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一定要學會的美容保養六堂課

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			9789866266645
			國醫健康絕學編委會
			華威文化
			2013年4月02日
			87.00 元
			HK$ 73.95

詳
細
資
料

叢書系列：愛美生活誌
規格：平裝 / 208頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

愛美生活誌

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
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　　身為女性，你不可不會的６大保養方式！
　　不須購買昂貴的保養品，也能擁有像嬰兒般的肌膚。

本書特色

　　一定要學會的美容保養六堂課
　　一次打造水嫩、白皙、無暇、幼嫩嬰兒肌

　　保溼 × 美白 × 去痘 × 除皺 × 防晒 × 緊緻 × 收斂

　　掌握保養基本概念，擁有零困擾的肌膚，不再遙不可及！
　　提高肌膚自我修復能力，告別乾燥、黯沉、細紋、水腫、與「痘」花妹。

　　－特別收錄－
　　近百種專業美容師、造型師的
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作者簡介

國醫健康絕學編委會

　　是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。

目
錄

Topics　美容師教您正確認識自己的膚質／08

Part 01 美膚、美顏必修課：美麗從基礎護膚開始

Chapter 01　認清膚質，別讓外表欺騙了你
護膚第一課，認識常見的五種膚質／11
自我檢測：你是哪種膚質／12

Chapter 02　基礎護膚，打造美膚美顏最重要的事
正確清潔，洗出好氣色／13
徹底卸妝，臉蛋也要減輕負擔／14
化妝水，做好肌膚二次清潔／16
潤膚霜，給肌膚加倍營養／18
花樣面膜，讓肌膚自然「水噹噹」／19
定期去角質，告別問題肌膚／20

Chapter 03　貴的不一定是對的，選對保養品是關鍵
選擇保養品，要依膚質／22
注意！保養品必須按順序登場／23
潔顏產品的選購訣竅／24
化妝水的選購訣竅／25
面霜的選購訣竅／26
精華液的選購訣竅／27
眼霜的選購訣竅／28
潤脣膏的選購訣竅／28
植物精油的選購訣竅／30

Part 02 加入美顏集訓營，實現美麗 100 分

Chapter 01　保溼：如水一般細嫩光滑
追查肌膚缺水的主要原因／32
保溼是女人美顏的根本／33
．測一測，你的肌膚有多缺水／34
不可不知的補水五法／34
保溼計畫，順著肌膚的脾氣來／35
超簡單的保溼組合 DIY／36
告別「乾物女」，才是水美人／38
細心呵護嬌嫩雙手／39
「足」夠水潤才美麗／40
粉領族的新保溼主義／41
不可忽視的日常保溼細節／42
滋陰養顏，美味 DIY／43
四季必讀的保溼聖經／43
．女人保溼蔬果排行榜／45

Chapter 02　美白：揭開嫩白清肌的祕訣
搜查肌膚偏黑黯沉的主因／46
．測一測，你離白皙清肌有多遠／47
變身「白雪公主」三法則／48
五大護膚錦囊，持續美白／49
美白計畫要因膚而異／50
美白，莫讓斑點擋道／51
中醫藥方巧去斑／52
日夜美白大作戰／53
了解粗大毛孔成因／54
冰果反「孔」祕笈／55
告別紅血絲，美肌白裡透紅／55
中醫教你點「靚」美白穴／56
珍珠粉內用外敷美白計／57
．女人美白蔬果排行榜／59

Chapter 03　去痘：只要青春不要痘
青春痘 or 成人痘／60
不同部位的痘痘問題／61
三種痘痘形態／62
痘肌產生原因大搜祕／63
好習慣幫你戰「痘」勝利／64
護理痘痘大禁忌／65
緊急去痘，冰敷搞定／65
去除痘疤小妙招／66
排毒去痘飲品 DIY／67
．女人除痘蔬果排行榜／69

