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女人的身心療癒地圖:喚醒妳的女性能量,找回生命的喜悅與活力 Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body

女人的身心療癒地圖:喚醒妳的女性能量,找回生命的喜悅與活力

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9789868695863
塔咪.琳.肯特
鍾尚熹
新星球
2012年11月22日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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叢書系列:Spiritual Life
規格:平裝 / 336頁 / 17*22 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


Spiritual Life


醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後















女人不開心、不快樂、不滿足,身體統統都知道。
新時代的女人覺醒,就從自己的身體開始;
調癒骨盆,讓能量自在流動,做一個身心靈都發光的女人。

  關於女人骨盆,妳不可不知道的祕密:

  ◎月經,是為妳帶來淨化與滋養的珍貴禮物。
  ◎卵巢能量,是妳發揮創造天賦的源頭。
  ◎情緒能量,是引導妳找回女性自我的摯友。
  ◎性慾,是妳身體渴望與靈性的親密結合。
  ◎家族傳承,是妳這一生最豐盛的資產與寶藏。

  透過六十八項練習,讓妳活出身、心、靈平衡的喜悅。

  女人骨盆的能量,如同一座活火山,蘊藏強大的力量,能孕育生命,創造一切新事物;然而,大多數的女人幾乎沒有察覺到,自己內在這股能量,是主導妳生命活力與喜悅的源頭。

  骨盆是女人的聚寶盆,也是女人外在身體、與內在靈性銜接的地方。喚醒骨盆覺知,平衡能量流,女人就能從身體找回與自己的親密關係。當女人懂得珍惜、呵護身體,與心靈建立更深的連結,就能由內而外,綻放出女人自然的活力光采。

  塔咪以多年的實務經驗,整合身心靈療癒,發展出「骨全方位骨盆照顧治療」。透過物理復健、能量運作、引導式觀想,以及充滿創意的治療練習,協助女人培育自己生育與創造的核心。書中的六十八個練習,帶領女人喚醒對自己身體與女性器官的覺知,疏通內在阻塞的能量流。鼓勵女人透過自己與生俱來的療癒力,找回滋養自己的力量,活出身心靈平衡的喜悅。

作者簡介

塔咪.琳.肯特(Tami Lynn Kent)

  擁有物理治療碩士學位,能解讀身體的能量模式。塔咪從一次流產的創傷,開始了自我的骨盆療癒與探險。她根據多年從事物理治療的豐富經驗,以及對女性能量的深入研究,整合出「全方位骨盆照顧治療」,協助女人透過恢復骨盆的覺知,疏通骨盆的創造性能量流,重新恢復自己的自信、自在與自由。

  塔咪擁有多種身體治療的高階技術,包括馬雅腹部按摩、嬰兒身心療瘉/分娩創痛療瘉。目前在奧勒崗州波特蘭市,經營個人女性健康工作室,也是三個兒子的母親。

  網站:www.wildfeminine.com

譯者簡介

鍾尚熹

  文化大學新聞研究所碩士,曾任職報社、雜誌社,擔任記者、主編等職位十餘年。並轉任財經界,擔任行銷企畫經理。近年來,旅居澳洲,從事心靈諮商顧問工作及翻譯工作。出版作品有《買海外基金學習地圖》,翻譯作品有《消除沮喪》、《打開心中的死結》、《生命的第二個機會》、《五分鐘健康麵包出爐》等書。



序言 女人的療癒地圖,就在我們的身體內
開場 找回妳的原生女人
前言 女人,妳準備好回家了嗎?

第一章 開始妳的身心療癒之旅
原生女人的美好景致
女人內在的律動,就是一種生態學
能量流動了,女人是天生的藝術家
找回原生女人,從妳的身體著手

第二章 探索妳的女性領土
呵護妳的根源區,顧好女人之本
觀想骨盆,與妳的根源區連結
畫一張自己的骨盆地圖
定期做陰道按摩,恢復骨盆平衡
骨盆肌肉蘊藏的潛力與訊息

第三章 妳真的很女人了嗎?
重新認識妳自己
聽見妳根源區的聲音
身為一個女人,不用感到羞恥
讓妳的女性靈魂重生
記住,身體是妳的神聖空間

第四章 活出妳的原生女人
卵巢能量與妳的創造之火
繆斯女神,被動接納的左卵巢
女牛仔,主動追求的右卵巢
釋放悲傷,綻放妳的光采
培養腹部的創造火源

第五章 恢復子宮的母性能量
子宮,是妳的女性力量之源
透過儀式,釋放悲傷的沉重負荷
宣告主權,妳是自己的能量守護者
認出使妳失去力量的模式
鍛鍊子宮,跟著經期的能量循環走

第六章 改變妳家族的傳承模式
面對恐懼,找回妳的信心
賦予妳的創作生命,信任創造的過程
畫出骨盆界線,妳需要自己的空間
祖先與家族為妳帶來的是禮物
跨越限制,寬廣妳的創造領域

第七章 成為一個完整的女人
性欲,是妳身體渴望與靈性的親密結合
憤怒情緒,提醒妳忽視了自己的需求
陰道能量是妳的生命之門
運用根源之藥,療癒妳自己
在喜悅中,愛上妳的原生女人
終場 女人的祈禱

