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婚姻的幸福科學:全球頂尖的婚姻研究,告訴你親密關係的奧祕與處方

婚姻的幸福科學:全球頂尖的婚姻研究,告訴你親密關係的奧祕與處方

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9789862417072
泰拉.帕克柏
劉潔如、劉嘉路編者: 天下雜誌
2013年5月03日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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叢書系列:親密關係
規格:平裝 / 320頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


親密關係


心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 婚姻















為什麼有人可以相愛到白頭,
多數人卻經常感覺陷在婚姻的泥淖?
家務分工、小孩教養、金錢價值觀、性愛與性格……
每一個婚姻的難處與衝突,科學家都有答案!

  你知道嗎?
  ◎ 有了孩子之後,近七成夫妻對婚姻感到不滿
  ◎ 新婚夫妻不吵架,離婚風險比較高
  ◎ 老公家事做愈多,夫妻性生活愈滿意
  ◎ 「翻白眼」是檢測離婚最準確的指標
  ……

  本書作者、紐約時報最受歡迎專欄作家帕克柏
  彙整了全球頂尖科學家有關兩性關係的近百項研究,
  點出男女關係中許多出人意料、殘酷卻極為關鍵的事實,
  重新從理性客觀的眼光來看待婚姻這件事。

  佳偶並非天成,愛情也不該盲目。
  不論你正準備走進婚姻、努力拯救垂危的兩性關係,
  或是期待美好的第二春,
  本書可以幫你在兩性關係中決定什麼是最重要的事,
  以及該在哪裡加薪添柴,讓婚姻之路愈走愈順遂。

  書中同時有許多實用簡單的小測驗,
  幫助讀者找出自己在婚姻關係中的位置。

作者簡介

泰拉.帕克柏Tara Parker-Pope

  《紐約時報》最受歡迎的專欄作家。曾出現在「早安美國」、美國有線電視新聞網(CNN)、查理羅斯脫口秀,和無數次「全國公共廣播電台」(NPR)的節目中,目前住在美國賓州。

譯者簡介

劉潔如

  曾任圖畫書讀書會帶領人,擔任過外文書店店長、兒童美育雜誌編輯等職,目前從事翻譯創作,譯有《窈窕奶爸》、《綠色能源島》,另作有新北市高管處年報等。

劉嘉路

  服膺「童話是最快樂的語言」,任職童書出版社編輯多年。文字擅長感性敘述,使故事情節在流暢之外,湧出細緻的文學況味。寫故事、讀故事之外,近年也朝翻譯一路前進;認為譯者如同詩人,都是「帶著腳鐐跳舞」,在限制和規範中如何翻新出奇就是樂趣所在。

  翻譯作品多以少年文學為主,近期作品則有青少年小說《我愛髒寶貝》、《阿力的青春記事》、《捕鯨少年塔克》、《再見木瓜樹》和《雙面時尚教主2》等書。



前言 以科學角度重新看待婚姻

Part One 沒有你想得那麼糟
第一章 現代婚姻大體檢
第二章 你是唯一
第三章 愛情有什麼道理
第四章 性的科學:婚姻中在床上真正發生的事
第五章 愛愈長,活愈久?

Part Two不論生老病死,不離不棄
第六章 診斷你的親密關係
第七章 好好吵架,感情會更好
第八章 有了孩子以後
第九章 家事戰爭
第十章 當金錢問題變成婚姻問題

Part Three從今以後
第十一章 做更好的自己
第十二章 擁有,也要天長地久
第十三章 幸福婚姻的處方

附錄
檢視兩性關係測驗題



推薦序

城裡城外的「愛之惑」

  許多人大概都知道這麼一句話:「婚姻像個圍城,外面的人想衝進去,裡面的人想衝出來。」許多人看錢鍾書的諷刺小說《圍城》時都對這句話印象深刻。不過,這是法國諺語,不是錢鍾書發明的話。話又說回來,雖然這句話是法國諺語,可是也慢慢有「全球化」地迴響。

