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分心也有好人生 Delivered From Distraction (簡體)


			9787544048460
			[美]愛德華•哈洛韋爾約翰•瑞提
			丁凡
			山西教育出版社
			2011年6月01日
			80.00 元
			HK$ 76

詳
細
資
料

規格：平裝 / 222頁 / 17cmX23cm / 普級 / 單色 / 初版
出版地：大陸

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

這套“分心”叢書是一套另闢蹊徑、從積極心理學獨特視角看待分心問題的書籍，充滿了智慧與想象力，用雄辯的事實和科學的方法闡述分心者如何走向成功、幸福的人生。本書為該叢書之《分心也有好人生》分冊，由愛德華•哈洛韋爾和約翰•瑞提所著。本書是在第一本書出版10年後完成的，因此，它包含了很多新的信息，比如新例子、新故事，更側重新的應對方法，以幫助分心者獲得滿意的人生。

國內首套分心叢書，暢銷全球16年，注意力缺失領域頂尖專家打造。

北京師範大學臨床與心理咨詢研究所所長劉翔平、北京大學精神衛生研究所教授王玉鳳鼎立推薦。

《分心也有好人生》告訴讀者注意力缺失癥其實是個錯誤的標簽。分心的人通常都是風格獨特、有魅力、聰明機智以及活力十足，雖然他們容易分心，但同時也擁有特殊的天賦和才華。正如《分心也有好人生》的作者哈洛韋爾和瑞提一樣，他們都是分心者，但是也都成為了成功的精神科醫師。分心者也一樣能有成功的人生。

目
錄

第一部分分心是怎麼回事
第1章別人眼中的分心者，分心者眼中的自己
第2章成功快樂的分心人士
第3章測測自己是不是分心人士
第4章對分心的可怕誤解
第5章分心者內在的不安分
第二部分從故事中認識分心
第6章班尼家︰了解分心至關重要
第7章喬依︰與分心相伴的其他問題
第8章歐泊恩家︰互相扶持的分心一家人
第三部分分心的判斷、原因及其他
第9章判斷是不是分心的7個步驟
第10章如果孩子有分心的問題，如何跟孩子解釋
第11章為什麼有人會分心
第12章分心與躁動
第13章分心與閱讀問題
第14章分心與上癮
第四部分分心者如何才能成功快樂
第15章如何改善分心最有效
第16章 5個步驟找到分心中隱藏的優勢
第17章如何讓分心的孩子在學校取得好成績
第18章如何幫助上大學的分心孩子
第19章分心者應該吃什麼
第20章改善分心的妙方︰動動身體、動動腦
第21章分心者用不用吃藥，吃什麼藥
第22章不要讓分心的陰暗面傷害你
第23章避免分心引發的家庭戰爭
第24章擺脫分心帶來的痛苦、雜亂和過度憂慮
第25章分心者的性與伴侶
第26章作者特別分享的小秘訣
附錄關于分心最基礎的27個問題

序

能夠向中國讀者介紹我的作品，我深感榮幸。我覺得中國讀者也許會比美國讀者更能理解我的思想，更容易產生共鳴。

因為我在書中描述的那些思維特點，在我看來都是天賦，是一種特殊的才能，都具有積極的意義。而主流的美國讀者可能會從病理學的觀點來看我所描述的東西，給它們貼上“失調”或“障礙”的標簽。我卻認為，這些思維特點是優缺點兼具的混合物，一旦你正確應對，它們就能開出絢爛的花朵，結出豐碩的成果。

事實上，與其他人相比，正是這些分心的人(被錯誤地稱為“注意力缺失癥”的人)，為世界做出了更多的貢獻。具有這類思維特點的人往往表現出眾，他們往往是那些先鋒的改革者、創新者、預言家、夢想家、企業家、探索者、思想者、建造者、制造者、藝術家、詩人、演員、舞蹈家以及新政策和新方針的塑造者。概括地說，他們就是那些能放眼未來並讓夢想成真的人。

我要為這些分心的人歡呼。我熱愛這樣的人，我的整個職業生涯都是與他們共同度過的，迄今已經有三十多年；而且，我本身就是分心者，同時，我還有閱讀障礙，這是另外一種常常被誤解並被視為障礙的思維特點。事實上，盡管閱讀障礙會導致閱讀和拼寫方面的困難，但它同時也有自己獨特的天分和優勢。很多取得了巨大成功的人都有閱讀障礙。

對具有這類思維特點的人而言，所有優點和長處往往都隱藏在缺點和問題之下。畢竟，每個人的大腦和思維方式都各有優劣。為了讓優勢得到發展的機會，你必須先認識到它的存在、為它正名、滋養它以及給它提供成長的養分。如果我們僅僅關注缺點和劣勢，那麼內在的優點就會慢慢枯萎和消亡。

這將是怎樣的一個悲劇啊！避免發生這類悲劇的方法其實非常簡單。每個人都應該注意自己的思維特點，把它看做世界上最特殊也最珍貴的花園。每天澆水，保持充足的陽光和愛心，除去雜草，專心地培育那些花兒們。只要給予適當的照顧，精神花園就會年復一年地茁壯成長，最終它會成為擁有非凡氣度.的成熟思想。你的精神花園里會長滿鮮花、樹木、灌木叢和藤蔓，繁茂興盛。你將有勇氣面對一切暴風雨，獲得最美妙的生活。

在“分心”系列的四本書中，我致力于向讀者們介紹，在被錯誤地稱為“注意力缺失癥”的精神花園中，有數不清的美景與危險並存。這兒並沒有什麼“缺失”，有的只是注意力的徘徊和游移。分心的人就像是去野餐的孩子，完全不會考慮其他理由或任何危險，只是任由好奇心的引導。

這樣的人往往充滿了矛盾。他們時而注意力超級集中，時而恍惚走神；他們時而表現得任性>中動，時而表現得思慮周全；他們常常會被什麼問題卡住，但又往往會突然萌發新想法或新念頭。

他們雖然存在很多問題，比如分心、>中動、好動，但換個角度來看，容易分心是因為他們對一切都有好奇心，容易>中動是因為他們充滿了創造力，好動是因為他們精力充沛。

針對你自己、你的孩子和你的另一半，你該如何關注、如何照顧這個特殊的花園，本系列的四本書提出了不同的方法和建議。

這套書主要圍繞現代生活中的分心問題及其數以萬計的外在表現而展開。我在書中討論了信息超負荷、責任超負荷、高速運轉的生活以及處處可見的干擾和機會是怎樣將生活變得絕望，是怎樣在電子信息化的世界中創造了一種荒謬的孤獨。

……

書
評

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