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祝你今年快樂

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			9789571356815
			威爾．鮑溫
			莊安祺
			時報出版
			2012年12月31日
			100.00 元
			HK$ 85

詳
細
資
料

叢書系列：人生顧問
規格：平裝 / 296頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

人生顧問

分
類

心理勵志 > 快樂學

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

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繁體中文版搶先全球曝光！
《不抱怨的世界》暢銷作家最新作品；
快樂，從這一刻、改變你自己開始！

　　繼《不抱怨的世界》、《不抱怨的關係》後
　　作者最新創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動
　　所有人都喜歡、習慣外求快樂，但其實，更應該從內心開始。
　　而每一個人，絕對都有能力轉化自己的人生旅程！
　　從這個當下開始，就能找到最快樂的自己，
　　最棒的是，我們不用外求！

　　快樂的第一步就是接納我們已經快樂的事實。
　　首先肯定自己的優點，珍惜生活中每個快樂的小地方；
　　從認知到自己有多快樂開始，跟著書中簡單的練習法，
　　鞏固快樂，進而得到平靜與滿足。

　　本書說明快樂存於一心，不能想我要追求快樂，這表示你沒有快樂，
　　而要想自己已經有多麼快樂，掌控你的「心猿」，壓抑挑戰你的「自我」。
　　同時，言語會影響想法，時時記得說出感謝的言詞，
　　肯定自己，別人讚美你的時候，不必自謙，而當接受。
　　做讓你快樂的行為，比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒，表達你的快樂，
　　停止破壞自己快樂的行為，每天早上都做計畫讓人快樂。
　　而快樂，是個值得培養的習慣，檢討過去讓你不快樂的事物，
　　注意自己對不快事物的反應，每天花二十分鐘反省。
　　沒有誠實正直的個性，做事總怕人抓到小辮子，
　　是快樂不起來的，公平待人，不撒謊、不吹噓，可以引你走上快樂之途。
　　命運掌握在自己的手中，只要打定主意快樂，快樂就會自我實現。
　　從轉換內心的思維模式開始，作者帶領著我們，一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。

作者簡介

威爾．鮑溫

　　密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。2006年，他建議教區的會眾們戴上紫手環，以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評，如今這項活動已引起八十多國的人們熱烈迴響，逐漸成為全球性的心靈運動。鮑溫牧師並領導成立了「不抱怨的世界」網站，致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程，希望幫助人們警覺負面情緒，而能遠離抱怨、積極作為，過著更快樂、豐實的生活。

　　鮑溫牧師曾接受《歐普拉秀》、《今日秀》、哥倫比亞廣播公司（CBS）《週日晨間新聞》、美國廣播公司（ABC）《晚間新聞》等美國各大電視節目及全球數百家廣電、平面媒體的邀訪報導，2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。

　　【不抱怨的世界】網站：AComplaintFreeWorld.org

譯者簡介

莊安祺

　　台灣大學外文系畢業，美國印第安那大學英美文學碩士，譯作豐富，包括《愛之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲》、《AQ》、《A+的秘訣》、《億萬女富豪賺錢智慧》、《行星絮語》、《心智解構》、《感官之旅》、《自然就會抗癌：罹癌醫師的科學觀點》等書。

目
錄

從不抱怨，到保持快樂—胡志強市長推薦

序

台灣版作者序
獻詞
致謝
序論
前言

掌握快樂的起源
第一章思維
第二章言語
第三章行動

實踐快樂
第四章習慣
第五章個性
第六章命運

後記
序

推薦序

從不抱怨，到保持快樂

　　在威爾．鮑溫第一本影響世界甚鉅的作品─《不抱怨的世界》出版時，志強即獲邀為這正面又激勵人心的作品作序；當時即對作者透過「戴上紫色手環」這一個簡單的動作，讓人逐漸獲得內心平靜、進而不抱怨感到佩服，從書中感受到滿滿的正面能量。

　　如今，作者的最新著作再度與臺灣讀者見面，更將關懷的視角從「不抱怨」轉向更深層的「快樂練習」。

　　在目前的大環境與社會氛圍中，太多人的快樂與否來自於外求，總是想著「要更快樂」而不可得，反而更加難過；其實回到自身，檢視我們手中擁有的，就會發現自己並沒有那麼不快樂。只要想法是正面的，面對暫時的困境也能繼續向前；即使手中「只有」一瓶水，也能看成手中「還有」一瓶水！

　　或許你認為，這道理誰都懂，但想比做的容易！所以，這本書告訴我們一個事實：快樂，是需要練習的。而且人們往往會越練習、越快樂，因為在練習之前，我們總是關注自己如何受傷、不滿、不足云云；一旦有意識地練習找尋生命中值得感謝、應該快樂之處，我們將發現其實自己擁有的，比想像中多更多。

　　誠如書中所言：「當然，快樂本身就已經是獎賞，那是我們所追求、希望和所做一切背後的獎賞，然而快樂是一個帶著其他禮物的禮物。」禮物來自書中提供的多種簡單方法，讓快樂來得更加簡單。有的甚至只要透過簡單的自問自省，就能激發自己的快樂潛能，只要短短的幾分鐘，給自己一個休息、探問內心的機會，就能夠找到快樂的自我，而且一天比一天更加快樂。

　　看完這本書後，您會了解快樂就藏在我們內心深處，不論外在環境如何轉變，快樂其實不假外求，可以操之于己，只要一個人能夠喚出內心的「快樂」，他就可以感受到真正的愉悅與滿足，這個世界也會變得更好!

胡志強

書
評

	其他著作
1.	不抱怨的世界(全新增修版)

2.	不抱怨的關係(紀念新版) Complaint Free Relationships

3.	不抱怨的世界+不抱怨的關係(套書) A Complaint Free World: How to Stop Complaining and Start Enjoying the Life You Always Wanted

4.	不抱怨的關係 Complaint Free Relationships

5.	不抱怨的世界 A Complaint Free World