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好吃（NO.5＋6）套書（共二冊）
定價99.00元
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HK$79.2
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美魔女不被打敗的青春保養全祕技：千萬網友都想學的變美肌+不發胖美體養成術
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789868828926
安琪拉
瑞麗美人國際媒體
2012年8月30日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
叢書系列：Ray Beauty
規格：平裝 / 160頁 / 17*22cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣
Ray Beauty
分
類
[ 尚未分類 ]
同
類
書
推
薦
內
容
簡
介
部落格瀏覽人數將近18,000,000人次！
FB粉絲團超過15,000名粉絲熱情相挺！
各大知名部落客╳網友強力推薦！
最實用、最簡單的女神保養術大公開！
【網友最信賴的保養＆纖體專家】
“為什麼不到三十歲，細紋、黑斑……通通找上門？”
“為什麼砸大錢買高檔保養品，肌膚問題還是沒改善？”
“為什麼明明就少吃了，還是瘦不下來？”
讓美魔女告訴你~
所有肌膚問題，都是「保濕工作」沒做好引起的！
只要保濕工作做好，問題肌膚就Bye Bye囉！
美魔女公開30年的保養祕辛，
教你由內而外調理，徹底趕走肌膚問題，培養吃不胖的健康體質！
「肌膚保養」這門學問，光靠表面功夫是不夠的！美魔女教你看清保養品成分，正確挑選適合自己的保養品，運用水感保濕法來打造不脫妝的白嫩膚質，再公開越吃越白、越吃越年輕的食物，讓你由內而外散發女神光采！
羨慕美魔女纖細的體態？只要吃對時間、吃對食物，吃對順序，就能打造易瘦體質，越吃越瘦！掌握飲食八大原則，跟著美魔女「聰明吃」、「輕鬆動」，就能讓你的年齡與身材成反比，成為人人稱羨的窈窕美人！
本書特色
【特色1】揭開美魔女的青春保養術！
為什麼年近五十歲，美魔女安琪拉依舊保有青春美麗？美魔女公開30年的保養經驗，教你水感保濕法、完美定妝祕訣、越吃越白的小技巧，讓你趕走問題肌膚，從裡到外擁有透白美肌！
【特色2】簡單動+吃不胖的瘦身祕訣全傳授！
誰說年紀越大越容易發胖？四大體型瘦身法、懶人聰明瘦身法……跟著美魔女輕鬆動，就能讓你的年齡與身材成反比！誰說減肥一定要餓肚子？跟著美魔女聰明吃，掌握飲食八大原則，就能培養易瘦體質，打造女神般的好身材！
【特色3】獨門養生絕招大公開！
各年齡層的女生都要學！超簡單！在家就能輕鬆做的棉花刮痧、頭部放鬆刮痧、神奇指壓法，讓你消除疲勞與酸痛，還能擁有白裡透紅的好氣色！除此之外，美魔女不藏私再公開一週排毒食譜、獨門養生食譜，讓你輕鬆吃出健康體質！
【特色4】美魔女教你內外兼顧，變身好感系女孩！
美麗不能只看外表！內外兼顧的女人，才是真正的美女！美魔女教你「美人說話術」、「兩性經營之道」，趕快跟著美魔女這樣說，就能擁有好人綠，讓老公、情人更愛你，幸福、好運全到來！
作者簡介
安琪拉
千萬人氣部落客－亮亮女神
1964年出生，曾擔任多家知名美妝品牌開發、企劃經理，現為自創品牌－亮亮女神（Angela The Angel）保養品執行長。喜歡一切可愛與美麗的相關人事物，對「美」不遺餘力，年近五十歲，育有一子，腰圍23.5吋、體重43kg，皮膚Q彈嫩白，堪稱不折不扣的美魔女。
★部落格：www.wretch.cc/blog/angela3119
★粉絲團：www.facebook.com/AngelaTheAngel.0916
目
錄
【Chapter 1 美魔女的青春保養術】
保養品也要看履歷！你一定要認識這些保養成分
專櫃小姐不說，你也要知道的保養品祕密
從裡到外，打造透白美肌
問題肌膚不要怕，這樣做趕走痘敏肌
免花大錢！美顏抗老保養法
不脫妝！完美定妝祕訣大公開
臉部保養很重要，手&腳的保養也別疏忽
【Chapter 2 越吃越瘦！不發胖&不變老的飲食祕訣】
掌握飲食八大原則，就能輕鬆瘦身
保健食品怎麼吃？吃對時間就健康
