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內在的微笑:引導式冥想(書+中英文4CD)

內在的微笑:引導式冥想(書+中英文4CD)

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9789866323881
寶拉.賀倫
林瑞堂
生命潛能
2013年6月01日
193.00  元
HK$ 164.05
省下 $28.95
 
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叢書系列:光之冥想
規格:盒裝 / 144頁 / 20*13.5cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


光之冥想


宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒/成長















將微笑導入眼睛、大腦、消化道、神經系統、五臟……
七個迷你練習,不限時間場合,
讓你臉微笑,心微笑,連肝臟都微笑!

  A〈內在微笑練習1〉(中英文雙CD) B〈內在微笑練習2〉(中英文雙CD)

  臉微笑,心微笑,好能量就來找你!

  微笑從心出發,邀你深度探索身心靈,讓內在的愛流動,開啟生活的光明!

  你今天微笑了嗎?外在的一笑是心、肺、大腦的健美操,牽動人體機能增進身的健康,然而透過靜心,把微笑帶進內在與五臟,用的是微笑強大的正能量,能全面提升心與靈的品質,為你的生命建立堅不可摧的正向脈絡。

  國際知名的靈氣導師寶拉.賀倫博士,汲取中國道家千年精髓,設計這套內練幸福靈藥的修持,跟隨寶拉的有聲帶領,你可以自然地在第三眼創造微笑,專注汲取內在微笑帶來的各種益處。聆聽「內在微笑練習1」,清除體內的能量阻塞轉化毒素,運用療癒聲音對準腎臟、肝臟、脾臟及胰臟、肺臟、心臟、消化系統,激發正屬性的特質,感受存在的狂喜;透過「內在微笑練習2」進入小周天模式,倍增滋養生命的能量,循環體內不間斷。搭配書中加值收錄每日一練、簡單五步驟的調伏心靈功法:蓮花呼吸與收攝五感,讓內在微笑發揮最大助益。

  當熟練內在的微笑,我們會在自己的能量場內創造強大而堅定的內在力量,不受外在情境影響,無論潮起潮落,你都能舞出存在的喜悅,讚美自身真實的本質。現在起,就讓微笑的嘴唇駐滿你每個細胞,深植你每一天的生活,為你帶來深度美好的體驗。

  CD曲目

  A〈內在微笑練習1〉(中英文雙CD) B〈內在微笑練習2〉(中英文雙CD)
  內在微笑說明 小周天循環說明
  內在微笑:神經系統 小周天循環:氣脈淨化
  內在微笑:主要器官 小周天循環:簡易版
  微笑靈藥與消化系統 結尾

本書特色

  * 繼暢銷《靈氣108問》、《靈氣心世界》後,國際級靈氣導師寶拉博士之最新力作!

  * 書+引導式練習4CD;寶拉原音呈現+獨家精心錄製中文版。

  * 坊間第一見,綜合中國道家傳統修持(太極、蓮花呼吸)與藏傳佛教傳統(療癒聲音、觀想各個器官顏色與守護動物圖騰、孩童圖騰)以及西方新時代靜心法門(用微笑提振正念),不一樣的身心清理處方,要給讀者另一種提升自我內在生命能量的新選擇。

  * 練習方法簡單,一天當中任何時段場合都可以這麼做,過程間,內在微笑會協助你察知體內特定部位阻塞的負能量或情緒毒素。你無需壓抑,就只是去感覺。運用療癒聲音結合內在微笑,同時觀想五臟相應的顏色和動物圖騰,便能重新喚回正能量,盈滿你全部的內在。書中並收錄每日一練、簡單五步驟的調伏心靈功法:蓮花呼吸與收攝五感,幫助發揮最大效益。

作者簡介

寶拉.賀倫博士Paula Horan Laxmi Dechen Wangmo

  多年來,寶拉以靈氣師父的身份聞名於國際,《靈氣108問》、《靈氣為你帶來豐盛》、《靈氣心世界》等書,翻譯成十幾種語言。然而,身為一位長年旅居於亞洲的美國心理治療師,寶拉.賀倫博士深深浸沐在東方的哲學傳統中,不斷找尋調和西方與東方平靜心智,以及提升生命能量的方式。

  她從道家傳統、印度吠壇多學派(Advaita Vedanta)和藏傳佛教的諸多經驗中,創造了一套簡約的指導方式,來斬斷為分離而困惑、習於恐懼與混亂的頭腦,重回到非二元覺知的家──在此專注於對自己的信任,在直接的合一經驗中扎根。她的著作《烈火純真》的第一部分《內在的微笑》,便是她多年的精華。從中國道家的醫療概念、五行思想、氣出發,活化身體的能量,進入靈魂的合一境界。

  更多關於寶拉的資訊,請參見她的網站:www.paulahoran.com/index.html

譯者簡介

林瑞堂Rainjana

  台大外文所碩士,譯有《五大元素療癒瑜伽》、《西藏醫藥》、《點燃療癒之火》、《齊瑞爾訊息:重返列木里亞》、《發現亞特蘭提斯》、《光行者》(均由生命潛能出版),以及心理、商業、文學等多種類型書籍,自二○○二年起投入密宗瑜伽訓練。



前言 007
導讀 025
1道家修持:基礎的建立 057
2內在微笑:敞開心胸,培養知足 060
3小周天循環:安住於腳下大地,使能量倍增 108
4蓮花呼吸:轉化恐懼和不安全感 124
5收攝五感:讓心安住於純粹的覺知 128
致謝 135 (CD)
英文原音:寶拉.賀倫博士 Dr. Paula Horan
中文引導:羅孝英Lucia

中文CD曲目
ACD「內在微笑練習1」
02:32內在微笑說明
23:47內在微笑:神經系統
24:20內在微笑:主要器官
13:08微笑靈藥與消化系統
全長01:03:47
BCD「內在微笑練習2」
05:31小周天循環說明
28:41小周天循環:氣脈淨化
11:18小周天循環:簡易版
01:38結尾
全長47:08

英文CD曲目
ACD「the Inner Smile1」
04:37 Introduction to the Inner Smile
20:11 Inner Smile:The Nervous System
20:57 Inner Smile:The Major Organs
11:54 Inner Smile:Golden Elixir & Digestive Tract
全長57:39
BCD「the Inner Smile2」
06:06 Introduction to The Microcosmic Orbit
21:12 The Microcosmic Orbit:Washing the Channels
07:15 The Microcosmic Orbit:Simple Version
02:01 Conclusion
全長36:34




其 他 著 作