  現代人的婚姻,已經不能滿足於傳統上為經濟或是政治目的而結婚的制度安排。婚姻中不能沒有愛情做基礎,至於「只要愛情,不要婚姻」就和本文無關了。

  「婚姻中要有愛情」的目標非常明確,可是達成這個目標的方法卻又讓許多圍城內外的芸芸眾生感到困惑。想衝進去的人不知要怎樣獲得愛情;想衝出來的人不知變幻莫測的愛情小鳥又飛向何方。除了疑惑,還是疑惑。

  一旦公眾人物的婚姻和愛情故事登上了媒體版面,就出現了很多名嘴爆料,大家加油添醋,共同烹出一場婚姻和愛情論辯的流水席,直到出現一個更大的新聞事件將之淹沒為止。就這樣,一次又一次,婚姻和愛情的議題,來了又走,走了又來,可是我們到底從這些事件中學到了什麼?依然地「除了疑惑,還是疑惑」?認命?還是革命?

  如果認命,我們也別企求去了解婚姻和愛情,因為不管怎樣,都非人力可為。只能這輩子好好修行,燒好香,期待神明垂憐,下輩子賜福補償。如果不認命,那就得做些什麼來改變現狀,這就是「革命」,特別是「思想革命」------一場有關婚姻與愛情的思想革命(從中山到中興,我們姓孫的真就愛革命。如果「革命」這個詞太嗆,就請跳過這一段吧!)

  讓高牆倒下的個人努力

  改變婚姻和愛情的現狀可以從個人著手,也可以從制度著手。在這裡我只從個人自行的努力來說。

  一般人碰到婚姻和愛情兩個問題時,不管是分開看或是合起來看,都有現成的選項可以考慮。求神問卜恐怕是最常見的,月老廟的香火鼎盛,歷久不衰,甚至名揚海外,引來外籍人士的參拜,這都不是新聞。台北市的某著名月老廟,就宣稱有四成左右的成功率,這大概是目前任何一家婚姻媒合公司所望塵莫及的成績吧!但別忘了,還有六成的人月老幫不上忙。

  不願求神的還可以問人。有真人朋友的可以問真人朋友,甚至素未謀面、不知真名真姓的網友也行;真沒朋友,又不信網友的、阮囊羞澀者,可以問路邊擺攤的算命先生或師姐;口袋比較深的可以去約心理諮商師或精神醫師,或是各種名目的「心靈導師」(請注意費用和證照問題)。

  如果處於對神和人都沒信心的「宅狀態」,還可以轉而看書、聽歌、看電視或看電影,這也是一種「孤獨的自我療癒」(或可稱為「宅療」)。這種歷久彌新的需求,創造了龐大的愛情作家、作詞作曲家、唱片公司、出版社和愛情電影的穩定市場。但是,你應該也注意到了:「婚姻和愛情」的解決方式並沒有因此而高明多少。

  從閱讀到幸福的捷徑

  如果你問我解決之道,我這個念書人當然建議看書,而且還是平常就養成看書的習慣,不是等出了問題才在心慌意亂中隨便找書來看。多看書,多長智慧,一旦問題來了,就有自發解決問題的能力。

  這本書就是我會建議你想解決婚姻與愛情問題時可以看的書,因為本書和其他同類書比較起來有幾個特色:

  首先,作者仰仗的是美國認知科學和社會心理學的最新研究成果。同樣是從學術立場出發,這本書並非常見的精神醫師對於案主的剖析,或是哲學家對於前人理論的重新校整。這些研究成果都不是靠單一或極少數個案的研究而下的結論,而是從整體的層面看到愛情展現在人間(當然指的是美國)的不同面貌。

  其次,一般學術文獻的呈現方式往往過於死板。作者在本書中以其通俗文筆,讓一般讀者可以無障礙地閱讀和思辨。如果你喜歡回答問題和換算分數這樣的測驗,這本書也沒讓你失望。這對社會科學知識的普及與讀者知識領域的擴展有著極大的貢獻。

