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心中有希望行動就有力量

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			9789865970161
			尚芳子
			德陽圖書
			2013年1月30日
			67.00 元
			HK$ 56.95

詳
細
資
料

叢書系列：幸福人生
規格：平裝 / 224頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

幸福人生

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　EQ是開發心智的鑰匙、激發潛能的要訣，他像一面魔鏡，令你時刻反省自己、調整自己、激勵自己，是獲的成功的力量來源。

　　在美國等開發國家的教育裡，情商教育已經成為少年兒童的必修課程。在哈佛大學的教育裡，更是注重培養學生的性格、世界觀、價值觀、耐心、信心、毅力、情緒、情感等這些決定情商的品質。

　　哈佛大學心理學教授丹尼爾．高曼出版了《情感智商》一書，他認為情商由下列五種能力構成：

　　第一，瞭解自己情緒的能力，即自我認知的能力；
　　第二，控制自己情緒的能力，即自我控制的能力；
　　第三，自我激勵的能力；
　　第四，認識他人情緒的能力；
　　第五，處理人際關係的能力。

　　一個人如果不具備情感能力，缺乏自我意識，不能處理悲傷情緒，沒有同理心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會有大的發展。

──哈佛大學心理學教授丹尼爾．高曼

情商是開發心智的鑰匙、激發潛能的要訣，他像一面魔鏡，令你時刻反省自己、調整自己、激勵自己，是獲的成功的力量來源。

──英國《泰晤士報》書評

本書特色

　　情商是一種能力，情商是一種創造力，情商又是一種技巧。既然是技巧，就有規律可循、就能掌握，就能為我所用。只要我們多點勇氣、多點機智、多點磨練、多點感情投資，我們就會像情商高手一樣，營造一個有利於自己生存的寬鬆環境，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個能更好的發揮自己才能的空間。

作者簡介

尚芳子

　　自由作家，選題策劃人，遊走於各行業，沒有什麼專才，卻深懂民間疾苦，出版好書助人快樂幸福是最大的成就。

目
錄

第一堂　發現情商－－還不懂情商，你就落伍了／013
1.「樂觀測試」－－情商的來源／014
2.情商與智商有什麼不同／018
3.聰明人不一定能成功，但成功者必備高情商／021
4.高情商的優勢／025
5.低情商的危害／030
6.情商可以提升嗎／034
7.情商與職業競爭力／037
8.情商在人際關係中的應用／040

第二堂　自知者智－－成為自己生活的主宰／045
1.自我認識，從認識自己的性格開始／046
2.不敢直面自己，就等於自欺欺人／049
3.用「WHWW」法則來瞭解自己／052
4.清楚自己的興趣和優勢所在／055
5.保持真我，別為了取悅別人而抹殺個性／059
6.一個旁觀的自我／063
7.內省－－認識自我的魔鏡／067

第三堂　情緒自控－－是火山也可以不噴發／071
1.今天，你情緒化了沒有／072
2.壞情緒不是發脾氣的理由／076
3.即使對方發火，你也不必怒氣衝衝／080
4.控制憤怒是一種高度的智慧／083
5.你的情緒聽你的／088
6.不靠心情好壞來做事／093
7.把喜怒哀樂裝在口袋裡／097
8.耐住性子等待六秒鐘／101

第四堂　快樂情商－－用正面情緒代替負面情緒／105
1.樂觀的秘密／106
2.巴納姆效應／110
3.不要讓天氣牽著心情走／114
4.容人之短，別鍾情於指責遊戲／118
5.把忌妒控制在適度的範圍／122
6.為了自己，原諒別人吧／126
7.很煩嗎？不妨將想法轉個彎／131
8.別讓抑鬱擠壓你的心靈／135
9.昂起頭來真美／139
10.負面情緒也是被允許的／143

第五堂　逆境情商－－勇敢走出生命的低谷／147
1.不拋棄，不放棄／148
2.慶幸我是世界上經歷苦難最多的人／152
3.跌倒不可怕，可怕的是從此一蹶不振／156
4.從敗棋中尋找勝招／160
5.宿命，只是弱者的藉口／164
6.心中有希望，手上就有力量／169
7.選擇樂觀，今天便是逆境順轉的日子／173
8.換個角度思考，就能絕處逢生／177
9.最糟，也不過是從頭再來／181

第六堂　自我激勵－－不待揚鞭自奮蹄／185
1.每個人都蘊藏著巨大的力量／186
2.能力的發源地－－潛意識／190
3.無須向外界求助，你自己已足夠強大／194
4.「我想成為什麼樣的人，就能成為什麼樣的人」／199
5.熱忱的態度比專門的知識更重要／203
6.任何時候都不要小看自己／208
7.心有多大，世界就有多大／212

序

前言

　　在這個競爭日益激烈的時代，太多人想知道成功的秘訣，其中有人認為，上了哈佛大學就等於掌握了成功的秘訣。迄今為止，哈佛大學培養了八位美國總統、三十四位諾貝爾獎獲得者和三十二位普立茲獎獲得者，其他的國家和地區性獎項、專業獎項獲得者則不計其數。

　　在三百多年裡，哈佛大學人才輩出，眾多優秀的學子掌握了成功的秘訣，走出哈佛，成為影響世界的政界領袖、商業鉅子。

　　那麼，成功的秘訣到底是什麼呢？許多人認為成功取決於智商，但是，有太多智商超群的人都遭遇慘敗，太多從小就擁有「神童」之稱的，最終卻「泯然眾人矣」。大量的研究證實，一個人的成功，20％來自智商，80％來自非智力因素，這裡的非智力因素就是指情商（emotionnal quotient，簡稱為EQ）。

　　沒錯，哈佛最注重的就是培養學生的情商。美國的《時代週刊》曾經宣稱：「如果你不懂情商，從現在起，我們宣佈：你落伍了！」

　　如今，更多的人都開始重視情商的作用，因為現實中有太多的案例證明了這個理論，有許多智商很高的人由於情商較低而遲遲無法成功，而一些智商不高但情商很高的人，卻獲得了極大的成就。於是，人們開始尋找後天培養情商的方法。

　　令人高興的是，一個人的智商大多是與生俱來的，而情商卻更多是後天培養的。在美國等開發國家的教育裡，情商教育已經成為少年兒童的必修課程。在哈佛大學的教育裡，更是注重培養學生的性格、世界觀、價值觀、耐心、信心、毅力、情緒、情感等這些決定情商的品質。

　　哈佛大學心理學教授丹尼爾．高曼出版了《情感智商》一書，他認為情商由下列五種能力構成：

　　第一，瞭解自己情緒的能力，即自我認知的能力；
　　第二，控制自己情緒的能力，即自我控制的能力；
　　第三，自我激勵的能力；
　　第四，認識他人情緒的能力；
　　第五，處理人際關係的能力。

　　本書便著重於這五種核心能力的闡述，並加以引申，從發現情商、認知自己、情緒自控、快樂情商、逆境情商、自我激勵、掌控人心、完善人際關係、情感智慧、領導情商、壓力管理及如何提高孩子的情商十二個方面出發，透過深入淺出的剖析及情商故事的舉例說明，啟發大家發掘自己的潛能，提升自己的情商，從而獲得人生成功的秘訣，順利地實現人生價值。

書
評

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