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幸福的人生不糾結

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			9789865970604
			高飛飛
			德陽圖書
			2013年4月10日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

叢書系列：幸福人生
規格：平裝 / 248頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

幸福人生

分
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同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　你是否發現自己的脾氣越來越差？常常忍不住暴跳如雷！究竟是個性使然，還是自己的修養不夠？其實都不是。

　　生活壓力太大，愛情、事業都不如意，這些問題聚集在心裡，難以排解，久而久之，就成了引發怒火的導火線。

　　路不平，可以踩，氣不順，怎麼辦？

　　對現代人來說，保持好一個良好的心態，變得越來越重要。

　　心理調節、情緒管理，是當前市場上的熱點話題，這跟當前的社會生態大有關聯。過大的生存壓力、職業危機、情感危機，時刻挑撥著人們脆弱的神經。在這種情況下，人們很自然希望從閱讀中尋找安慰，這也是心理勵志類圖書目前比較暢銷的原因所在。

目
錄

第一章　你為什麼心不平、氣不順？ 013
1.生活的煩惱來自哪裡 014
2.生活可以不糾結 018
3.不要什麼事都親力親為 022
4.別再苛求完美 026
5.尋找內心真正的渴望 029
6.看開一點，大不了從頭再來 033

第二章　生活不順，是因為不肯放下 037
1.擺脫不必要的束縛 038
2.給自己一股敢於向前的勇氣 041
3.馬太效應與逆境突破 045
4.積極的心理暗示 050
5.不會改變難成功 055
6.走出思維怪圈 059

第三章　愛情不順，是因為不懂珍惜 065
1.愛中的誤會 066
2.為什麼美女大多不認路 069
3.怎樣找到安全感與自信心？ 073
4.安全感不是來自索取，而是給予 082
5.學會經營你的情誼 087
6.主動關心別人的需求 092
7.堅持你的快樂 097

第四章　事業不順，是因為不敢面對 101
1.氣憤是一樁賠本的生意 102
2.不必記得太多事，輕鬆就好 104
3.沒有人是無所不能的 108
4.學會去信任別人 112

第五章　掌控好情緒，生氣你就輸了 117
1.情商與智商同樣重要－－情商 118
2.情緒的感染力－－積極情緒 124
3.心情好事情才能做好－－情緒ABC理論 127
4.發洩情緒是心理需要－－霍桑效應 131
5.假裝自己很快樂－－心理暗示 137

第六章　調節好心態，淡定的人生不糾結 143
1.學會正確面對傷害 144
2.多一點思考，多一點堅強 149
3.尋找內心的安寧 155
4.時時反省，尋找失敗根由 159
5.學會感謝那些磨練你的事 164

第七章　上一堂積極心理課 169
1.驅除內心的負面情緒 170
2.做什麼，也別做憤怒青年 173
3.習慣是一種巨大的力量 177
4.太極心法中的習慣作用 182

第八章　把自己變成生活的強者 187
1.做一個弱勢大贏家 188
2.將你的優點變為優勢 195
3.把每一個機會都當成救命草 199
4.每一個弱者都可以成功 204

第九章　過得順心，比什麼都重要 209
1.發現自我，修復自我 210
2.吃苦並不是必要的 213
3.為錢工作是最愚蠢的 217
4.學會獨立，才能更安閒 221
5.給自己找一個目標 226
6.自卑之下無能力 231
7.反思是前進的動力 237

序

前言

　　我曾以義大利北部為中心學習了9年的料理，
　　也學到了各地料理的獨特趣味。

　　義大利的每個地區中都仍然保留著只屬於當地的特殊風味，
　　從祖母傳給母親，再從母親傳給女兒，
　　我認為這不斷傳承下來的味道正是屬於義大利人的文化。

　　想讓更多人品嘗到道地的義大利美食──

　　這是從我在日本開餐廳以來就一直想要做的事。

　　於是藉由本書一方面保留每個地區獨有的食材搭配與烹飪方式，
　　一方面選擇誰都能輕易買到的食材，
　　變化出在每個家庭都能愉快做出的菜色。

　　所以各位不用過於緊張，
　　只需要純粹地享受製作義大利料理的樂趣就好。

　　做過一次兩次之後，
　　發現味道上的微妙差異或是想要多補足什麼味道，
　　這樣的新發現也是料理的好玩之處。

　　經常煮菜可以讓各位創造出個人喜愛的味道以及屬於自己的食譜。

　　如果本書能夠為此稍微幫上一點忙的話，
　　將會是我最大的榮幸。

Volo Cosi主廚　西口大輔

書
評

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