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很老很老的老偏方3:上班族煩惱一掃光

很老很老的老偏方3:上班族煩惱一掃光

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9789865962142
朱曉平
源樺
2012年12月17日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:保健智典
規格:平裝 / 352頁 / 14.8*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


保健智典


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  ◎最特效.最方便.最安全的神奇老偏方!

  【綠茶+柳丁】防電腦輻射
  【枸杞+菊花】遠離乾眼症
  【蓮子茶】治胸悶、心悸
  【生薑】治失眠煩惱
  【豆漿】減肥、消小腹
  【大蒜+山楂】降脂護肝
  【橘子皮】消除口腔異味
  【奇異果+牛奶】不怕鉛中毒

  ●長期加班、熬夜,如何避免過勞死?
  ●使用電腦如何不眼乾、筋骨痠痛、脾氣變壞?
  ●天天吹冷氣、常感冒,該怎麼辦?
  ●久坐胸悶又便祕,按摩、喝茶可治好?
  ●如何緩解緊張引起的胃酸、胃痛?
  ●滿嘴黃牙好尷尬,如何去除陳年牙垢?
  ●腳汗潮溼難聞,如何根治腳臭?
  ●交際應酬多,如何防止高血糖、脂肪肝和痛風?

本書特色:

  職場5類常見病.老偏方全面護持
  上班族身心壓力大,實用偏方保健康

  從文明病、身體疼痛、內科、精神及個人形象等5個層面,探討上班族常見疾病,提供對症緩解、調治的老偏方,消除上班族所有疑難雜症,讓您神清氣爽、活力十足。

  經典智慧老偏方.強身健體不求人
  62種職場疾病,對症施行免吃藥

  生病時,一怕找錯醫生,二怕吃錯藥,尋覓嘗試之際,恐錯失治療黃金期。本書彙整62種常見疾病,醫師作者專業判斷後,提出最有效、安全的老偏方,免去讀者看病奔波、吃藥打針之苦。

  簡便易行老偏方.迅速緩解急症病痛
  身體不適沒空就醫,簡易老偏方快速消治

  從案例引入,完整呈現各個簡易偏方的主治症狀、方法、療程、有效原因與效果,讓讀者一目瞭然,在最短的時間內,掌握正確使用老偏方,把身體從病痛中解救出來。

作者簡介

朱曉平 醫師

  ●家醫科主治醫師、執業醫生主考官
  ●先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育
  ●目前就職於廣東省中醫院
  ●榮獲「中國針灸學會科學技術獎」、「廣州中醫藥大學科學技術獎」等多種獎項
  ●曾在醫學刊物發表60多篇專業論文
  ●《家庭醫學》雜誌專欄作者
  ●代表著作:《很老很老的老偏方1 把小病一掃光》、《很老很老的老偏方2 女人煩惱一掃光》

推薦者簡介:

陳峙嘉 醫師

  現職:明師中醫診所中醫師

  學歷:
  台北醫學大學藥學系
  台北醫學大學藥學研究所碩士
  台北醫學大學藥學研究所博士(肄業)
  中國醫藥大學學士後中醫系

  經歷:
  中國醫藥大學中醫部見習、實習
  術德中醫診所中醫師

  專長:
  ◎內科:穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸
  ◎婦科:月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕
  ◎針傷科:坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩



※推薦


※經典老偏方 上班族自療法速查表

第1章 遠離現代文明病 上班族老偏方

久坐辦公室的上班族,平時缺乏運動,工作壓力又大,每天與電器設備為伍,難免罹患各式各樣的「現代文明病」。「現代文明病」聽起來新奇,病理方面卻很平常。透過一些傳統的偏方,一樣可以擺脫惱人的不適

1 電磁輻射傷害 柳丁、綠茶—抵抗辦公室輻射危害
2 滑鼠手 保健功和藥膏—舒活手部僵直痠痛
3 手機肘 護肘、按摩—緩解臂指疼痛、麻刺
4 手指痛 手三里穴—按壓搓揉,消除手指痛
5 耳鳴、頭痛 銀杏茶—終結耳鳴、頭痛
6 咽喉痛 玄麥甘桔茶、丹田發聲術—還你好聲音
7 口腔潰瘍 蜂蜜、豬肝杞葉湯—口腔潰瘍的救星
8 冷氣病 中藥香囊—佩戴嗅吸香包,告別冷氣病
9 乾眼症 枸杞菊花茶—3管齊下,治癒乾眼症
10 視力減退 按壓後腦勺—治癒頸性視力障礙
11 長期疲勞、反應遲鈍 刮痧、吃歸脾丸—提神醒腦、解除疼痛
12 骨質疏鬆、腿抽筋 蛋殼醋—預防骨質疏鬆、腿抽筋
13 香水過敏 熏吸洗拭—鼻子過敏不再發作
14 菸癮 按壓甜美穴,貼膏藥、磁片—擺脫難纏菸癮
15 二手菸傷害 黃耆茶—利用茶多酚,輕鬆解菸毒
16 鉛中毒、血鉛過高 奇異果、牛奶、茶─避免鉛中毒好食物

