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厚黑之王司馬懿卷二：滅曹大計

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			9789862198322
			李浩白
			普天出版社
			2013年3月26日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

叢書系列：群星會
規格：平裝 / 416頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

群星會

分
類

文學小說 > 歷史/武俠小說 > 華文歷史小說

同
類
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內
容
簡
介

　　．天才權謀家司馬懿的人生大謀略！　

　　三國名人無數，諸葛亮號稱智謀界第一把交椅，運籌帷幄、唬人坑人樣樣都行，但司馬懿就是讓他搞不定；曹操挾天子以令諸侯，行事狠辣多疑，是臉厚心黑的代表人物，但他卻屢次被司馬懿耍得團團轉。

　　司馬懿有不下於諸葛亮的智商謀劃，有不弱於曹操的厚黑雄心，既會裝病裝窩囊，又會裝弱裝傻，暗中默默開拓司馬家勢力，最後篡奪三國成果！

　　且看新銳作家李浩白如何以全新角度出發，深刻敘述厚黑之王司馬懿的人生大謀略！

本書特色

　　隱沒在三國群雄背後的全才型儒梟
　　說起三國，曹操、劉備、孫權這三家鬧騰了數十年，最終得利的為什麼卻偏偏是司馬家？這當中究竟出了什麼問題？

　　答案很簡單，因為有天才權謀大師司馬懿暗中運籌帷幄。

　　他憑著不下於諸葛亮的智謀，不弱於曹操的雄心大志，不低於孫權的積極勇威，一一收拾各方精銳，步步蠶食鯨吞！他裝病、裝窩囊，又裝弱、裝傻，甚至還假裝中風，將惹人注目的可能性降到最低，就是為了一朝迸發，讓整個司馬家達成「天下歸晉」的終極目標。

　　厚黑之王司馬懿謀奪天下的百年大計
　　字頭上一把刀，從小接受父親教導的司馬懿，有著清晰的頭腦，做事不張揚，胸懷大略，在隱忍中謀劃未來，逐漸在曹魏官場上嶄露頭角的同時，更不斷從最危險的敵人身上取經，最後終於在沉默中爆發，一擊必殺。

　　順利入仕丞相府的司馬懿，如何在險象環生的許都朝局中潛伏遊走？曹丕的存在，究竟對司馬氏的百年大計有何重要意義？為實現司馬家奪天下的百年大計，司馬懿該如何使絆子，好讓曹操赤壁大敗？

　　五丈原上，諸葛亮大擺火攻之計，司馬懿和諸葛亮的最後一戰間有何激情交會？

　　最後的最後，司馬懿稱病告老還鄉，躲在暗處冷看曹爽派系胡作非為，是否真能不露破綻，以堂堂正正的大義之名將其剷除？

　　高居亞馬遜熱銷商品、當當網五星圖書榜單
　　司馬懿歷經曹魏四代，期間經歷過曹操的疑忌、曹睿的打壓、諸葛亮的瘋狂進攻、曹氏宗室的殘酷傾軋，所處的環境兇險無比，艱難重重，經受的是政治、軍事，乃至整個人生的全面考驗，為什麼他能夠完勝而出，笑到最後？他除了具有眾人公認的堅忍和韜晦之外，到底還憑藉些什麼呢？所有的謎底終將在本書中一一揭開。

　　三國向來是人人熟悉的亂世，紛亂動蕩多，各地隱密傳聞更多，作者李浩白本著野史和正史間的基礎背景，挑出傳說和青史兩者間的差異並賦予合理解釋，足足耗去十年功夫，增刪五、六次之多，光是修刪字數便高達數十萬，可見著書之嚴謹精神。

　　《厚黑之王司馬懿》一書自推出便直衝上各大網路熱銷新書榜，更是在歷史圖書界引起一陣旋風，與眾不同的視角，從沒想過的三國隱疑剖析，為本書帶來熱騰騰的銷售佳績，更在眾家三國史書中殺出一條前所未見的成功大道。

作者簡介

李浩白

　　重慶市忠縣人，重慶市作家協會會員，《中華文學》雜誌社常務理事，曾榮獲2010年重慶巴蜀青年文學入圍，從事各類文學作品皆有，擅長歷史創作，另著有《抗日援朝1592》、《大明神斷》等暢銷歷史小說。　

　　更多相關資料在
　　盜墓筆記官方部落格　blog.yam.com/daomubiji
　　普天文學新樂園部落格　blog.yam.com/popu123

目
錄

前言　幫身體與心靈找回輕盈
序　內臟囤積過多脂肪　容易導致生病

第一章　三高症之起因，正確認識內臟脂肪
※輕忽不得
隱性的內臟脂肪無法從外表判斷，易引發三高症
※生活習慣病之起因
三酸甘油脂過高，將引發死亡原因第1名之動脈硬化
※自行診斷
以腰臀比來衡量內臟脂肪的狀態
※傾向
生活習慣病的元凶「內臟脂肪」，主要附著在這些人身上
※脂肪肝
微胖者七成有脂肪肝，放任不管恐成肝硬化
※NASH
即使沒有喝酒的習慣，肝臟也有脂肪附著。減少3種食物的攝取，預防肥胖。
※原因
飲食過量與運動不足造成體內熱量過剩、脂肪堆積
※基礎代謝
提高基礎代謝率，體內脂肪不易增加
※對策
每天適度運動是減少內臟脂肪的關鍵
※改善生活習慣
獻給中年男性上班族燃燒內臟脂肪的一天！
※醫生的提醒
減重是長期抗戰 1個月瘦1 ~ 2kg為佳

