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上班族對症活力飲

上班族對症活力飲

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9789867642561
林秋香/著
二魚文化
2004年6月04日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:健康廚房系列
規格:平裝 / 108頁 / 菊十二開 / 普級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣


健康廚房系列


醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法









  上班族每天辛勤工作、壓力沉重,常常忽略了照顧身體健康,如果加上常外食、少運動、工作壓力大,時間一久,身體難免開始抗議,各種小毛病都跑了出來,常常會有眼睛乾澀、腰酸背痛、小腹微凸、容易疲勞的情形,甚至因壓力過大而開始落髮、緊張腹瀉等…。有什麼又簡單又自然的方式,可以幫助上班族們迅速恢復活力鍵康呢?

  熟悉食材性味功能,並且十分懂得保養的秋香老師,為忙碌上班族常見的二十多種症狀,對症調配了容易製作上手的飲品,取自然蔬果的新鮮與獨特效用,讓每一杯蔬果汁不僅好喝,在補充水分的同時,也喝進健康元氣。

  書中將上班族常見症狀分為3大類,有維持美麗、好體態的蔬果汁,改善如感冒、頭痛等因勞累常見現象的健康蔬果汁,以及抗憂解壓、消除疲勞,讓身心充滿元氣的活力飲品。只要依症狀選擇適合的蔬果,每天輕輕鬆鬆喝杯果汁,就能簡單改善身體的小毛病,恢復身心舒暢,工作起來也更加得心應手。

作者簡介
  林秋香,現為恩承居餐廳負責人,師承中醫師張步桃,鑽研藥膳食補多年。
  曾經擔任華視「認識中藥」主廚,公視「養生小舖」主持,中視「養生御膳房」、「歡喜大補帖」、「怡養茶香」等節目主持。
  著有《一鍋兩吃》、《聰明吃蕃茄》、《山藥養生食譜》、《懶人燉補》…,其著作共達20餘本。



PART1趕走小毛病

保護眼力
百香果青葡萄汁
苦瓜油菜蘋果汁
胡蘿蔔紫莧菜汁
枸杞山藥南瓜汁
頭痛
訾蘇薄荷紅糖飲
蜂蜜韭菜汁
核桃桂圓白果奶露
海帶黑糖綠豆沙
補充鐵質、預防貧血
桂圓鮮桃汁
櫻桃紅棗汁
實在沒胃口
蜜李烏梅汁
金棗綠茶香柚汁
防止骨質疏鬆
松子牛奶豆漿
奇異果蔬果汁
腰痠背痛
桑椹葡萄酒汁
荔枝蜜瓜A菜汁
消積解腹脹
鳳梨香柚汁
蜂蜜蘿蔔嬰木瓜汁
傷風感冒
高C鮮果汁
甘蔗熱檸檬汁
鮮熱西瓜翠玉汁
腹瀉
番石榴青蘋果汁
烏梅黑豆甘草汁
便秘
鮮茄菠菜汁
蘆薈蜜桃汁
尿道炎
西瓜利水果汁
小紅莓椰漿
舒緩生理痛
紫蘇生薑李子汁
紅糖老薑汁
紅豆薏仁露

PART2上班精神好

消除疲勞、恢復體力
桑椹山藥汁
小麥草鮮茄汁
豌豆仁牛奶
火龍果荔枝汁
抗憂解壓
桂圓櫻桃葡萄柚汁
水蜜桃紅棗汁
可爾必思草莓汁
鮮藕香橙汁
玫瑰香蜜果汁
調節免疫力
香芒鮮桃柳橙汁
美容精力湯
石蓮花蔬果汁
黃耆紅棗黑豆漿
鳳梨蔓越莓汁
宿醉解酒
鮮梨甘蔗汁
石蓮花蘆薈汁
失眠
鮮百合蜜桃優格
葡萄柚黑棗汁
鮮藕蔬果汁

PART3保持好體態

減脂瘦身
紅莓鮮茄汁
山楂洛神金桔汁
冬瓜馬蹄汁
香蘋鳳柚汁
奇異果黃瓜汁
肌膚保濕
鮮茄奇異果甘蔗汁
香蕉乳酸蘋果汁
梨子蜂蜜杏仁汁
百香果蘿蔓汁
水嫩蔬果汁
生髮烏髮
焦糖芝麻核桃汁
黑豆山藥牛奶
告別鮪魚肚
蜂蜜油菜汁
牛蒡青蘋果汁
豐胸
木瓜山藥紅棗汁
榴連蛋蜜汁
山藥黃蓉蘋果汁
美白
蘆薈蜂蜜檸檬汁
雙瓜蔬果汁
香橙葡萄汁
草莓鮮奶





其 他 著 作
1. 無油煙美人料理
2. 懶人燉補
3. 一鍋兩吃
4. 聰明吃蕃茄—美顏、瘦身、性福的養生工程
5. 抗老化食譜