Chapter 04　除皺：打造平滑的動人肌膚
皺紋產生原因大搜羅／70
．測一測，你的肌膚年齡／71
除皺計畫１－淺皺紋／72
除皺計畫２－深皺紋／73
巧手按摩，與表情紋說再見／74
蔬果敷臉去皺法／75
未雨綢繆，兩招預防眼部皺紋／76
小細節也要注意－「擦」掉魚尾紋／77
拯救紅脣，與脣紋劃清界限／78
頸部保養護理須知／79
中醫去皺按摩法／80
抗皺飲食大揭祕／82
．女人抗皺蔬果排行榜／84

Chapter 05　防晒：保護肌膚的關鍵一步
紫外線，健康肌膚頭號殺手／85
對抗紫外線，防晒裝備一覽／86
防晒霜的選購訣竅／86
辨別認清防晒係數／87
正確塗抹防晒霜／88
晒後緊急修護－輕微晒傷篇／89
晒後緊急修護－嚴重晒傷篇／90
注意！防晒四大錯誤觀念／91
．女人防晒蔬果排行榜／92

Chapter 06　緊緻：快速打造彈性好肌膚
肌膚緊緻修復法／93
．肌膚緊實度自我測試／94
提升臉部按摩七法／95
告別鬆弛小細節／96
緊緻肌膚怎麼吃？／97
緊緻精油配方一覽表／98
穴位按摩重塑緊緻肌膚／99
漢方緊緻有妙招／100

Part 03 小資美女天然面膜DIY

Chapter 01 美白、收斂、抗敏面膜
檸檬優酪乳面膜／104
石榴水面膜／105
白米薏仁粉面膜／106
豆腐酵母面膜／107
番茄奶粉面膜／108
木瓜檸檬面膜／109
木瓜優酪乳面膜／110
珍珠蘆薈面膜／111
蘆薈黃瓜面膜／112
蘆薈保溼美白面膜／113
奇異果蜂蜜面膜／114
苦瓜面膜／115
梨子檸檬亮白面膜／116
冰葡萄面膜／117
牛奶酵母美白面膜／118
珍珠豆粉美白面膜／119
豆苗牛奶美白面膜／120
粉蜜抗皺面膜／121
黃瓜白芷美白滋潤面膜／122
白芷蜂蜜美白面膜／123

Chapter 02　補水滋潤保溼面膜
番茄杏仁面膜／125
蘋果蛋黃面膜／126
香蕉蜂蜜滋潤面膜／127
紅糖蜂蜜保溼面膜／128
黃瓜蛋清補水面膜／129
優酪乳蜂蜜面膜／130
黃瓜蛋黃面膜／131
海藻牛奶面膜／132
糯米飯面膜／133
胡蘿蔔紅心地瓜面膜／134
杏仁蛋清面膜／135
紅酒珍珠粉面膜／136
絲瓜汁面膜／137
西瓜蛋清面膜／138
銀耳湯面膜／139
橄欖油蜂蜜面膜／140
桃子葡萄面膜／141
茶香紅糖面膜／142
番茄蜂蜜面膜／143
豆腐牛奶保溼面膜／144

Chapter 03　去角質排毒潔膚面膜
蜜桃燕麥去角質面膜／146
綠豆粉去角質面膜／147
黃瓜蘆薈去角質面膜／148
燕麥果奶去角質面膜／149
番茄菊花面膜／150
椰子汁蜂蜜面膜／151
精鹽優酪乳面膜／152
綠茶粉面膜／153
紅豆優酪乳去角質面膜／154
綠豆蛋清面膜／155
樹莓牛奶面膜／156
馬鈴薯牛奶面膜／157

Chapter 04　控油去痘活膚保溼面膜
蘆薈蜂蜜面膜／159
小蘇打牛奶面膜／160
白醋面膜／161
馬鈴薯橄欖油面膜／162
蒜蜜面膜／163
玫瑰黃瓜面膜／164
薏仁冬瓜籽面膜／165
香芹優酪乳面膜／166
茄皮面膜／167
益母草黃瓜面膜／168
鳳梨金銀花去痘面膜／169
金銀花去痘面膜／170
薰衣草黃豆粉面膜／171
香蕉乳酪去痘面膜／172
椰汁蘆薈綠豆粉面膜／173
大蒜麵粉抗痘面膜／174
玉米粉牛奶去痘面膜／175
蛋清米醋抗痘面膜／176
薏仁百合控油面膜／177
紅豆泥抗痘面膜／178