越吃越白！透過飲食打造白皙美肌
跟著安琪拉這樣吃，培養易瘦體質
外食族這樣吃，健康不發胖
活力養生食譜，讓你擁有好氣色
【Chapter 3 聰明瘦身！輕鬆打造窈窕身材】
不復胖！安琪拉窈窕祕密大公開
四大體型瘦身法，用對方法瘦更快
這樣動，讓你的年齡與身材成反比
懶人聰明瘦身法，跟著做就能瘦
【Chapter 4 健康養生！美魔女的養生祕方大公開】
舒壓亮顏！頭部放鬆刮痧法
白到反光！棉花亮顏刮痧法
由內而外調理，徹底趕走經痛
神奇指壓法，按一按消病痛
女神不卡卡伸展操，動一動就健康
【Chapter 5 美人心計！運用巧思創造好命女】
說對話，就能擁有好人緣
打造幸福人生，心福就幸福
掌握幸福婚姻的六大關鍵
美人聰明穿搭法，讓你看起來變瘦、變年輕
序
推薦序
一個嚴謹的科學研究，應該是理性、客觀的；一份忠實的科學報告，應該是以數據、證據來支持論點的。然而，一個科學家在進行研究時，卻可能因為對其他的生命產生同理心、同情心而內心澎湃。作者任職本中心近二十年的時光中，將其大半的時間、心力投注在黑熊的研究上，也發表了多篇相關的科學文章，為黑熊的保育工作奠立了堅固的基石。這本書是在那些理性的論文之外，作者深藏內心多年的感性抒情之作。
作者因獸醫的背景及工作地緣的因素而受命接下黑熊復育研究的任務，雖然剛開始是無奈接受，但勇於承擔的個性讓他逐漸地投入他的時間、精神、乃至情感，對黑熊的熱情也次遞升溫。從黑熊寶寶的孕育、假懷孕事件、雙胞胎幼熊的誕生到「黑皮」與「賓果」的野化訓練，不斷的挫折一直在考驗著作者的心志，但與黑熊日漸深厚的情感牽絆卻能讓他一個又一個對黑熊的美夢源源不絕而生，以致奮鬥不懈。雖然最後「黑皮」與「賓果」不能回到大自然，「黑皮」又不幸夭折，讓他的心幾乎都碎了，但作者及其所領導的研究團隊的努力付出、盡心盡力，卻為黑熊的保育與復育留下了大量珍貴的文字與影像紀錄，這在台灣絕對是空前的成就。時值這本對黑熊情感滿溢、鉅細靡遺紀錄黑熊研究過程的書出版之際，謹推薦讀者緩緩細讀地進入愛熊研究者的內心「熊情味」世界，一探鮮為人知、人熊之間的種種深情故事。
行政院農業委員會特有生物研究保育中心主任 湯曉虞 謹識
序言
大約是2011年3、4月吧，也是我自特有生物研究保育中心退休約滿一年的時候，有位老同事見面時告訴我說：「師大黃生教授在找你，不知有沒有聯絡上？」，我告訴他說：「 沒有!」。心想，我已退休了，還會有什麼事麼？黃教授是我服務單位的良師，一直都在關心我們，包括對機關的未來及研究人員的研究，忠言無盡，甚至到他退休之後亦復如此，目的無他，全是奉獻，是我所敬重的師長。基於此，我主動回覆聯絡，從那一刻，攬下了本文的撰寫。我在特生中心服務時，曾做過台灣黑熊的一些研究，對黑熊的生物學及生態學上尚有一點概念，黃教授略知我所經歷的過程，因此，說我退休了沒事，要我寫一本科普文章，對象是給學生為主的年齡層看的，希望以故事的方式呈現，並藉由故事傳達一些有關台灣黑熊的資訊。這項任務對我來說，實在有點為難，因為我不是小說家，也不會說故事，若要以一般報告的方式來寫，或許勉強可擠出一點東西出來，但要在故事中傳達一些科普知識，一種無形的壓力加諸在我的心上，是否能完成任務，沒有一點信心。在我的認知裡，故事是一個虛幻的情節，加上一些曲折的內容，讓人開卷之後不忍釋手。
但今日要架構的故事，除了要能吸引人閱讀之外，還要不能有違科學的正確性，甚至希望能讓人印象深刻或深植人心。怎麼辦才好？思慮再三，推辭不成之後，只好硬著頭皮撐下去，試著以我個人的經歷為藍本，定稿時，與其說是故事，不如說是真情，因其內容大約百分之九十以上是真實的。真實的故事裡，有諸多的新知和見識，但也有不少的挫折與感傷。退休了，原本想把過去的種種，不論是榮枯、功過或鬱卒、歡欣的，總要有個了結，不能老是沈緬於過去。因此，一些相關的塵事想逐步將之淡化，甚而一一清除，讓腦筋清靜一些。熟料，為了這本書，塵事清除未成，反而往事一幕一幕又呈現在我的眼前，原來，與熊為伍的境遇，竟然有著割捨不了的心，一種剪不斷、理還亂的情感繞在我的腦際，揮之不去。心路歷程幾乎盡述於書中，或有遺憾，但無怨言，盼望把原本想要忘卻的塵事，改放在這本「熊境．人心」的書裡，一併塵封在這可能有一點點價值的記憶。感謝為這本書賜序的老長官湯曉虞主任、指導我研究的毛嘉洪院長及曾經同甘共苦的黃美秀副教授，並感謝本書的催生者黃生教授，鼓勵又指導，沒有他，就沒有這本書。
楊吉宗 2012年3月於自宅
書
評
其 他 著 作
