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天師帝國之1：新生代搞鬼專家

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			9789868929562
			侃空
			普天出版社
			2013年3月26日
			66.00 元
			HK$ 56.1

詳
細
資
料

叢書系列：奇幻魔境
規格：平裝 / 288頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

奇幻魔境

分
類

輕小說 > 華文作品 > 幻奇冒險

同
類
書
推
薦

我，精靈王，缺錢！ 11 所以我一朝落難小黑屋

內
容
簡
介

．讓人驚聲尖笑的奇幻小說問鼎之作

　　空有一身道法的雍博文半輩子沒見過鬼，正大嘆抓鬼錢難賺的時候，天上居然掉下了一隻吸氣鬼。漂亮！這麼好的機會怎能錯過？祖宗三代抓鬼滅鬼玩鬼，咳咳咳……不！是維護人間安寧的希望全放在這一回了！

　　正當他左手持符，揮手一拍，把倒楣的吸氣鬼化成塵埃時，竟遭抓鬼界專業人士的取締。

　　啥？這年頭抓鬼還要加入協會？

　　有沒有這麼悲摧，難道天師這行業就真的這麼沒錢途嗎？

本書特色

　　【史上最牛的租鬼公司】

　　自稱是天師北派第二百三十六代傳人的雍博文，為了接承祖輩的衣缽，開了間抓鬼公司。無奈他的公司成天只能養蚊子，除了問路以外，根本沒有半個客人光臨過。就在女友以分手相逼，讓他不得不另謀他路的時候，奇蹟發生，他終於見鬼了！

　　這一番遭遇，從此開啟了雍博文以鬼維生的精采人生！看你要除鬼、養鬼，還是租鬼、一切業務都包辦！價格便宜，種類齊全，服務周道，無論是要用來嚇人、送貨，還是製作網頁視覺特效、當電影臨時演員，只有想得到的一律辦到好。

　　然而，前途是光明的，道路卻是曲折的，雍博文的茫茫抓鬼之道還是很漫長，因為只要有人性，就有鬼！

作者簡介

侃空

　　本名賈振中，1978年生人。自由撰稿人，著名網路寫手。東北人氏，生性詼諧，喜讀雜書，好為大言，一直致力地驚悚與奇幻的結合，努力以幽默輕鬆的文字講述嚇人的故事，被讀者戲稱為中國的Jim Butcher。

　　更多相關資料在
　　盜墓筆記官方部落格 blog.yam.com/daomubiji
　　普天文學新樂園部落格 blog.yam.com/popu123

目
錄

前言　幫身體與心靈找回輕盈
序　內臟囤積過多脂肪　容易導致生病

第一章　三高症之起因，正確認識內臟脂肪
※輕忽不得
隱性的內臟脂肪無法從外表判斷，易引發三高症
※生活習慣病之起因
三酸甘油脂過高，將引發死亡原因第1名之動脈硬化
※自行診斷
以腰臀比來衡量內臟脂肪的狀態
※傾向
生活習慣病的元凶「內臟脂肪」，主要附著在這些人身上
※脂肪肝
微胖者七成有脂肪肝，放任不管恐成肝硬化
※NASH
即使沒有喝酒的習慣，肝臟也有脂肪附著。減少3種食物的攝取，預防肥胖。
※原因
飲食過量與運動不足造成體內熱量過剩、脂肪堆積
※基礎代謝
提高基礎代謝率，體內脂肪不易增加
※對策
每天適度運動是減少內臟脂肪的關鍵
※改善生活習慣
獻給中年男性上班族燃燒內臟脂肪的一天！
※醫生的提醒
減重是長期抗戰 1個月瘦1 ~ 2kg為佳

第二章　透過運動和按摩，減去內臟脂肪
※步行
重心從腳跟移往腳尖以「有氧運動之王」減去內臟脂肪
※快速步行
以50%最大氧氣攝取量步行降低三酸甘油脂及動脈硬化指數
※4:2呼吸步行
有節奏地吐氣吸氣，燃燒內臟脂肪更具效率
※隨時隨地打水運動
增加肝臟血流量利用工作空檔改善脂肪肝
※拉拉鍊體操
提高能量代謝機能消除腹部贅肉
※蹲踞運動
充分活動下半身肌肉提高基礎代謝，甩掉內臟脂肪
※抓捏脂肪
抓捏＋腹式呼吸＋伸展運動＝內臟脂肪燃燒效果升高
※鹽巴按摩
刺激淋巴及穴道排出多餘內臟脂肪和毒素
※刷舌
味覺回覆正常，食量減少甩掉內臟脂肪
※深呼吸
迅速提升基礎代謝充足的氧氣使脂肪熊熊燃燒
※躺式瑜珈
躺著進行兩種「鱷魚式」瑜珈消除腹部贅肉
※經絡淋巴按摩
消除脂肪的元凶：「阻塞」提升代謝、腹部平坦無贅肉
※醫師的提醒
睡眠呼吸中止症候群是內臟肥胖的徵兆？