Chapter 05　抗衰老緊緻面膜
自製膠原蛋白面膜／180
蛋清蜂蜜面膜／181
啤酒綠豆粉面膜／182
蜂蜜杏仁面膜／183
玉米綠豆緊緻面膜／184
檸檬蛋清緊緻面膜／185
乳酪蛋清緊緻面膜／186
紅心地瓜優酪乳緊緻面膜／187
咖啡蛋清杏仁緊緻面膜／188
蜂蜜小蘇打緊緻面膜／189
燕麥緊緻面膜／190
蜂蜜牛奶緊緻面膜／191
葡萄木瓜緊緻面膜／192
蛋黃橄欖油緊緻面膜／193
蘋果薄荷緊緻面膜／194
維生素 C 黃瓜緊緻面膜／195
綠茶燕麥面膜／196
香蕉奶燕麥蜜面膜／197
柚子燕麥面膜／198
葡萄柚面膜／199
核桃仁面膜／200
石榴籽抗氧面膜／201
香蕉橄欖油面膜／202
菠菜珍珠粉面膜／203

附錄　有助於美容的10個好習慣／204

序

序

　　先賢任鐵樵在其所著「滴天髓徵義」中第三篇「徵驗」篇的第四章「疾病」章裡有論述說：「凡此五行不和之疾病細究之，必驗也，然與人事可通也，不可專執而論。

　　如病不相符，可究其六親之吉凶、事體之否泰，必有應驗者。」又說：「如日主是金，木是財星。然亦有無此病者，必財多破耗、衣食不敷，以當其咎也。然亦有無病而財源旺者，其妻必陋惡、子必不肖也，此數者必有一驗。其中亦有妻賢子肖而無病，且財源旺者，歲運一路土金之妙也。然亦有局中金水與木火停勻，而得肺腎之病者、或財多破耗、或妻陋子劣者，亦因歲運一路木火而金水受傷之故也。宜仔細推詳，不可執一而論。」

　　這一段話很直接了當的道出從事命學者在為客戶推論八字命理時，所會碰到的事情，譬如說當碰到客戶的大運或流年逢遇比肩、劫星之忌神時，其喜用的財星用神必定會受剋害，而財星用神在現實生活上的含意則有錢財、物質享受、賺錢利潤、父親、女朋友、太太、所使用之物品等，這時候要如何正確的跟客戶推說他(她)當時會有錢財損失、胡亂血拼而花錢、或是父親有意外之災、或是失戀、或是太太身體違和、或是受太太之拖累而損財、或是遭逢竊盜而損失財物？等方面的阻逆、不順事情，這一直都是困惑著命學從業者的問題，而這也是命理學上的盲點。

　　譬如筆者有男命與女命之兩位客戶，男命為民國52年農曆８月建生，日主為己土，月柱為辛酉之食神柱，為身弱之命局。女命為民國51年農曆５月建生，日主為乙木，月柱為丙午之傷食柱，為身弱之命局。男命在9~19 歲的第一柱大運、庚申「傷官運」期間，身體變得體弱多病，還曾在家休學一年以調養疾病，這期間他的父母健在，家境不錯，但母親為了醫治他身體的疾病及照顧他的身體，因操勞過累終而導致身體每況愈下；女命在9~ 13歲的第一柱大運、巳火「傷官運」期間，父親因肝炎而病逝，家境從此陷入窘困，但她身體卻非常健康且不見疾病纏身之災，然而在國中畢業後，她不得不以半工半讀的方式一面賺錢來貼補家用，一方面並得以完成高職、專科學業。這兩例同樣都是日元身弱、月柱都為食神、傷官星非為喜用之柱，在幼年期間也都運行傷官非為喜用之大運，但一位卻是家境小康，惟身體羸弱而拖累母親，另一位則是身康體健，然而卻是父親過世而致家境陷入窘困等的情形。一樣都運行忌用之大運，也一樣都會有困頓、阻逆的事件發生，但卻發生不完全一樣的現實生活事件。就命理而言，這實在是無法完全以先天的八字命局來正確的推論出後天現實生活上可能發生的事件。