第二章　透過運動和按摩，減去內臟脂肪
※步行
重心從腳跟移往腳尖以「有氧運動之王」減去內臟脂肪
※快速步行
以50%最大氧氣攝取量步行降低三酸甘油脂及動脈硬化指數
※4:2呼吸步行
有節奏地吐氣吸氣，燃燒內臟脂肪更具效率
※隨時隨地打水運動
增加肝臟血流量利用工作空檔改善脂肪肝
※拉拉鍊體操
提高能量代謝機能消除腹部贅肉
※蹲踞運動
充分活動下半身肌肉提高基礎代謝，甩掉內臟脂肪
※抓捏脂肪
抓捏＋腹式呼吸＋伸展運動＝內臟脂肪燃燒效果升高
※鹽巴按摩
刺激淋巴及穴道排出多餘內臟脂肪和毒素
※刷舌
味覺回覆正常，食量減少甩掉內臟脂肪
※深呼吸
迅速提升基礎代謝充足的氧氣使脂肪熊熊燃燒
※躺式瑜珈
躺著進行兩種「鱷魚式」瑜珈消除腹部贅肉
※經絡淋巴按摩
消除脂肪的元凶：「阻塞」提升代謝、腹部平坦無贅肉
※醫師的提醒
睡眠呼吸中止症候群是內臟肥胖的徵兆？

第三章　利用這些食物，減去內臟脂肪
※聰明飲食法
甩掉內臟脂肪成功減重之飲食基本7守則
※食物纖維
低卡路里、飽足感、防止飲食過度減重最佳良伴
※用餐心情
壓力導致暴飲暴食「享用美食」抑制食慾
※五色蔬菜
加熱後食用提高代謝燃燒內臟脂肪
※高麗菜
低卡路里並吸附內臟脂肪「細嚼慢嚥」最重要
※黃麻葉
蔬菜之王消除內臟脂肪之良伴
※柳橙
含有最多肌醇可去除肝臟脂肪
※毛豆
含豐富大豆皂素、維他命B、C 防止脂肪囤積
※青背魚
鯖魚、沙丁魚、秋刀魚的EPA 具有除去內臟脂肪作用！
※生肉
解脂酵素發揮代謝功能化內臟脂肪為能量
※豬肉
出乎意料？！一天100g豬肉是最佳減重食材
※寒天
晚餐前吃輕鬆甩掉內臟脂肪！
※優格
充分攝取鈣質促進內臟脂肪燃燒
※咖啡
飯後喝能刺激褐色脂肪細胞提高能量代謝
※低脂牛奶
飯前200cc 減少體脂肪、增加肌肉，成為易瘦體質
※雪茶
中和囤積胃腸的油脂獨特成分雪茶素有助分解脂肪
※釀造醋
肌肉量增加膽固醇和內臟脂肪同時減少
※含氧水
代謝變活潑有效燃燒體內脂肪
※鹽滷水
飯前喝200cc 內臟脂肪不上身
※食用油
油＝「變胖」是錯誤成見均衡使用，偶爾搭配健康機能油
※醫師的提醒
流汗後請喝熱茶
※營養補充品
補充營養的加工食品並非萬靈丹。
※專家的提醒
燃燒肝臟和心臟脂肪的新營養成分──肉鹼

第四章　動手作一道菜，減去內臟脂肪
※SARASARA湯
多吃無妨解除宿便、消減脂肪
※味噌豆漿
預防肥胖、燃燒脂肪、降低體脂肪率
※可可豆漿
無空腹感，燃燒脂肪增加肌肉量
※海帶芽納豆
營養超群的最佳組合甩掉膽固醇和內臟脂肪
※燜烤杏鮑菇
食物纖維纏住多餘脂肪預防脂肪肝
※洋蔥柳橙汁
相乘效果抑制脂肪吸收預防動脈硬化
※舞菇飯
消滅內臟脂肪吃舞菇飯就對了
※蘋果燒酒
燒酒提升蘋果力量阻止脂肪吸收與形成
※唐辛子餅乾
辣味成分有效燃燒體脂肪不用擔心攝取過量
※專家的提醒
實行斷食回復身心健康
※豆渣丸子
低卡且富含食物纖維搭配蔬菜湯更加完美

第五章　刺激穴道，減去內臟脂肪
※貼米粒．貼布
刺激肌腱和反射區提升代謝，燃燒內臟脂肪。
※刺激耳朵穴道
區隔食慾中樞，消除煩燥不安預防飲食過量，輕鬆瘦身成功
※髮帶肌力運動
利用兩條髮帶緊實全身燃燒內臟脂肪
※藥草薰蒸半身浴
半身浴＋藥草＝「排汗代謝力高」

序

【編輯室推薦】

　　在三分天下的大勢中，司馬家起步已晚，卻能後發先至，成功掠奪三國成果，之中無處不凝聚著司馬懿的心血權謀，他在曹操、曹丕的猜疑眼光下行動，每想前進一步都顯得異常艱困，只得若無其事地隱掩雄心，靜待時機。

　　翻開《厚黑之王司馬懿》，你會看到最不一樣的三國，本書從司馬懿的出生開始，點出他的人生大謀略，又藉三國裡的各方名流，反襯出司馬懿執意戒忍的不尋常功夫，才是司馬家最後能通吃三國的重要關鍵。

書
評

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