  第三,讀書是要能反省當下的環境和自我。這本書舉的雖然是美國的例子,你在閱讀過程中一定會想問:「難道台灣或我也是這樣的嗎?」如果你能注意到這種文化和個人的差異,進一步還能去尋找更多相關本地資料來對照,也許下一本書就該由你來寫了。

  最後,但絕對不是最不重要的,因為這本書的內容和我上課的內容有相當多的雷同之處,在我的書沒出版之前,這顯然是一個很好的選擇(哈!有點膨風)。你可以上網找到我的愛情社會學開放式課程來看就知道了(還有講義可以免費下載)。

  每一本書其實都很特別,都在尋找「天命讀者」,就像每一位讀者每次閱讀都在尋找「天命真書」一樣。

孫中興
(本文作者為台灣大學社會學系教授)

前言

以科學角度重新看待婚姻

  為什麼有人婚姻成功,有人婚姻失敗?一直以來,這是每個男人和女人想破解的謎。是什麼原因讓某些人陷入愛情的風暴,可以繼續航行卻失去了方向?為什麼有些夫妻看似幸福,有的卻是快樂分手?有沒有任何方法,可以確保婚姻不致陷入緊張、負面和離婚的危機中?

  以上種種問題,如今都已經有了解答。答案並非來自諮商室沙發上的閒聊,也不是兩性專家的如珠妙語,而是根據科學團體長時間的實證研究。數十位來自世界各地大學的兩性關係專家,致力於觀察夫妻互動,蒐集豐富的相關資料,包括他們使用的文字、肢體語言和臉部表情,同時也追蹤了心跳頻率、血壓,以及夫妻在談話、大笑、爭吵時身體的其他反應。科學家們甚至評估了婚姻衝突和緊張對免疫系統所產生的影響。此外,更分別對剛戀愛的和結婚許久的受試者做腦部影像掃描,一窺熱戀激情與恆常溫情的生理基礎。

  愛情,其實大有道理

  目前,科學家能將婚姻解構到最基本的部分,來預測一段婚姻將白頭到老還是離婚收場。利用電腦輔助程式和身體感應器,科學家已經分析了好幾千個小時夫妻間的談話錄影,從臉部動作、肢體語言到心跳、流汗,乃至皮膚溫度都做了紀錄跟追蹤,讓研究人員可以拆解夫妻間的談話,找出雙方溝通時隱藏在字裡行間的意義。

  研究人員得出的觀察結果,為兩性關係提供了一個全新的視野。這些發現在轉化成實用建言後,對夫妻間的相處也極有幫助。一個看似平常不過的手勢,或是丈夫經常提及和妻子相遇故事的情形,都能透露出這樁婚姻將是喜劇收場,抑或是悲劇告終。科學家們甚至運用數學模型,計算出堅定的婚姻每天至少需要五比一的正負面互動。也就是說,惹毛對方時單單說聲抱歉是不夠的,因為你犯的每一個錯誤,都需要五個以上溫柔話語、親暱互動,才能重新扶正一時失衡的婚姻關係。

  科學家也探究了離婚,找出最容易讓婚姻受到傷害的危險因素。夫妻吵架的模式、誰起的開端,甚至談話中使用的代名詞,都可以看出婚姻的損害程度。除此之外,年齡差異、有無小孩、性行為頻率等因素,也全都被理性的分析。終於,生活中最複雜難解的情感關係得以透過科學來梳理剖析。好消息是,相關研究顯示,佳偶要比怨偶多。

  本書諸多論點和傳統印象背道而馳,讀完之後,能讓你了解那些兩性關係統計數據背後的真相,以及,為什麼現代的婚姻要比過去幾十年來得穩固。同時你會發現,評估婚姻的整體情況(或是未來踏入婚姻的可能性)要比你想像容易得多。其中的祕訣就在於,懂得「對事不對人」,並且將焦點放在能夠讓兩性關係更好的議題上。

  掌握幸福的水晶球

  你知道嗎,解決家庭財務問題有助處理婚姻和諧?當你和另一半起衝突時,頭三分鐘往往是最嚴重的?家事分工對夫妻性生活有直接影響?