第2章 消除身體疼痛 祛痠痛老偏方

身體疼痛不一定是病,但痛起來也會要人命

1 肩、脖痠痛 夾脖子、推門框—舒痠止痛精神爽
2 腰部痠痛 飛燕式、拱橋式—強壯腰部,身輕如燕
3 膝關節痛 膝蓋壓痛點—用力按壓,膝關節不再痛
4 坐骨神經痛 麵棍—放鬆深層梨狀肌,跟疼痛說再見
5 後背痛 滾網球、擴胸—迅速緩解背痛
6 腿腳痠痛 生薑泡茶、泡腳—減輕腿痛有一套
7 小腿抽筋 陽陵泉、委中穴—快速搞定小腿抽筋
8 五十肩 按按「肩三點」—巧治五十肩
9 頸性暈眩 枕骨壓痛點—用力按摩,不再天旋地轉
10 痛風 蘇打水—三餐飲用,疼痛不上身
11 攝護腺炎 提肛、夾陰—暢通陰部血液循環,找回性福
12 陰囊搔癢 穿心蓮—悄悄外敷,殺菌止癢
13 陽萎 調肝補腎方─重振男性雄風
14 痔瘡 坐浴、泡澡、提肛—3招遠離痔瘡困擾

第3章 安撫五臟六腑 內科老偏方

職場生活緊湊、應酬頻繁,讓上班族的身體長期處於亞健康狀態。長此以往,恐過度耗損體內能量,造成陰陽失調、五臟失衡

1 高血糖 3個好偏方—控制血糖,保護胰島細胞
2 胃痛 第12胸椎脊突—找出痛點,趕走病痛
3 胃酸過多 蛋殼芝麻粉—天然制酸劑
4 胃下垂 仰臥運動、推按腹部—腹部強健,胃不下垂
5 慢性胃炎 胡椒蒸田雞—溫中散寒,鎮痛消炎
6 十二指腸潰瘍 烏貝散—制酸止痛,胃病威脅不再
7 腹瀉 優酪乳—增加腸道益生菌,腸子不作怪
8 便祕 膨大海黃耆茶—暢快排便一身輕
9 感冒和咳嗽 款冬、紫菀—加入冰糖,祛寒止咳
10 月經失調 當歸黃耆煮雞蛋—揮別病西施,元氣回春
11 心臟不適 蓮子茶—清心、舒心、好放心
12 脂肪肝 大蒜和山楂—降脂護肝保安康
13 盜汗 桑葉粉─不怕夜半汗擾眠

第4章 提振精神體力 健腦提神老偏方

上班一條蟲,下班一條龍? 不是不振作,是頭昏腦脹不能動

1 健忘、記憶力減退 遠志湯—益智慧,聰耳目
2 偏頭痛 風池穴—每天搓揉,減緩偏頭痛
3 失眠 嗅薑、壓穴—對付失眠有妙招
4 睡眠障礙 半夏小米粥—讓你一夜好眠
5 熬夜過勞 五味西洋參茶—恢復充沛體力
6 上班嗜睡 牙膏、按摩、刮痧—幫你趕走瞌睡蟲
7 塞車抓狂路怒症 百會穴—按按頭頂,立刻心平氣和
8 電腦狂躁症 合歡紅棗茶—抑制焦慮情緒

第5章 提升個人形象 視覺系老偏方

良好的個人形象,會讓事業如虎添翼。如果你經常需要談判、交際、做公關,外表往往可成為致勝關鍵。針對現代上班族常見的「面子」與「形象」問題,提供對應的老偏方,將惱人的小事一掃而空

1 口臭 甘草厚朴水—清口腔,消異味
2 黃板牙 老陳醋—刷去滿嘴牙垢污漬
3 皮膚炎 韭菜—敷臉治癒化妝品過敏皮膚病
4 皮膚搔癢 花椒苦參醋─揮別搔癢不適
5 青春痘 丹參液、大黃糊—塗抹全臉,有效戰痘
6 西洋梨臀 大黃瘦身糊─健康瘦回窈窕好身材
7 啤酒肚、腹部肥胖 豆漿—天天喝,輕鬆甩掉小腹、啤酒肚
8 貧血 特製豬肝湯—還你紅潤好氣色
9 富貴手 甘草麻油─消炎、修復傷口有特效
10 雞眼 烏梅醋泥—敷貼患處「融化」雞眼
11 汗腳 明礬—每晚泡泡腳,腳臭不再來


推薦序

安全有效老偏方,擺脫疲勞無負擔

  現代上班族生活忙碌、壓力大,身上不時出現大小病痛,礙於事業心、責任制或經濟壓力,許多上班族身體不適,干擾工作,又無法立刻到醫院求醫。

  本書所介紹的老偏方,來自長輩或更久以前的智慧結晶,且經現代醫學臨床驗證,「老偏方」即是有效妙方,上班族們可安心使用,無須擔憂。
案例完整,化繁為簡分析病因

  本書從案例引入,考量每個上班族的職業與工作環境,從文明病、身體疼痛、內科、精神、個人形象及職災等層面,以「看診─診斷─提出有效老偏方」的方式,呈現出完整的案例。診病過程中,可見醫者細心推敲、分辨出複雜的病因,並依個案需求,盡可能提供2種以上的療方。

  「老偏方」的使用宗旨是:以對病人最少的負擔,達到最好的療效。作者將醫學道理簡化,以簡單明瞭的口吻說明病因及原理,希望有更多的患者可以自行操作,在尚未就醫前減緩症狀的不適。當然,每個人病況不同,還是應以就診為優先。

  書中的各種方法,請大家不妨試試,暫且拋開瓶瓶罐罐,試試朱醫師的老偏方吧!

陳峙嘉 醫師




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