{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
好吃(NO.5+6)套書(共二冊)
定價99.00元
8
折優惠:
HK$79.2
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
敦煌經絡養生操:上班族的隨身運動配方(書+VCD)
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789570826104
諶瓊華/著
聯經出版公司
2003年8月04日
117.00 元
HK$ 99.45
詳
細
資
料
規格:平裝 / 139頁 / 菊12開 / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
武術/拳術
>
其他
同
類
書
推
薦
止戈為武:中華武術在香江(增訂版)
綜合格鬥制勝法寶:巴西柔術
緯武經文:創建中國武術的近代歷程
寶芝林 黃飛鴻 莫桂蘭:工字伏虎拳
中華意拳奧秘
內
容
簡
介
本書是以古代養生功法結合現代的運動方式,針對e世代的文明病設計的隨身運動配方,含括:
1.適合上班族養生保健的「敦煌經絡養生操」;
2.電腦族隨時調節身心的「電腦保健操」;
3.鬆弛身心的「壓力舒緩操」;
4.引你入眠的「身心舒眠」。
依循人體的經絡穴位及痠痛點而設計的養生運動,將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展,其運動方向又分為前、後、上、下、左、右,以劃圓的方式進行。如此周密健全的運動,概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑,對於生理氣機的調理、修復、保健,一應俱全。
這套從頭到腳的全身運動只須十分鐘即可完成,不受時間場地的限制,隨時隨地可做,是忙碌的現代人隨身必備、簡便速效的保健運動。
《作者簡介》
國際知名敦煌舞蹈家,專研敦煌石窟舞蹈及養生氣功。現任敦煌古典舞集藝術總監,中華民國敦煌能量養生舞蹈學會創會會長,全球中華文化薪傳獎歷屆當選人聯誼會副會長,新加坡南洋藝術學院舞蹈系教授,法務部司法官訓練所、國家文官培訓所、台北市政府公務人員訓練中心、財政部財稅人員訓練所健康養生講師,台北市大同�大安�中山�中正社區大學敦煌養生氣功講師。1997年榮獲全球中華文化藝術薪傳獎民族舞蹈獎。
書
評
其 他 著 作