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自由:輕鬆自在地生活 The Freedom of Life

自由:輕鬆自在地生活

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9789868889293
安妮.佩森.考爾
冠橙出版
2013年5月08日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:安妮的心靈深呼吸
規格:精裝 / 192頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


安妮的心靈深呼吸


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  這是一本讓你讀了會更輕鬆自在的書!

  不管是壓力大、睡眠品質不良、情緒低落或是沮喪,都是因為你無法正視生活的真正意義。明明不想有壓力,但壓力總是壓得讓你喘不過氣;越想睡,就越睡不著;想要有樂觀的態度,卻越來越消極……這一切都是你以錯誤的心態在生活!

  先放下煩亂的思緒,讓安妮帶領你進入「安妮的心靈深呼吸」,在一吸一吐間,由內而外,讓你達到深層的釋放,更加自由--輕鬆自在地生活!

  安妮.佩森.考爾:(1853-1940)英國作家,大倫敦郡的東北部沃爾瑟姆市人。她一生中寫了幾部很有迴響的書,其文章常在《女士.家週刊》上發表。後她的許多文章結集成冊,出版了她的心靈修煉的代表作。她的著作關注的主題是人類的精神和心靈健康。

作者簡介

安妮.佩森.考爾

  (1853-1940)英國作家,大倫敦郡的東北部沃爾瑟姆市人。她一生中寫了幾部很有迴響的書,其文章常在《女士.家週刊》上發表。後她的許多文章結集成冊,出版了她的心靈修煉的代表作。

  她的著作關注的主題是人類的精神和心靈健康。

  考爾的每部作品都短小精悍,主題鮮明,雖是百年前的作品,但結合當下我們經歷的金融危機、全球變暖、地區衝突、民族衝突、社會發展帶來的各種壓力等諸多問題,重溫其作品,能給迷茫中的人們帶來一些寬慰和找到生活的本真,告誡人們在經濟社會裡,追求成功的同時,一定不要忘記我們追求成功的目的:即讓生活變得更美好,懂得關愛自己和身邊的人和事物,注重心靈和精神的修煉。學會放鬆自己,學會靜心、養心;注重奮鬥的過程;懂得調整自己;學會欣賞生活。


導 語………………2
作者簡介………………3
第一章 偶爾偷懶,更增效率………………7
第二章 如何安然入眠………………23
第三章 放下抵觸情緒………………39
第四章 忙碌、擔憂和煩躁………………51
第五章 解放恐懼的神經………………67
第六章 忸怩難為情………………79
第七章 生存環境………………91
第八章 他 人………………105
第九章 同 情………………119
第十章 個體的獨立性………………131
第十一章 自我控制………………145
第十二章 生命的宗教意義………………159
第十三章 關於耶誕節………………171
第十四章 對母親說的話………………183




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