謝辭
附錄 原生女人的自癒練習



推薦序

女性的療癒地圖,就在我們的身體內

  二十一世紀的女人,面臨了前所未有的新挑戰。重大的社會變動,包括這些女性主義者贏得了很大的成就,使現代的女人可以參與公眾事務,這是女性主義的先驅們過去無法想像的事。還記得嗎,美國女人可是在一九二○年才擁有投票權的。取得男性社會的認同儘管是件令人欣喜之事,但對於更早以前、全然活在母系社會的女性祖先來說,她們從來不需要面對這樣的事。

  舉例來說,女人在辦公室、工廠、各種機構工作,我們如何調適每個月的生理期所帶來的身心變化,我們怎麼能確信,我們的工作不會傷害體內的寶寶呢?我們有沒有可能為了工作與寶寶分開,但還是可以餵母乳?孩子還小的時候,我們可以繼續工作嗎?如果是的話,怎麼樣才能最符合小孩權益,讓他們得到需要的照顧呢?當我們處於更年期的過渡階段,我們需要回到內在的重要階段,我們該如何保持自己的外在形象?

  這些例子突顯出許多女人,面臨著在男性世界中平衡自己的需求與關注的衝突。其中一種反應,也是我們文化中最普遍的一種,就是否定女性身體:以偽裝成男性化的方式,去貶低我們身體與生俱來的女性機能。社會認同這樣的態度,用各種手段避而不提月經、介入生產、無視身體的自然運作、分開母親與嬰兒、餵食嬰兒配方乳品,以及使用荷爾蒙治療更年期症狀等。

  這些方法在當下也許是最便利的方式(在文化上來看,這些都比選擇在月經期靜養、自然生產、哺育母乳、母親與嬰兒共處以及不用藥物的更年期治療來得更簡單),但其實帶來了負面的影響。我們每一次否定自己的女性機能,就使我們離身體的自然之道更遠,最後,我們會離自己的女性根源愈來癒遠。這將對我們的身體造成壓力,也會在身體及情緒上,為我們自己及家人帶來更多的問題。

  比方說,社會反對哺育母乳(以及母親嬰兒之間其他形式的親密接觸)的壓力,大量促銷配方乳品給人類的下一代,導致整個世代的嬰兒與母親否定了母乳的獨特優點以及在進化上的益處。研究人員發現,現代盛行的心臟疾病、高血壓、肥胖、乳癌及幼童糖尿病等,與這項女性機能的大量被剝奪有關。近年的研究報告發現,使用荷爾蒙藥物抑制更年期症狀,可能增加罹患乳癌及心臟疾病的風險;但荷爾蒙最初的功用是預防疾病。

  不過,還是有一些好消息:無論多麼強烈的否定女性身體,與它背道而馳,我們的女性身體仍然沒有遺忘這些女性機能。我們的身體深植這些感知,它會呼喚我們用自己特有的方式,重新恢復女性的潛能。這些關於女性領域常讓我們深受其苦,像是月經、性行為、墮胎、流產、生產、照顧小孩、更年期等,但它們卻為療癒我們的內在女性提供一條道路。

  「療癒」(healing)就字面的意義,意謂「成為完整」,這個完整對我們每一個人來說,都是獨一無二的。

  因此,除了真實及喜悅之外,沒有固定的程序,也沒有刻板的女性特質,無論是透過做愛、忘我的生產過程,或是哺乳時的愉悅感受,對我們的身體而言,這些就是愉悅及滿足的來源。甚至,在天時地利的情況下,月經也可以帶來很大的愉悅。

  在《女人的身心療癒地圖》中,有一段很棒的真實描述:我們的女性身體現在迫切地需要我們,透過最親密的結合,我們才能得到所需要的智慧、女性原生力量、熱情、喜悅、活力以及真實。

  塔米.琳.肯特不只給予我們這個訊息,她也告訴我們實用的方法,讓我們恢復女性原本的力量與熱情。這本書介紹女性的能量地圖,就在我們的骨盆之內。塔米提出「全方位骨盆照顧治療」(Holistic Pelvic Care)的方法,對這個區域展開探索,重新建立連結,為我們找到重返女性根源的道路,當我們重新發現自己的女性能量時,就是回到我們真正的家。這是身心靈療法中,最棒也最神聖之處。

  《女人的身心療癒地圖》也提供練習活動、觀想及儀式,幫助我們了解及整合身為女性的經驗,並且要我們愛自己。這本書就像一位良師益友,鼓勵我們了解自己的完整,找出自己的方向,解除我們的限制,使我們在生活時時刻刻都能覺察自己。塔米.琳.肯特將她的女性智慧織入字裡行間,使我們更深入了解內在女人與女人的週期循環,也就是每個月的排卵及月經週期,以及從月經、懷孕、生產、哺乳到再次月經,這個更大的週期循環。

  二十一世紀的生活,對女人來說也許充滿了挑戰,但我們也得到愈來愈多的資源指引我們。《女人的身心療癒地圖》帶來智慧及指引,讓所有的女人與文化中的女性都有機會獲得療癒。

莎拉.柏克里,醫學博士
莎拉是一位家庭醫師,也是四個孩子的媽媽,
著有《溫柔生產,溫柔照護》




其 他 著 作
1. 女人的身心療癒地圖(全新增訂版):全方位骨盆治療,整合妳的女性身體,喚醒生命野性活力