第三章　利用這些食物，減去內臟脂肪
※聰明飲食法
甩掉內臟脂肪成功減重之飲食基本7守則
※食物纖維
低卡路里、飽足感、防止飲食過度減重最佳良伴
※用餐心情
壓力導致暴飲暴食「享用美食」抑制食慾
※五色蔬菜
加熱後食用提高代謝燃燒內臟脂肪
※高麗菜
低卡路里並吸附內臟脂肪「細嚼慢嚥」最重要
※黃麻葉
蔬菜之王消除內臟脂肪之良伴
※柳橙
含有最多肌醇可去除肝臟脂肪
※毛豆
含豐富大豆皂素、維他命B、C 防止脂肪囤積
※青背魚
鯖魚、沙丁魚、秋刀魚的EPA 具有除去內臟脂肪作用！
※生肉
解脂酵素發揮代謝功能化內臟脂肪為能量
※豬肉
出乎意料？！一天100g豬肉是最佳減重食材
※寒天
晚餐前吃輕鬆甩掉內臟脂肪！
※優格
充分攝取鈣質促進內臟脂肪燃燒
※咖啡
飯後喝能刺激褐色脂肪細胞提高能量代謝
※低脂牛奶
飯前200cc 減少體脂肪、增加肌肉，成為易瘦體質
※雪茶
中和囤積胃腸的油脂獨特成分雪茶素有助分解脂肪
※釀造醋
肌肉量增加膽固醇和內臟脂肪同時減少
※含氧水
代謝變活潑有效燃燒體內脂肪
※鹽滷水
飯前喝200cc 內臟脂肪不上身
※食用油
油＝「變胖」是錯誤成見均衡使用，偶爾搭配健康機能油
※醫師的提醒
流汗後請喝熱茶
※營養補充品
補充營養的加工食品並非萬靈丹。
※專家的提醒
燃燒肝臟和心臟脂肪的新營養成分──肉鹼

第四章　動手作一道菜，減去內臟脂肪
※SARASARA湯
多吃無妨解除宿便、消減脂肪
※味噌豆漿
預防肥胖、燃燒脂肪、降低體脂肪率
※可可豆漿
無空腹感，燃燒脂肪增加肌肉量
※海帶芽納豆
營養超群的最佳組合甩掉膽固醇和內臟脂肪
※燜烤杏鮑菇
食物纖維纏住多餘脂肪預防脂肪肝
※洋蔥柳橙汁
相乘效果抑制脂肪吸收預防動脈硬化
※舞菇飯
消滅內臟脂肪吃舞菇飯就對了
※蘋果燒酒
燒酒提升蘋果力量阻止脂肪吸收與形成
※唐辛子餅乾
辣味成分有效燃燒體脂肪不用擔心攝取過量
※專家的提醒
實行斷食回復身心健康
※豆渣丸子
低卡且富含食物纖維搭配蔬菜湯更加完美

第五章　刺激穴道，減去內臟脂肪
※貼米粒．貼布
刺激肌腱和反射區提升代謝，燃燒內臟脂肪。
※刺激耳朵穴道
區隔食慾中樞，消除煩燥不安預防飲食過量，輕鬆瘦身成功
※髮帶肌力運動
利用兩條髮帶緊實全身燃燒內臟脂肪
※藥草薰蒸半身浴
半身浴＋藥草＝「排汗代謝力高」

序

編輯室推薦

　　若要形容《天師帝國》這部小說，只能用「看過恐怖，沒看過這麼恐怖的；看過爆笑，沒看過這麼爆笑的」這句話來囊括。它的恐怖，不是你想像中那種陰氣森森、毛骨悚然的可怕，而是對於人性慾望的畏懼；它的搞笑，也絕不是無厘頭、亂瞎扯的搞笑，而是對人性天真的嚮往。每個人心中都有鬼，也都有神，且看新生代搞鬼專家雍博文如何靠鬼神營生，又如何讓你邊看邊驚聲尖笑！

書
評

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