蹤表
附錄八、進一步的相關資料

非暴力溝通的四個程序
一些我們人人都會有的基本感受
我們人人都有的基本需要
關於非暴力溝通




其 他 著 作