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從心開始

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			9789578116559
			陳月卿
			精美
			1999年8月05日
			77.00 元
			HK$ 65.45

詳
細
資
料

叢書系列：精品生活系列
規格：平裝 / 288頁 / 30K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

精品生活系列

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　現代人是最幸運的一群，同時又是最不幸的一代，空有光鮮的外表，卻少有快樂的心靈。工作的壓力，生活的負擔，感情的挫折，無時無刻像排山倒海般侵襲著我們。你我都曾經在情緒風暴裏打轉，有人力挽狂瀾，獲得重生，有人一蹶不振，淪為波臣。做為一個電視工作者，陳月卿看過太多的人身陷其中，自己也曾是漩渦裏的一員，直到發現了心靈的心量，玩過一場又一場的心靈遊戲，突然發現天地原是如此美好。書中陳月卿以親身的體驗及真實的事例，告訴您她是如何重拾身心健康，突破工作瓶頸，創造雙贏婚姻。

　　如果你也有一些個性上的弱點，也常有些不如意，卻不願被擊倒，或者你只單純的希望明天會更好，歡迎你和我們一起加入心靈革命的行列，玩一場心靈遊戲，讓一切從「心」開始。

目
錄

《推薦序》

用「心」開始，無往不利�羅蘭
心裡的桃花源�李四端
心靈遊戲可以改變你�蘇起
忙、茫、盲──再版自

序

楔子

章一　打開心靈之窗
心靈與心能
好山好水啟動心靈革命
富蘭克林的啟萌
改變觀念，創造人生
江山不易改，本性不難移

章二　換心再出發
積極的人生觀
樂觀積極把我送進了華視
玩一個心靈遊戲
人的潛力無限大
挫折是絆腳石？
工作狂也會生病
創造雙贏的婚姻

章三　倒掉心中的垃圾
建立自己的成功哲學
活出自己的極限
失敗的成功者vs成功的失敗者
接受不能改變的，改變可以改變的
承認事實，走出陰影
牽牛花只是開到牆的另一邊去了
別再自己嚇自己吧！
愈害怕愈要去嘗試
放鬆情緒，忘記恐懼
猜疑──人際關係中最大的地雷
拿掉心中猜疑的種子
我一生要贏！誰輸？
千萬別做怨恨的「奴隸」
放開自己，為自己鬆綁
別把他人當成垃圾桶
說話何必酸味十足？
為什麼老找藉口？
自我實現的預言

章四　耕一畝心靈之田
求人不如求己
珍惜每次小小的成功
我們都是天生贏家
一點點哲學
積極樂觀，改變人生
玩一個換念頭的遊戲
紅玻璃與藍玻璃
白紙與黑點

章五　用心體會生活禪
微笑法和呼吸法
重溫經驗法
心想果然事成
敬事，代表重視自己
擁有太多也是負擔
追求無形的快樂
質能互換的真諦
開朗，保有赤子之心
讓自己的心更謙虛柔軟
用關懷創造幸福
自在──品嚐禪的滋味
好好與自己溝通，好好與別人溝通
序
忙、茫、盲──再版自序

陳月卿

　「你是不是像我一樣忙著追求？......」配合著張雨生高亢的嗓音，這句歌詞曾經激起了許多人的共鳴，因為「忙著追求」正是現代人的最佳寫照。

　從小忙著追求好成績、上明星學校、升遷跳槽的機會；一個理想的伴侶、幸福的婚姻、美滿的家庭......。而升官、發財、名利、權勢、富貴，更是許多人終生不悔的追求。

　這些追求驅使著我們晝夜不停的追趕比較，不停的四處張望，不停的攀附關係，生怕漏失任何一個機會；卻很少停下來跟自己相處一下，問問自己的心在這樣的追求中受了多少傷害，這些究竟是不是自己真正想要的。

　我曾經一再追求一張最好的人生藍圖，希望照著走，就能以最快的速度到達成功的彼岸。後來我發現別人的軌跡永遠不能成為自己的地圖，因為每個人「人生的道路」都不相同。

　我沒找到成功的捷徑，卻找到了人生的依靠、力量的泉源，那就是自己的「心」。在一次崛起又摔落的過程中，我發現了心的力量與心的重要。我也發現了一些鍛鍊「心能」的小方法，我稱之為「心靈遊戲」，這些心靈遊戲使我能忙而不茫、不盲、不苦。

　藉著《從心開始》這本書，我跟不少朋友交換了這些「心靈遊戲」。

　我很高興有這麼多人喜歡它，還有許多朋友寫信或者當面告訴我這些「心靈遊戲」給他們的幫助和安慰。有位媽媽說，這是她的床頭書，她每晚睡前都要看一看，才能好好睡。也有不少爸爸、媽媽買給孩子看，因為他們的孩子跟我一樣害羞內向、怕吃苦、怕挫折......。靠著這本小書，我接觸到許許多多不同的人，不同的心，我發現：原來人們的心可以這麼接近。

　希代書版集團希望重印這本書，賦予它更新的面貌，更易於攜帶的型式。我希望這麼一來，能透過這本小書，交到更多「用心」的好朋友。

　現代人因為忙而茫、而盲、而苦，希望《從心開始》能陪著您過積極有勁但不茫、不苦的生活。

書
評

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