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二樓書籍分類
 
你不可不知的增強免疫力100招

你不可不知的增強免疫力100招

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訂購需時10-14天
9789865936464
李春源、謝英彪
華志文化
2013年7月02日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:健康養生小百科
規格:平裝 / 288頁 / 18k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣


健康養生小百科


醫療保健 > 家庭醫藥保健









  增強免疫力的方法很多,《你不可不知的增強免疫力100招》從營養與免疫力、維生素與免疫力、微量元素與免疫力、生活習慣與免疫力、體育運動與免疫力、蔬菜與免疫力、食用菌與免疫力、五穀雜糧與免疫力、水果與免疫力、中藥與免疫力、古方、中成藥及針灸與免疫力、生物製劑及西藥與免疫力等方面,整理出增強機體免疫力的100妙招,教你如何築起人體免疫防線,如何才能不生病或少生病。

  健康是福,健康靠日積月累的不斷累積,平時多儲蓄健康,不透支健康,在疾病侵襲時才能防患於未然。本書由醫學家、醫學推廣作家集體編撰,不僅適合一般群眾閱讀,也可作為中西醫臨床醫務人員的理想參考書。

本書特色

  本書具有以下特點:一是科學性強,資料新穎,內容翔實可靠;二是可讀性強,將比較深奧難懂的免疫學專業理論,採用深入淺出的文字,變成了通俗易懂的免疫學知識,使讀者看得懂,學得會,用得上;三是實用性強,所介紹的各種增強免疫力方法簡便易行,任何家庭皆適用。願《你不可不知的增強免疫力100招》一書能成為您和家人的良師益友。

作者簡介

李春源醫師

  中醫藥大學博士、國際中醫養生食療學會理事長、靈樞針灸研究院學士。長期從事中醫理論及臨床研究、古琴演奏及古琴養心療法研究等,擅長運用音樂療法、藍道瑪鍵盤、時間運氣醫學等結合傳統中醫針灸、推拿、「靳三針」、腹針、食療等方法診治各種心理、生理因素導致的亞健康及其他疾患。

  在免疫學的施治領域裡擁有極其豐厚的學理及實證基礎,因此而治癒眾多患者,廣受好評,是一位為中醫醫學的傳承貢獻良多的醫生學者和作家。



基礎一免疫與免疫力8
基礎二人體的免疫器官10
基礎三人體的免疫系統12
基礎四人體的免疫細胞14
基礎五免疫球蛋白16

第一篇:營養與免疫力
妙招1補充蛋白質可提高免疫力18
妙招2免疫力離不開水20
妙招3免疫力也離不開脂肪類22

第二篇:維生素與免疫力
妙招4維生素A可增強免疫力24
妙招5維生素E能促進免疫力26
妙招6維生素B6會影響免疫功能28
妙招7維生素C可提高免疫力30
妙招8生物素能影響免疫功能32
妙招9維生素D可防免疫力下降34

第三篇:微量元素與免疫力
妙招10補充鐵元素可增強免疫力36
妙招11鋅元素能提高免疫力38
妙招12銅元素充足可增強免疫力40
妙招13鉻可增強免疫力42
妙招14硒能增強人體免疫力44

第四篇:生活習慣與免疫力
妙招15健康生活方式能提高免疫力46
妙招16重視心理保健能增強免疫力48
妙招17健康心態可改善免疫力50
妙招18經常生悶氣有損免疫力52
妙招19避免過度疲勞可增強免疫力54
妙招20充足睡眠能增強免疫力56
妙招21母乳餵養可提高嬰兒免疫力58
妙招22戒菸能增強免疫力60
妙招23過量飲酒有損免疫力61

第五篇:體育運動與免疫力
妙招24體育運動可增強免疫力62
妙招25有氧運動能調節免疫力64
妙招26打太極拳能提高免疫力66
妙招27健身氣功能增強免疫力68
妙招28游泳可調整免疫力70
妙招29冬泳可提高免疫功能71
妙招30健步走是提高免疫力的好方法72
妙招31避免運動量過大可防止免疫力下降73