  不論你正打算展開一個新的婚姻、努力拯救瀕臨破裂的兩性關係,或是期待美好的第二春,抑或是只想找到改善婚姻的良方……本書提供許多簡單實用的方法,教你找出婚姻中最重要的事,以便集中精力讓關係更美好。

  我對婚姻科學的興趣根植於自身的需求。身為經常閱讀醫學和科學資料、撰寫健康議題的記者,我總是敦促讀者要注重身心健康,並且憑藉科學證據來做決定。想不到,當十七年的婚姻要結束時,我才發現自己正努力要弄懂它。書架上儘管擺滿了相關書籍,我卻無法從中找到客觀的、具有說服力內容;我知道去哪裡找有關心臟病、糖尿病、過敏症等健康議題的資料,同樣地,我也需要針對婚姻問題的客觀看法。

  於是,我開始利用網路和各類資料庫搜尋有關婚姻和兩性關係的研究,才發現,幾十年來,全球無數的科學家們已經在針對婚姻健康做了大量的可信研究。為此,我開始持續探詢在複雜難懂的愛情和婚姻議題上,科學究竟給了我們什麼。過去幾年,我訪問了數十位當中的佼佼者,並且仔細鑽研上百個發表過的研究報告。

  包括我自己在內的許多人,或許早已看出婚姻走到盡頭的跡象;不少人是外遇的受害者;更有人最後在沉重的壓力下崩潰了……。我們之中,是否有人早就知道會是這樣的結局?想必一切都應該有跡可循吧?有沒有辦法替兩性關係打劑預防針,避免離婚帶來的挫折呢?

  以上所有問題的答案都是肯定的。透過科學來理解婚姻,等於手中握有各種水晶球,可以對兩性關係如何運作及誰能夠維繫婚姻,做出最好的預測。我現在才明白,如果自己能早點知道這些科學真相,我就能從一開始認清自己在兩性關係中的底限,及早注意問題警訊,做出最好的選擇,或者至少在決定要結束這段婚姻時,擁有更多的自信。

  做出最好的選擇

  如同醫生對癌症、糖尿病或其他重要的健康相關項目做分析處理一樣,婚姻科學的研究目標就是在分析處理婚姻問題。

  就像醫生知道某些生活習慣會導致某種疾病產生一樣,透過科學方式來了解婚姻,有助我們辨識出走向離婚的危險因素,甚至對結婚已久的夫妻也有建言,幫助他們再度點燃如初戀時曾有過的激情。本書的每一個篇章都是針對婚姻各層面的背後做科學探討,包括一夫一妻制、愛、性、小孩、金錢、家事和衝突。其中最重要的是,本書將婚姻的科學轉化成實用小建言,讓你用來改善兩性關係。在某些篇章裡,你甚至會發現用來判斷兩性關係品質、夫妻感受激情和承諾深度的評估表,以及各種測驗題。

  希望你在閱讀本書後,對自我、身處的兩性關係,甚至父母的婚姻都將有一番深入的了解。儘管本書大部分的研究著重在婚姻,但對任何渴望穩固親密關係的愛侶來說,都有可供參考的地方。至於單身者,在了解愛情及婚姻的科學後,也能在追求理想另一半時做出最好選擇。對某些讀者來說,這樣的科學研究可以讓他們從幾乎注定要失敗的關係中解脫出來。我希望,這些發現能讓讀者們在拯救或是鞏固兩性關係時,掌握有用的資訊,得到明確的解方,促進兩性關係健康發展。

  研究人員指出,穩固關係的夫妻,擁有較多的錢和愛,也活得比較久、比較健康。不論你正滿足眼下長期、穩固的兩性關係,或是陷入初戀的空想苦惱中,還是剛結束一段失敗婚姻、渴望第二春的來臨,婚姻的科學研究已經將幸福的祕密放在你的身邊,等你來把握了。




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