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按按腳!百病從跟除, 全身病痛都消失!

按按腳!百病從跟除,

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訂購需時10-14天
9789862712856
賴鎮源/編著
活泉
2012年10月17日
117.00  元
HK$ 99.45  







叢書系列:健康新亮點
規格:平裝 / 328頁 / 18k / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


健康新亮點


醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩









  下半身健康,病痛就沒了!
  管好雙腳不生病,按出身體自癒力!

  首創經穴、奇穴交叉比對,對症取穴超簡單
  精美圖解速查,徹底「跟」治百病
  ◎一看就會:一圖一解析,初學者也能迅速上手。
  ◎一找就到:疾病分類速查,輕輕鬆鬆找穴位。
  ◎一按病除:每天按按腳,健康不請自來。

  圖解足部特效穴自然療法
  腹脹、胸痛→按公孫穴
  腳踝、腿部腫脹→按崑崙穴
  咳嗽、上氣不接下氣→按足竅陰穴

本書特色

  中醫師嚴選171個足部特效穴,讓你打通經絡、百病不生

  醫學博士賴鎮源中醫師嚴選出171個足部特效穴,每個穴位以圖解搭配取穴技巧、功用,而清楚明瞭、簡單易懂的圖示,讓讀者一看就會、一找就到,再加上《黃帝內經》的重點穴位解析與十二時辰養生祕訣,讓你打通經絡、百病不生。

  穴位按摩手法+反射區按摩手法=以最正確的手法刺激穴位

  本書分成穴位按摩手法、反射區按摩手法兩大類手法,針對穴位、反射區設計全然不同的按摩手勢,藉由按、捻、捏、掐、揉…等26種按摩手法來刺激末梢神經,疏通不順暢的經絡運行,再加上真人指導彩圖,讓讀者感覺親臨教學現場。

  首創經穴、奇穴交叉比對,對症取穴超簡單

  不知道什麼病症該按哪個足部穴位嗎?本書首創經穴、奇穴交叉比對,輕輕鬆鬆就能找到穴位,而賴醫師還整理出七大類常見疾病,讓讀者可以直接對症取穴,絲毫不費力。

  觀足+按摩+足浴=人人一按見效

  先以疾病解析觀察足部或身心狀況,選擇有效反射區、經穴、奇穴,再運用操作手法改善病症,而書中也規劃了診療小博士,為讀者統整預防小常識,防患於未然。足部按摩後,將雙腳放入精選藥材足浴,讓你無時無刻都在養生,舉手投足擁有健康,達到內外調理養生療法,自診祛病不求人的效果。

作者簡介

中華民國中醫傳統醫學會副理事長 賴鎮源

  廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長,其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響,並經常橫跨兩岸進行學術研討,其權威與聲望可見一斑。

  現任:
  合元中醫診所院長
  台灣中醫皮膚科醫學會理事長
  中華民國中醫傳統醫學會副理事長
  中國鍼灸學會理事
  中華民國中醫師公會全國聯合會監事
  廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

  著作:
  《舌尖上的良藥:分解蔬果根莖葉對症速查全書》
  《圖解經絡穴位按摩速查全書》
  《圖解面診健康養生全書》





足部反射區精確圖解

第一章 足部按摩是什麼
足部按摩原理
足部按摩常識
按摩須知
觀趾與足浴

第二章 足部養生按摩手法
基本按摩手法
足部反射區按摩手法

第三章 認識足部穴道及反射區
足部功能知多少
足部經穴分布圖解
《黃帝內經》穴位解析
《黃帝內經》十二時辰養生祕訣
足部奇穴分布圖解
足部反射區

第四章 常見疾病的足部按摩療法
打嗝
嘔吐
腹瀉
痢疾
便祕
消化不良
流行感冒
咳嗽
咽炎
近視
青光眼
牙痛
口瘡
失眠
心悸
中耳炎

第五章 慢性疾病的足部按摩療法
肺炎
肺心病
高血壓
低血壓
中風後遺症
慢性胃炎
慢性腸炎
胃下垂

第六章 泌尿生殖系統疾病的足部按摩療法
泌尿道感染
排尿異常
慢性腎炎
前列腺炎
陽萎
遺精

第七章 神經組織疾病的足部按摩療法
三叉神經痛
面癱
神經衰弱

第八章 皮膚科疾病的足部按摩療法
青春痘
疥瘡
丹毒
牛皮癬

第九章 外科疾病的足部按摩療法
精索靜脈曲張
血栓閉塞
痔瘡
頸椎病
滑囊炎
肩周炎
關節炎

第十章 女性必備的足部按摩療法
經痛
月經失調
倒經
經期頭痛
經期乳脹
帶下病
胎動不安
胎位不正
懷孕害喜
產後便祕
產後血暈
盆腔炎
急性乳腺炎


自序

病從足底醫,教你甦醒人體自癒力

  已經流傳了數千年的按摩技法,被認為是一種古老的、傳統的醫療保健方法,隨著21世紀醫學科技的快速發展,按摩推拿已經融入我們的生活,目前台灣的中醫診所都附設按摩推拿區,看中醫順便推拿,已經成為趨勢。再加上自我保健醫療的普及化,人們渴望能了解一些精確、簡單、容易上手的保健治療方法,不難想像,足部自然療法正好符合了現代人的需要。

  所謂足部養生自然療法,其實是一種非藥物療法,就是透過對足部反射區和穴位的按摩刺激,調整人體的生理機能,提高免疫系統功能,進而達到防病、治病、保健、強身的目的。根據中醫的全息論,可以得知人體各個臟腑器官是彼此互通的,透過按摩足部豐富的神經末梢以及經絡傳導,打通氣血循環的通道,清除長期淤積在體內的老舊廢物,甦醒人體的自癒能力。

  在美國,甚至出現許多關於「按摩生理療效」的研究,在生理的臨床實驗證明了按摩對皮膚溫度、肌電活動、心跳速率、血壓、血氧濃度、疼痛控制、促進睡眠、穩定呼吸頻率、減緩呼吸困難及減輕便祕與腹脹症狀等都有成效。近年來,足部自然療法已經受到國內外的重視與肯定,利用簡單易學的按摩手法,緩解日常身體的不適,促使代謝達到平衡。

  本書最大的特點是嚴選171個足部穴道,配有數百幅精確的足部穴位圖、反射區圖、展示按摩步驟的精美圖片以及獨創經穴、奇穴交叉比對圖。每個人對於穴位的精確度都不是那麼有把握,因此筆者將足部各個穴道的位置經由圖片的形式展示出來,讓讀者可以輕鬆地找到需要按摩的足部穴位。

  同時,依照病情找出足部反射區和特效穴,就可以立即減緩症狀,再搭配適當的足浴配方和生活方式,大家不需要再花錢去做足部按摩,只要在家裡就可以照著書本上所註明的按摩原則去操作,達到強健體魄、百病不生的效果。筆者希望經由自己十幾年的臨床經驗,能夠讓讀者迅速學會穴道按摩的要領。

作者 賴鎮源 謹識




其 他 著 作
1. 穴除百病! 圖解人體特效穴自療養生大全
2. 圖解面診健康養生全書