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卑南大溪的河道變遷傳說：引水英雄都古比斯[精裝]

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			9789860364811
			林佳靜
			國立台灣史前文化博物館
			2013年4月01日
			83.00 元
			HK$ 74.7

詳
細
資
料

叢書系列：文化藝術
規格：精裝 / 36頁 / 23*27.3cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

文化藝術

分
類

專業/教科書/政府出版品 > 政府出版品 > 原住民文化

同
類
書
推
薦

老人的話：卑南族卡大地布的歷史敘說

國家、環境治理與原住民族的文化實踐

Tralun 111年第13屆臺灣原住民族文學獎得獎作品集

原住民族文獻第十一輯(第50期∼第53期)[軟精裝]

台灣原住民族研究半年刊第15卷2期(2022.12)

內
容
簡
介

　　卑南大溪是臺東縣境最長的溪流，河床寬廣與活躍的地質變動，使其河道更加多變。生活在此的卑南族普悠瑪部落，在卑南大溪河水的孕育下，族人得以在此安居立命，也因長期生活在這塊土地上，卑南大溪流域有著族人們長久累積的空間記憶與文化，包括傳統地名、神話傳說與祭儀活動等，與族人們的生活息息相關。神話傳說代表了一群人在土地上的共同記憶，有歷史發展與祖先的經驗。過去原住民沒有文字，只能藉由口耳相傳的方式來傳遞族群的文化。在普悠瑪部落族人古老的神話傳說中，流傳著卑南大溪是由祖先 ( 都古比斯 ) 為了部落族人的生活，英勇引水而來，並且經過了三次的引水後成為現今的樣貌。這故事呈現出族人與大自然的互動，也反映出祖先對自然事物的看法。因此透過出版這本卑南大溪傳說故事 ( 卑南大溪的河道變遷傳說—引水英雄都古比斯 ) 繪本，期待讀者能認識到過去卑南族普悠瑪部落族人的環境觀，以及如何透過口傳讓後代子孫了解到卑南大溪河道的多變。

目
錄

Chapter I忙化妝？其實問題出在保養

Part 1 永遠的25歲，臉部肌膚的凍齡秘密
1-1就算素顏，還是要卸妝！
<美麗S.O.S.>淡妝用卸妝水，濃妝用卸妝油
1-2保養品選擇攻略
1-3步驟對了，效果自然出來
<美麗S.O.S.>零失誤的保養步驟
1-4化妝水妙用無窮
<美麗S.O.S.>「濕敷」立馬解救乾燥肌
1-5抗老除皺按摩技法
<美麗S.O.S.>對抗熟齡肌膚，選對保養品是關鍵
1-6面膜、乳霜雙管齊下，鎖水萬無一失
<美麗S.O.S.>面膜一敷，肌膚瞬間水嫩

Part 2 讓肌膚不再鬧情緒
2-1如何測試自己的敏感肌？
<美麗S.O.S.>冷水洗臉，緊致毛孔又鎖水
2-2擺脫粉刺、痘痘來糾纏
<美麗S.O.S.>快速擊退痘痘的祕密武器
<美麗S.O.S.>神奇矽膠片：讓痘疤消失、黑色素不見
2-3脫皮不用再煩惱
<美麗S.O.S.>抹上萬用凡士林，水份不外流
<美麗S.O.S.>睡前擦護唇膏，一夜醒來幼咪咪
2-4敏感肌的美白大作戰
<美麗S.O.S.>防曬做得好，美白即刻見效
2-5告別惱人黑眼圈
<美麗S.O.S.>輕輕一按，黑眼圈及水腫退散
2-6定期找臉部保養專家

Chapter II用保養與身體親密對話

Part 1身體肌膚滑溜的不二法門
1-1去角質、除毛展現新肌
<美麗S.O.S.>磨砂產品＋優格，讓角質清潔溜溜
<美麗S.O.S.>超無感的除毛法，馬上光滑
1-2凍齡保養藏在細節中
<美麗S.O.S.>激褪私密肌膚的黑色素，擁抱少女的粉嫩
1-3乳液怎麼用，吸收度滿分
<美麗S.O.S.>乳液＋精油(或純露)，肌膚確實吸收不黏膩

Part 2輕鬆解除危肌警報
2-1解救乾裂、搔癢的缺水肌
<美麗S.O.S. >維他命E油：肌膚乾燥的急救仙丹
2-2 消除惱人的水腫
<美麗S.O.S.>DIY精油泡澡，快速解水腫
2-3健康肌的防曬法則
<美麗S.O.S.>學會選防曬產品，陽光不再駭人

Part 3 享瘦，也能擁有好氣色
3-1體內保養怎麼吃得美麗
<美麗S.O.S.>讓美容飲品補足體內營養，氣色UP UP
3-2運動降低體脂肪，５分鐘就好
<美麗S.O.S.>擦上燃脂產品再運動，瘦身效果無限加倍
3-3 專業推脂，身形變美
<美麗S.O.S.>今天推脂塑身，明天S曲線示人
<美麗S.O.S>冷凍溶脂，快速雕塑曲線