　　像這樣客戶的例子，我們之所以會經常遇到，這是因為八字命局雖是先天已定，但因後天同一個時辰出生的男、女命應是不少，至少不會僅有一位誕生之人，但因他(她)們的出生地與氣候、生長之環境、周遭之親人、祖德、就職任事的場所與職業種類、交往之朋友、結婚的對象等的不一樣，諸如此類後天甚大差異的變數，絕對都會影響一個人與生所帶的先天命局，這也就是我們常會有「同樣八字命局的人，為甚麼會有不完全一樣的事業前途、獲利多寡、疾病壽夭」等的疑惑。

　　這應也是所有有心從事命學之人，會廢寢忘食而不遺餘力的去探討命學的奧妙且深不可測的學理，以期能正確的推論出一個八字命局在甚麼時候，將會發生哪一件吉凶否泰之事情，以便能給客戶一個正確而無誤的論斷答案。

　　這有關命理的深研方法，除了不斷的研讀古今命學先進的著作之外，就每一位客戶八字命局實例的詳加探討與研究，並且將彼此間有關連的例子拿來做比較與分析，看其間的差異處、現實生活間所各自發生吉凶否泰之事情為何，其五行間的生剋制化情形又如何，自己再做筆記並予以融會貫通等，相信在這樣用心的去探討命學理論之努力下，假以時日必定能夠精進神速且會有很大的收穫。

　　筆者在《八字入門》一書所寫的內容論述，原則上是以基礎學理之編寫為重點，並輔以部份之實例，以做為學理論述的佐證。現今這本《這樣學八字就對了》的編寫，在第一、二章筆者同樣論述五行干支的基本概念，在第三章所有實例論述，內容完全是以筆者所有客戶的八字命局實例為主，就八字命局架構所發生的現實生活情形，以古今命學先進的論述，佐以筆者實務上的經驗，在每一例均會詳細的論述其事件發生的始末，以期讀者能從本書的實例論述中得到些許的實戰經驗。

　　我們常聽他人說：「命理有時而窮」的字句，然而我們的人生卻是無涯。要以區區22個天干、地支字句所組成的四柱、八字命局去探討一個變化多端、種類繁多，且又不斷隨時代在演進的複雜社會，說實在的要非常正確的論斷出會發生哪一件吉凶否泰的事情，就命學的論斷而言是一項很困難的挑戰，這也是八字命理學論斷的一項盲點，相同的這應該也是其它諸如紫微斗數、鐵板神算、七政四餘、太乙神術、文王易卦、奇門遁甲等，所有在探討人生看不見、摸不著之無形命運所共同會碰到的問題。

　　然而不管我們是以那一門命學理論在為客戶論述人生運勢的吉凶起伏，應該本著一顆真執且熱誠的心為客戶服務，本身並也要隨時充電、精研古今命學先進的著作，而不是以「天機不可洩露」的話語，來做為自身不甚懂命學以致無法詳為客戶解惑，自己又怕失了面子的搪塞之詞；亦或是以客戶犯了沖、煞到邪或嬰靈纏身等，而需要改運、祭煞、刻印章，或要客戶購買所謂經過加持物品等說詞來蠱惑客戶，以獲得一些不應該得的非份之財。

　　若每一位命學從業者都能本著這種敬業精神，而不再用那一種不學無術的江湖術士之言行舉止，那相信假以時日我們老祖宗這一門「山、醫、命、卜、相」的學問必能躋入學術殿堂並得以發揚光大，不再被斥為無稽之談的末流學問，同樣的我們必也能同沾其喜並與有榮焉。

寫於筆者高雄工作室

書
評

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