第六篇:蔬菜與免疫力
妙招32大蒜能提高免疫力74
妙招33生薑可提高免疫力76
妙招34扁豆可提高免疫力77
妙招35菜豆可增強免疫功能78
妙招36刀豆能增強免疫力79
妙招37蘆筍為增強免疫力佳蔬80
妙招38山藥能提高免疫力82
妙招39苜蓿可增強免疫功能84

第七篇:食用菌與免疫力
妙招40香菇是增強免疫力的優質菌86
妙招41銀耳為提高免疫力的佳品88
妙招42羊肚菌是增強免疫力的新品89
妙招43猴頭菇可提高免疫力90
妙招44靈芝能調節免疫功能92
妙招45雲芝可改善免疫功能低下93
妙招46木耳增強免疫力作用大94

第八篇:五穀雜糧與免疫力
妙招47薏苡仁可增強免疫功能96
妙招48大豆能提高免疫力98
妙招49蕎麥可增強免疫力99

第九篇:水果與免疫力
妙招50枸杞可增強免疫力100
妙招51奇異果能提高免疫功能102
妙招52刺梨能調節免疫功能104
妙招53沙棘可提高免疫力106
妙招54無花果能增強免疫力108
妙招55羅漢果可提高免疫力109
妙招56芒果能提高免疫功能110
妙招57桑葚可增強免疫功能112
第十篇:其他食物與免疫力
妙招58茶葉可增強免疫力114
妙招59花粉能提高免疫力116
妙招60蜂王漿可提高免疫功能118

第十一篇:中藥與免疫力(上)
妙招61人參是增強免疫力「大王」120
妙招62黃耆為提高免疫力常用藥122
妙招63黨參也能提高免疫力124
妙招64何首烏可增強免疫功能 125
妙招65地黃能提高免疫功能127
妙招66當歸可增強免疫力128

第十二篇:中藥與免疫力(下)
妙招67冬蟲夏草能增強免疫功能130
妙招68絞股藍可增強免疫力131
妙招69刺五加能提高免疫力133
妙招70紅景天是增強免疫力的新兵135
妙招71黃精能提升免疫力137
妙招72西洋參可調節免疫功能138
妙招73三七可提高免疫力140
妙招74茯苓能增強免疫功能142
妙招75大青葉能增強免疫力143
妙招76石斛能雙向調節免疫功能144
妙招77大黃可調節免疫力145
妙招78黃連是細胞免疫促進藥146
妙招79丹參能提高免疫力147

第十三篇:古方、中成藥及針灸與免疫力
妙招80四君子湯(丸)可提高免疫力148
妙招81玉屏風散能雙向調節免疫功能150
妙招82六味地黃丸(湯)能增強免疫力151
妙招83金匱腎氣丸(湯)能改善免疫功能153
妙招84生脈散可提高免疫力154
妙招85四物湯能增強免疫功能156
妙招86補中益氣湯(丸)可提高免疫力157
妙招87歸脾湯(丸)能調節免疫功能158
妙招88增強免疫力中成藥六則160
妙招89針灸可增強免疫功能162

第十四篇:生物製劑及西藥與免疫力
妙招90左旋咪唑能恢復免疫功能164
妙招91B型肝炎疫苗可提高免疫力165
妙招92卡介苗是免疫增強劑166
妙招93麻疹活疫苗可用於麻疹的免疫168
妙招94狂犬病疫苗可用於狂犬病的免疫170
妙招95A型流感活疫苗能提高免疫力172
妙招96丙種球蛋白可增強免疫功能174
妙招97免疫核糖核酸能提高免疫力175
妙招98轉移因子可影響免疫功能176
妙招99胸腺素可增強細胞免疫功能178
妙招100干擾素能增強免疫功能180




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