Chapter VI無瑕的手足，創造無齡感

1 勤擦乳液為手足抗老
<美麗S.O.S.>洗手用溫水，擦上護手(足)霜馬上滑嫩
2解決指甲倒刺、硬皮不煩惱
<美麗S.O.S.> DIY除足底硬皮，不怕穿涼鞋
<美麗S.O.S.>指緣油讓玉手瞬間脫胎換骨，滋潤充滿光澤
3洩漏身體秘密的指尖
<美麗S.O.S.>替指甲擦上護甲油，杜絕各種磨損傷害
4時尚造形，「指」求完美
<美麗S.O.S.>神奇去光水，沒有上色也亮麗
5蜜蠟護理，深層保濕

Chapter IV亮麗的髮質，年齡不外露

1洗髮別偷懶，不用all in one產品
<美麗S.O.S.>頭髮天天洗天天潤，其實就是一種保養
2乾枯與自然捲髮質的毛燥剋星
<美麗S.O.S.>洗完頭髮抹一抹免沖洗護髮品，頭髮馬上閃亮動人
3深層護髮，輕鬆解決分岔問題
<美麗S.O.S.>敷上冷壓橄欖油(或髮膜)，秀髮可以溜滑梯
4輕鬆告別頭皮屑問題
<美麗S.O.S.>一瓶見效，頭皮屑退散
5吹出柔順亮麗髮質
<美麗S.O.S.>梳出健康髮質，髮絲一秒滑順

Chapter V超自然美肌，微整型魔法

1慎選醫師，美麗有保障
2緊致拉提撫平細紋，回到20歲
◎玻尿酸-消滅法令紋
◎肉毒桿菌-擊退抬頭紋
◎羽毛鉤拉皮-整張臉上提
◎專業醫師的加碼推薦-CPT電波拉皮
3修除痘疤、縮小毛孔，無瑕美人立現
◎水鑽電波療程-撫平毛孔又拉提
◎3D變頻飛梭雷射-光滑肌膚超無瑕
4擊退黑色素、美白淡斑，素顏也OK
◎粉餅雷射-瞬間超白皙
◎C12極光雷射-快速去斑
5術後保養別輕忽

序

作者序

　　其實早在好多年前藝人盛行出美容書的時候，就有出版社找過我出版這類型的書。當時我婉拒了，好啦！我從實招來，其實當時的我跟很多女生一樣，對於保養也是一知半解，外加自己覺得當時膚況還不錯，哪裡需要什麼特別的保養，所以我怕會誤導所有的女性朋友，也就是心虛，只好和出版社說聲謝謝了！

　　但是隨著年紀的增長，我發現即使是天生麗質的好條件，時間到了，還是會在臉上或是身上留下歲月的痕跡。所以女人是很辛苦的，我們一定要不斷的趕在這些變化之前，預防歲月痕跡的出現。

　　現在有關於化妝、保養的資訊愈來愈豐富，可是每每我走在台北的街頭總會發現，好多的女生花很多的心思在彩妝上面，可是大部分的人妝化得愈厚愈濃反而愈表露了她瑕疵的膚況，諸如：膚色不均勻、毛孔粗大……等，所以我不知道是因為大家覺得化了妝就能遮住一切，還是不知道該如何保養，或是根本就不保養？其實保養與化妝絕對是相輔相成的，擁有好的膚況才能讓彩妝加分而達到百分百的完美。

　　這些年來，我對於肌膚及臉部的保養下足了功夫，當然也得到了很顯著的成果，所以才促成這一本美容保養書的誕生，單純地想把我自己的保養心得分享給大家，讓大家也可以輕鬆又快速的變漂亮變美麗。

　　我也許不是個100分的完美女人，但我可以很自信的說，我留住了青春的腳步。我想要告訴各位姊妹們想成為一個凍齡美人，就必須要細心的照顧身體的每一吋肌膚，畢竟不是每一個部位都可以靠化妝來遮掩的，我們不需要期待自己成為一個100分的完美女人，但至少我們可以很自信的把自己照顧地健康漂亮，得到別人的喝采。

　　「沒有醜女人，只有懶女人！」保養永遠不嫌晚，就怕妳不做。所以姊姊妹妹們動起來吧！讓我們一起留住青春的腳步，向老化、皺紋、粗皮、肥胖說掰掰！

　　這本書中所有的內容及產品全都是我經過試用、長期使用的心得，希望藉由這本書可以讓不懂、不會、不做的姊妹們，對於保養的基本觀念和正確的保養方法更有概念，少走保養的冤枉路，快速變美。這真的真的真的真的是一本美容保養的良心之作，希望對你們會有幫助喔！

書
評

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